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隨著上一輪冷空氣
漸行漸遠
這幾天，咸寧走上了
轉晴升溫的道路
陽光明媚
氣溫舒適
讓人有種春天的錯覺
咸寧前幾天甚至達到26.3℃
然而，好景不長
新一輪強冷空氣
已經安排上了！
明天就到！
而據湖北氣象臺消息
這次是下半年來
最強冷空氣！
這次冷空氣有多強？大降溫+雨雪！
據中央氣象臺消息，15日夜間至18日，包括廣東在內的我國近九成國土將陸續出現6℃以上的降溫，局地降溫可達12-15℃。
據湖北氣象臺最新消息：
由於受北方強冷空氣南下影響，預計17-18日湖北自北向南將出現一次明顯的大風、降溫、降雨天氣過程。大部分地區將出現5-6級偏北風，陣風可達7-9級。此次天氣過程中，平均氣溫降幅達8-10℃，鄂東地區局部將達12℃以上。
今天（17日）全省風力加大，陣風可達7-9級。西部地區有中雨，高海拔地區還會出現雨夾雪或小雪，其他地區以小雨為主，局部有中雨。除鄂東南外，省內大部分地區高溫下降4-5℃。
明天全省降雨逐漸結束轉為陰天或多雲天氣，風力減弱，氣溫觸底，大部分地區高溫僅10-13℃。
湖北有地方已發佈寒潮預警
廣水市氣象臺2019年11月15日18時31分發布寒潮藍色預警信號：大風強降溫消息：預計17～18日我市將出現明顯的大風、降溫、降雨天氣；過程平均氣溫降幅8-10℃，將出現寒潮天氣，冷空氣過境時有4-5級的偏北風、陣風達6-8級；最低氣溫出現在19日早晨，北部-1-1℃、南部1-3℃。
氣象專家提醒
由於此次冷空氣強度強，降溫劇烈，風力大，對交通和農業都會有一定影響。
建議相關單位和部門提前加固臨時建築物和農業設施，防範大風天氣對公眾生產和生活的不利影響。公眾外出注意遠離廣告牌，小心高空墜物。雨天道路溼滑，駕駛車輛需小心、慢行。由於降溫劇烈，公眾要注意及時添衣、保暖以防感冒。
最新天氣預報
17日晚上：鄂西南陰天有小到中雨；鄂西北小雨轉陰天；其他地區陰天有小雨，局部中雨。鄂西北高海拔地區有雨夾雪或小雪。
風：偏北風5到6級，陣風7到9級
最高氣溫：鄂東南22-24℃；鄂西北14-16℃；其他地區17-21℃最低氣溫：北部4-6℃；南部6-8℃
日平均氣溫：鄂西北9-12℃；其他地區13-16℃
18日天氣：鄂西南、鄂東南小雨轉陰天；其他地區陰天轉多雲。
風：偏北風4到5級，陣風6到7級轉偏北風3到4級
最高氣溫：大部地區11-14℃
最低氣溫：北部2-4℃；南部4-7℃
19日天氣：鄂西南陰天有短時小雨；其他地區多雲。
風：偏北風2到3級
最高氣溫：大部地區13-16℃
最低氣溫：北部3-5℃；南部5-8℃
咸寧今天拉開
大降溫的序幕
明天會更大幅度降溫！
這次冷空氣動真格了
咸寧氣溫暴跌
防寒保暖注意下面幾件事
一、禦寒飲食
冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。
醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。
人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。
二、防寒措施
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。
三、勤開窗 防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發生，氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合徵”。如果缺氧時間太長，人體就會出現一系列的不適，嚴重時還會危及生命安全。
因此，在冬季裡，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發生“缺氧綜合徵”。
四、溫水刷牙
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
五、熱水泡腳
睡前用55攝氏度以上的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
六、冬保三暖
1.頭暖
頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。
2.背暖
寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰痠背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。
3.腳暖
一旦腳部受寒後，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
你準備好迎接
最強冷空氣了嗎？
來源：湖北氣象局、中國天氣網、人民日報等
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