史上最热上海马拉松，你p（pao）b（beng）了吗？
撰文 / 小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
北京时间11月17日上午7时，2019上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪开跑，共有来自85个国家和地区的3.8万人参加了本次比赛。
起跑时，气温达到了17度，这个温度可以说有点热了。
最终，男子方面，来自肯尼亚的保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔以2小时08分11秒的成绩夺得男子冠军。女子方面，埃塞俄比亚选手耶布古尔·梅莱斯·阿拉吉以2小时23分19秒的成绩夺得冠军。
而比起非洲选手，国人恐怕更关注的是本土选手的风采。国内选手方面，最终，杨定宏以2小时15分21秒的成绩夺得国内男子冠军；现役马拉松一姐李芷萱以2小时33分04秒夺得国内女子冠军。
来，让我们看看整个比赛的情况吧。
比赛一开跑，我们可以看到，国内的一些选手在第一集团中。其中包括多布杰，杨绍辉以及杨定宏等。
多布杰可以说是最受关注的马拉松运动员之一，他的最好成绩是2小时10分31秒，是国内首个达到东京奥运标准的选手。
杨定宏的最好成绩是2小时13分，2017年他状态非常好，曾拿下无锡、上海马拉松等国内冠军。目前已经是体制外运动员。
杨绍辉下半年可谓是大黑马。他先是在成都马拉松跑出2小时11分40秒，差点达标东京奥运，一周之后，又在北京马拉松拿到国内冠军。风头正劲。
他们能够跟非洲选手多长时间？
在5.1公里处，从图上可以看出，多布杰和杨绍辉还在第一集团。
前5公里阶段的前三名，均来自肯尼亚，前两名不在精英选手名单中，应该是领跑兔。
三人用时都是14分钟多，排名第三的是来自肯尼亚的天才选手保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔，他曾在2015年的时候，创造了上海马拉松的赛会纪录2小时07分14秒。他的最好成绩，是在2017巴黎马拉松创造的2小时06分10秒。
7公里多的时候，用时22分多，我们可以看到，国内选手只有多布杰还在第一集团中。
前两名兔子带得非常快，可以说直冲上海马拉松赛会纪录而去。在这个时候，第一集团还能保持一个阵营，过不久，他们就分化了。
10公里，前三名用时29分多。前两名还是兔子，不过第三名已经发生变化。
他是大家很熟悉的亚洲纪录保持者——巴林选手哈桑·阿巴西。在2018年的瓦伦西亚马拉松赛上，他以2小时04分43秒的成绩打破了大迫杰所创造的亚洲纪录。作为一名归化选手，很多人对他的纪录并不是很服气（并没有什么卵用）。
让我们来看一下，此次比赛5公里、10公里用时与赛会纪录的对比。5公里用时14分54秒，而赛会纪录5公里是14分46秒，慢了8秒；10公里此次比赛用时29分58秒，而赛会纪录10公里是29分49秒，慢了9秒。
之后，温度越来越高，天气放晴，不妙啊！
女子选手和国内选手的镜头相对较少，可以看下，女子第一名，用时33分25秒。
来一组国内选手的背影，我们的选手自动组成了一个方阵。不过遗憾的是，他们并没有什么镜头。所以，跑了多少咱也不知道。
值得一提的是，过了10多公里之后，两位兔子下去了一位。一直跟随着第一集团的多布杰也已经掉队。
15公里用时45分钟。目前保持领先的两位选手，一位是哈桑·阿巴西，另一位是肯尼亚的选手。
15公里用时45分钟，比赛会纪录快了不少。
25公里，兔子都已经退了下去。第一名还是哈桑·阿巴西，用时1小时16分01秒。
可以看到，天气已经放晴，气温18摄氏度，而且领跑兔也已经退下，大家看着都很累。这时候，仍然是哈桑·阿巴西领跑。
来看看分段对比。20公里用时1小时12秒，比赛会纪录快6秒。然而，25公里用时1小时16分01秒，已经比赛会纪录25公里所用的1小时15分18秒慢了很多。
因为天热，大家都开始找阴凉的地方跑。所以，从没见过如此分散的第一集团。
女子前三名也是难舍难分，24公里用时都在1小时24分。管油胜出现在女子第一集团直播镜头中。
30公里处，第一集团用时1小时31分多。巴林人的排名掉出前三，赛会纪录保持者保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔一度领先。
不过，兔子退下之后，大家的节奏都比较乱，所以跑得都比较保守，都希望对方来领跑，所以不断变化阵营。
另外，30公里的阶段用时，已经比赛会纪录慢了1分11秒。
第一集团的人越来越少，两位耐克选手和一位李宁选手。
女子选手，30公里用时1小时41分。
不愧是赛会纪录保持者！35公里之后，保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔突然加速，开始独自领跑，领先优势不断扩大，状态比较轻松。
而去年这个时候，男子第一集团还打得难舍难分。
不过，这还没定胜负，毕竟马拉松，什么都有可能发生。今年柏林马拉松，名将贝克勒就是在30多公里处完成逆袭的。
值得一提的是，目前男女领先的都是上海马拉松赛会纪录保持者。
35公里处计时，保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔比巴林人领先8秒。
35公里处的阶段用时，比赛会纪录落后58秒，已经追回来了一点。不知道能不能破了？
40公里用时2小时01分37秒，比第二名快35秒。
最终，赛会纪录保持者、肯尼亚选手保罗·基普楚姆巴·罗恩杨加塔以2小时08分11秒的成绩，拿到了男子冠军。不过，没有打破他2015年创造的赛会纪录。
赛后，他接受采访时表示，自己就是来打破自己所保持的纪录的，但很遗憾天有点热，不过他明年还会来的。
第二名是亚洲纪录保持者，巴林选手哈桑·阿巴西以2小时08分58秒的成绩夺得亚军。
第三名是李宁的签约选手，来自埃塞俄比亚的Limenih Getachew YIZENGAW以2小时09分14秒的成绩夺得男子季军。
杨定宏！
最终，杨定宏时隔两年后，再次夺回上海马拉松国内男子冠军宝座！成绩是2小时15分21秒。
今年，杨定宏先后经历从专业队和部队退役，一路走来，也是十分不容易！不过，他用实力证明了自己，老兵不老！
赛后，杨定宏表示，半程之后有点吃力的，但是顶住了。他很感谢董国建和杨绍辉，当自己的私兔，协助自己夺得了国内冠军。
埃塞俄比亚选手耶布古尔·梅莱斯·阿拉吉以2小时23分19秒的成绩夺得冠军。
现役马拉松一姐李芷萱以2小时33分04秒夺得国内女子冠军，这是她今年第8场全程马拉松，真是辛苦了！
以上，就是上海马拉松的比赛过程。那么，今天的你，是跑崩呢还是pb了呢？
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