当年的一部《还珠格格》让赵薇一战成名，一个小燕子的角色也让她名声大噪，一双有神的大眼睛获得了无数观众的喜爱。
也正是因为有这样的一个机会，让赵薇成为了娱乐圈里的红人，如今他不仅是一个演员，而且转型又成为了一个导演。但是当转到幕后之后，处在结婚生子半隐退状态时的赵薇可是胖了很长时间。
但是近几次参加活动和综艺的时候，大家却发现赵薇的身材明显瘦了下来，轻松减掉20斤！那个胖胖的油腻大妈成功的逆袭成为了身材纤瘦的女神，网友直呼简直就像变了一个人！
这就是因为前段时间，因为又要录制《中餐厅》，所以必须要重新回归大众的眼前，还是这幅身材，那估计观众们都接受不了，所以她就开始了减肥之路。
赵薇一直都是一个急性子，面对采访的时候也说，速度慢的减肥方法并不适合自己，自己还是希望找到一个月瘦20斤的方法！
虽然听上去有点天方夜谭，但是在拍摄《中餐厅》的时候，赵薇的确瘦了下来，后来更是越来越瘦，小蛮腰，大长腿，好身材让无数人羡慕不已！
大家纷纷留言“明星果然是胖着玩玩”，“怎么说瘦就瘦？有什么方法？”
看到这里我们也想知道，赵薇快速瘦身，一个月瘦20斤的方法是什么呢？是节食吗？
虽然注意自己的饮食很重要，但是锻炼是一定不可少的！而且要正确的进行锻炼，否则运动之后可能就不是变瘦，而是长肌肉了！
所以说，运动拉伸非常重要，现在天气冷了，我们也不愿意花大价钱去健身房，所以完全可以在家用拉力绳做拉伸，这个不仅能够有一定训练量，有效减脂，还能够防止运动之后长肌肉，让身体线条更好看，效果真的很惊人！
教给大家4个动作，每天坚持锻炼，想不瘦都难！
动作一：轻松瘦腰腹
这个动作对我们瘦腰腹是非常有效的。把脚放在脚蹬里，能轻松改变我们的水桶腰。
动作二：减去麒麟臂
这个动作准要是对我们的手臂，也就是俗称的麒麟臂，尤其时拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
动作三：提臀收腹
第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
动作四：瘦大腿
最后这个动作对我们大腿上的肉时非常友好的，使用拉力绳可以进行抬腿训练 ，有效的燃烧我们腿部的脂肪，还能锻炼腿部的肌肉。
很多时候，我们嘴上说着运动，但经常的就是为自己的懒惰找很多的借口，但其实，我们在家用这一根简单的拉力绳就能解决这个问题，还能有效的燃脂。
每天用这拉力器做这4个动作，39元，不到一顿外卖的价格，就能完全的改善自己的身材，让自己也能成为别人眼中的好身材，哪个更合算？
大家可以点击下面的图片就能购买这拉力器了，希望大家都能下定决心，坚持锻炼，早日拥有好身材！变得越来越漂亮！
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