有时候感到寂寞是正常的，这别把这样的负面感受归究是因为你单身的关系，因为就像是处在热恋中的情侣也会出现相同的感觉。
如果你因为自己是单身而有了焦虑的情形，首先，深呼吸几下，不要惊慌。
出现焦虑是正常的，因为你现在处在一个你感到不舒适的情境中，要解决这样的不安感，有两种方法，第一个就是摆脱单身，而另一种比较实际，那就是调整自己的心态。这不是你担心未来的问题，而是你怎么想的？
当你单身感觉孤单时，这8个转个弯的思考可以帮助你转变想法，建立起积极的心态，避免持续无助陷在孤独的泥沼之中：
1、这不是你的错
单身不是一种错，而是一种感情状态。因为一般人都认为人生就是要找到另一半相守，但我们可以认知那是社会主流，但你想要的是什麽？不一定要随着社会主流才是对的选择。有时候压力是自己给的，所以要认知到单身不是错，而是一种状态，而状态会随着人生而改变。
2、单身的人到处都是
有时会突然惊觉到所有的朋友不是在谈恋爱，就是结婚了，好像全世界只剩下自己是单身。Nonono！别被这种世界好小哦！的错觉给骗了！因为单身的人满街都是。要避免因单身感到寂寞的其中一个方法就是出门去培养更多的人际关系；但千万记住，交朋友不要先以交往为前题考量对方，因为很多恋爱关系都是从单纯的友谊展开的。
3、保持你的步调
不要因为看到朋友们都找到对方了，而觉得单身的自己好像在某种人生竞赛中落后，你的生命应该专注在自我的身上，而不是从相较中得到快乐。请记得人生不是一场竞赛，而是一段和自己相伴的旅程，路上的风景才是重点，因为每个人的终点都是一样的。
4、快乐的你，才能遇到那个你想分享快乐的那个人
感情并不能使我们快乐，让我们快乐的是因为在感情中我们可以分享快乐给彼此。这听起来有点是陈腔滥调，但却是事实，没有人能让你快乐，除了你之外。若你正在寻找一个能令你快乐的人，那麽你并非企望一段感情，更像是想逃避目前的单身状态。
5、别人在意你单身？
是否会担心别人因为你单身而用不同的眼光看待你？其实别操这个心，因为在人际关系中，在衡量和思考他人时，行为举止才是主要的考量依据，而非你的感情状态。但也不能否认还是有一些人会依感情、性向和性别来评断他人，这些人的偏颇行径是少数，你的人生不应该因为他们而改变。
人生有很多问题要苦恼，单身可能也是其中之一，但要学会怎麽让单身的自己过得快乐，无论是最终进入一段关系，或是单身一辈子，都要活得对得起自己才行。
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