距離初試時間已不足40天
越來越多的小胖魚開始懷疑
選擇了考研的我
究竟能不能考上心儀的學校
考研是一場沒有硝煙的長期戰役，不論是心理多麼強大的人，都會在某個時刻產生流淚的衝動。而在最後的衝刺階段，學習與焦慮總是相伴相生的。為了對抗焦慮，調整心態是必不可少的。一個積極向上的心態是你戰勝焦慮的重要法寶，要注意調節情緒。
學會傾訴
當你心中積滿苦悶、煩惱等不良情緒時，對知己好友的口頭傾訴，默默寫在紙上的無言傾訴，都不失為一種好辦法。你可以大膽地說出心中的煩惱與委屈，不必害怕自己會哭出來。考研這麼辛苦，備考的路上又承受了這麼多壓力，哭一點怎麼了。哭過以後就繼續背書、做題，這個世界依舊很美好，你的考研之路依然很順利。
找個研友
同為考研人，研友對你的焦慮情緒往往能感同身受。你們可以把某個時間段定為情緒發洩日。比如晚上離開自習室的時候，去操場走幾圈，吐槽還沒有做完的真題，還沒有背熟的政治，還有日益壯大的考研大軍以及即將到來的初試。甚至於你們還可以在某個無人的場所把自己的焦慮大聲地喊出來，心裡就會痛快很多了。
積極的自我暗示
積極的自我暗示往往會帶來非常不可思議的效果。很多考研人都是懷著對現狀的不滿和對自己努力的不甘這種姑且被稱為信念的東西在備考的。他們從一開始就懷揣著“我一定要考上”的心態在複習，這個想法雖然看起來很積極，但在無形中也增加了壓力。考神君建議擁有這種心態的同學可以考慮把“我一定要考上”變為“我一定能考上”。一邊認真準備，努力複習；一邊告訴自己“我一定能考上”，往往會心想事成哦。
不要和他人比較
要說考研備考中有哪些令人忌諱的陋習，比較一定是首當其衝。很多人習慣比較，與他人比進度，比正確率，比做題量。我們就是好奇啊，就是想知道別人複習到什麼地步了，自己與他人相比是否落後了。但是與他人比較有什麼好處呢？進度快了，你沾沾自喜嗎，還是會懷疑自己學的不夠紮實？進度慢了，你肯定會懷疑自己不夠聰明，腦子比別人笨。既然如此，我們為什麼要和別人比較。考研，是在和全國的考生競爭，而不只是和你比較的那個人在競爭，比他快也好，比他慢也罷，都不代表你最後考試的結果。
合理調整複習計劃
我們對考研的焦慮，往往是來源於對未來不確定的擔心。擔心知識點沒時間記，真題沒時間做，進而擔心自己初試的結果。所以，為了避免這種擔心，我們不妨對照當前的進度，適當地修改原來的複習計劃。複習計劃的最終目的是讓我們順利通過考試，而非不斷努力。因此我們的計劃一定要是全面具體的，包括整個複習過程分為幾個階段，每個階段多長時間，主要任務是什麼。以及每天學習時間要怎麼分配，每個時間段複習的科目是什麼，該時間段要達成的目標是什麼等等。
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