他肌肉不大，力量一般，
却打脸90%的健身者，
他叫Mak Okun，今年24岁，美国人
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你可能已经看到他没有左臂，
从出生起，他就和其他宝宝不一样，
但这并没有影响到他正常的生活。
既然改变不了命运，那就改变自己。
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看到他清晰明显的肌肉线条，
你可能会惊讶他是怎么做到的。
初进健身房的他可能会有些不适应，
但很快他就掌握了一些基本动作和训练。
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后来他发现由于左臂的缺失，
有很多训练都无法做到，
于是他有了他的好帮手——假肢，
虽然假肢无法跟手一样灵活自如，
但依然可以帮助他训练。
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有了这个假肢，
Mak不但可以尝试各种器械，
还能完成举重练习。
现在他已经能灵活驾驭更多的器械。
杠铃
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哑铃
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拉力器
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推胸器
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谁能想到这是先天有缺陷的人？
完成的动作如正常人般流畅，
完全就是一个健全的人在健身。
卷腹
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俯卧撑
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虽然他比正常人少一只胳膊，
但身材丝毫不逊色，
肌肉才是最好的外衣，这样的他更加自信。
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当你还在抱怨命运或世界的不公平，
已经有人靠自己的努力活的更精彩了。
身体是父母给的，
而身材是靠自己努力的。
肌肉向来都是公平的，
就看你是否有毅力去争取。
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最后再分享一组健身照，一组看了会让找借口人脸红的照片，90%的人会被这组健身照打脸，希望你不是其中之一！
别说我工作忙没时间锻炼
因为总有人工作之余在办公室锻炼
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不要说我带孩子没时间锻炼
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别说去健身房太远
世界还有许多地方没有健身房
一些破石头就是他们的锻炼天堂
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别说健身房器械不够
已经有人用铁疙瘩练出了肌肉
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还有人会为选健身房纠结好几个月吗？
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选择健身的人很多
但能坚持下去的不到1%
健身从来就不是易事
而他们让无数健身者被打脸
别说肌肉酸痛不想练了
他用义肢成功挑战了自己的极限
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看到他是不是该汗颜了
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他用一只手硬拉
双手健全的你能做到这个重量吗？
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只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
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有人懒得跑步
懒得用跑步机
而自由的奔跑对他而言是一种奢侈
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自暴自弃是弱逼的选择
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感冒发烧算什么？
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没人相信他能成为冠军
八年坚持，他让所有人闭嘴
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增肌或者减脂没效果
是不是该从自己身上找原因了
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没蜕变
只能说明苦没吃够
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健身永远不晚
晚的是总不开始
年过半百一样可以健身逆袭
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别说已经来不及了
他92岁还在练背
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她一头白发做大重量硬拉
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他102岁请私教锻炼
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