早上5点15分的南京东路，天空还沉浸在一片墨蓝的寂静中，只有远处一抹鱼白色在错落的建筑群中若隐若现。施解民一身红色，站在南京东路地铁站2号口的红绿灯旁。
按理说，红衣红裤红跑鞋的造型，在清晨的市区本应十分出挑，但此刻的南京东路，穿梭着各种衣着鲜艳的跑者，这样的装扮随处可见。可当你凑近施解民时，就会发现他的与众不同。与身边嬉笑的年轻身影相比，施解民的头发早已是银丝遍布，耷拉着的眉眼下挂着大大的眼袋，额头上的皱纹更是清晰可见。
如果换上一身着装，很难将他和马拉松联系在一起。但事实上，这却是施解民第7次上海马拉松之旅。而这一天，距离他70岁的生日，还差2个月零14天。
在这个年轻人扎堆的上海马拉松赛场，施解民这个年龄的跑者不算多数，但也绝不是个例。他们没有奇装异服，但往往能引来路人的侧目。岁月染白了他们的头发，却没有打消他们热爱长跑的心。甚至因为他们的参与，见证了上海马拉松点点滴滴细节的变化。
他们并非想证明自己比年轻人强，更多的是出于自身的喜爱，在退休之后投入到长跑之中。施解民的话似乎可以代表大多数的老年跑者的心声："对马拉松的爱好，不会动摇。"
"哪年上马不中签了，就证明我年龄到了"
到达南京东路的施解民，其实是在等待同伴的到来。前一天，他所在的奔犇跑团预定是6点集合拍摄集体照，再前往各自的比赛地点准备比赛。但施解民却打了一个"提前亮"，比预定时间提早到了45分钟。。
这个时间，对于家住19路公交车底站——唐山路通北路附近的施解民来说，实在是绰绰有余。不仅是因为他家到集合地点只有11站约30分钟的车程，更是因为他长久以来养成的跑步习惯。
"今天马拉松跟我平时（习惯）没区别的，平时我也是4点多就出门跑步了。"4点45分是19路公交首班车的发车时间，"我还等了公交15分钟嘞。"从他的神情中看不到疲倦，说着他就开始将红色外套脱下，露出里面荧光绿的短T，开始做着热身活动。
而这样早起的习惯，施解民坚持了13年。2006年退休的他，觉得生活不能总待在家里，思来想去他决定开始跑步。"一开始我是在跑步机上跑，后来觉得不过瘾，就决定到外边跑。"而他口中的"不过瘾"，是"跑坏了两台跑步机"后的感悟。
"一开始条件没这么好，我就在公园里跑一跑。后来越跑越有兴趣，每天不跑十公里不停的。有的时候会跑个半马。直到现在，我每个月的跑量在200-300公里左右。"
这样的热爱，让施解民在2013年选择参加上海半程马拉松。"当时有人劝我跑全程（马拉松），我那个时候对全程还有些畏惧，就没报名。"两年的半程马拉松经历，让施解民对自己心里有了底，"15年我就去跑了全程，跑下来感觉还可以，就这么一直跑下来了。"
本次比赛，原本预计4个半小时完赛的施解民，直到1个小时后才出现在了终点。跑到终点后的他，不自觉地摇了摇脑袋。问到原因，他手戳着左边的脸颊略微咧嘴："这里面牙坏了，这一个多星期都在牙疼，只能喝粥，昨天才好了一点。"
"跑到25公里的时候觉得体力透支了，到30公里实在跑不动了。所以只能休息一下再跑，之后再休息一下。"虽然赛前一直强调自己不看重成绩，但跑到终点后的施解民挂在嘴边最多的，还是"这次比之前多花了1小时"。
即便身体欠佳，施解民却从未想过放弃："人生能有几回马拉松啊！半路上牙疼的时候就在想，这次我一定要拿下（比赛）。"最终，施解民的成绩定格在5小时32分55秒。
年龄是施解民摆脱不开的话题。不光是他在起跑线前总被跑者们问到"您今年多大了"，还有来自家庭的询问："我家里人总会问我说要跑到几岁？我的回答是，哪一年上马抽签我不中签了，我就停下来，证明我年龄到了。"
问到今年底成绩是否会动摇明年的信心，施解民斩钉截铁地摆手说："那不会的，对马拉松的爱好，不会动摇。"
参加过千禧年的老年跑者，说了说上马的变化
事实上，施解民只不过是参加本次上海马拉松老年跑者中最普通的一员。和他同在奔犇跑团的华炳峰，则与上海马拉松有着更深的牵绊。作为长跑爱好者，1958年出生的华炳峰与上海马拉松之间的缘分要从2000年说起。
用他的话来说，与马拉松的第一次相遇"实属意外"。千禧年的上海马拉松，彼时热爱长跑的华炳峰并没有报名参加。但和他相熟的一位长跑专业队队员因为身体原因，将这个名额转让给了华炳峰。第一次参加马拉松的华炳峰没有太多经验，"当时跑到最后腿抽筋，实在跑不动了。"
2000年第一次马拉松耗时4小时40分钟的华炳峰，在2019年的上海马拉松，成绩达到3小时33分钟58秒，而这对他来说并不满意。比完赛的他，更新了一条朋友圈："天气炎热！留着遗憾毅力再跑！"
比赛前，他对朋友们说目标是3小时38分以内，但完赛后他悄悄告诉澎湃新闻的记者："其实我内心的目标是'330'（3小时30分钟）以内，主要还是平时训练强度不够。"
当聊到上海马拉松变化时，平时略显沉默的华炳峰打开了话匣子。让他印象最深的，是补给的充足。"我第一次参加马拉松，当时只有水和饮料。现在各种各样的都有，你没想到的他都想到了。"
水、饮料、能量棒、盐丸、水果，这些都成为了上海马拉松的必备品。除此之外，从5公里开始每隔5公里就设置一个饮水饮料站，从7.5公里开始每隔5公里设立用水站，并且加大了每个站点的物资供应。这样的补给，换做20年前的华炳峰，是不敢想的。
"我记得我第一次参加上马的时候，20公里之后才供应饮料。而且饮料是很少的，跑得靠后的人饮料就没有了。现在的东西，你任何人都能享受得到。"
此外，在22公里、29公里、33公里和37公里处加设了冰站，在17公里到41公里的后半段还加设了7个喷淋站。这样的变化，华炳峰用了"脱胎换骨"来形容。
更让华炳峰感慨马拉松变化之大的是，除了官方设置的补给站外，观赛群众开始在路边自发地为跑者提供物资。"他们买好能量棒、巧克力，还有人特意把咖啡机摆出来。"华炳峰回忆这届马拉松的暖心瞬间，"妈妈准备物资，爸爸喊加油，孩子递东西给我们，这样的三口之家很多的！"
在十多年前，上海马拉松的主办方在赛前还要到处贴"安民告示"；而如今38000人的参赛名额，共有155370名跑者进行预报名登记，22.8%的中签率足以说明上海马拉松的火爆程度。
参加人数越来越多，活动规模越办越大，但上海马拉松却也有自己的坚持。6年来，上海马拉松一直维持100元的报名费，相比于其他地区确实相当亲民。而时间再向前推，12、13年的报名费用更是只有60元。
"我这一辈子，就是要跑到底。其他地方（马拉松）我可以不去，上海我不能不去。"从千禧年开始，上海马拉松见证着华炳峰成绩的不断进步；华炳峰也用一枚枚奖牌，留存下上海马拉松的变与不变。
马拉松不仅是年轻人的舞台，更展示了他们的风采
华炳峰刚刚开始跑马拉松时，选择这个项目的人并不多。而随着马拉松近年来的"井喷式"发展，马拉松逐渐成为年轻人的舞台。
"那个时候跑马拉松40、50岁的人占80%，而现在这个比例反过来了，年轻人越来越多。"华炳峰向澎湃新闻记者讲述20年间他看到的变化。但不变的是，60岁以上的老年跑者参加马拉松，在外界看来都是让人惊讶的。但在这群老年跑者的心里，却很少将年龄和身体挂钩在一起。
鲍平带着帽子时和其他跑者并没有太大区别。但细看会发现，帽子两边的鬓角已经全是白丝。66岁的他，跑完全程马拉松之后脚步依然稳健。"今天跑了3小时30分钟，成绩是最差的一次。"语气中间，可以听出他对自己的表现并不满意。
从2014年参加上海马拉松开始，他个人的最好成绩是3小时15分。这样的成绩已经达到精英跑者的水平，比起大多数年轻人不逞多让。而在他看来，这只是对自己的一种挑战。"我们都是业余选手，我们不是赛场竞技。我们是跑给自己看的，不需要跟年轻人比什么。"
像他这样的老年跑者还有很多。来自北京的杨宝成，在68岁的年龄完成了34次正式马拉松比赛。"我在路上有一个小孩喊我'帅哥加油'，我当时心里很美，很感谢他！"说完，杨宝成哈哈地笑了起来。
62岁的女跑者伍志琼，此次跑出了4小时36分钟的成绩。她从2016年山东半程马拉松的第一次尝试，便开启了自己的跑马之旅。而在结束上海马拉松之后，她紧接着还要参加12月1日的大阪马拉松。用她的话来说："我喜欢这项运动！"
成群结队的跑者中，这样一群老人的身影或许并不多见，但当他们跑过赛道时，人们报以的更多是羡慕和敬佩。正如开赛前站在起跑线做着热身的施解民，前面一个年轻女孩不时地回头，最终还是忍不住问了一句："大爷，您今年多大？"得知年龄后，女孩竖起了大拇指。
他们不会成为马拉松跑得最快的选手，竞技性不是他们追求的目标。但马拉松的却成为了他们展现风采的舞台。跑过自己第20年上海马拉松的华炳峰，赛后笑着对澎湃新闻的记者喊了句口号："生命不息，运动不止。"
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