朋友們在一起聊起婚姻問題時，很多人感嘆：

結婚多年以後，夫妻之間每天的交流，除了孩子和生活上一些事情，剩下的，基本就再也沒什麼話說了。要麼不說，要麼就是對彼此的不滿、嘮叨和抱怨，和為了一些家庭瑣事的爭吵。真正能經常在一起好好說話，像朋友一樣聊會兒天的夫妻，已經很少了。

一個朋友結婚五年，她說，如果沒有特殊情況，每天在家裡和老公說的話不會超過十句。偶爾多說幾句，也是因為自己要加班，告訴老公早點去幼兒園接女兒，或者家裡的什麼物件該換了，讓老公下班的時候順路帶一個回來之類的話題。

另一個朋友說，她某天想給老公發個微信問點事情，結果在幾百個好友列表裡面，費了半天的勁才找到她老公，上面顯示的聊天記錄日期，竟然已經是半年以前的了。

很多人在外面舌燦蓮花，回到家裡卻緊閉嘴巴，每天早出晚歸，把家當成來去自如的賓館，兩個本該最親近的人在一起，同吃同住卻是各忙各的，互相不願意多說一句話。

不是不想聊，而是已經習慣了這樣兩兩相對卻彼此無言的相處方式。不會聊，怕說錯，更不知道該從哪說起。越不聊就越感覺無話可說，生活中的事情，工作上的壓力，寧願藏在心裡也不願拿出來和最親近的人分享，有時間寧可刷手機追劇也不想和愛人多說幾句話。

缺乏溝通，夫妻就會變成“最熟悉的陌生人”

不聊天，就沒有語言的交流，自然也就缺乏情感的溝通，雖然互為最親近的夫妻關係，卻不瞭解彼此的心理需求，甚至完全不知道對方在想什麼，久而久之，再親近的關係難免漸行漸遠。

我和老公結婚十幾年，最初的時候還好，心裡什麼話都會和對方說，可不知從什麼時候開始，我們在一起聊天的時間越來越少，雖然不像有些夫妻那樣經常爭吵，彼此相處還算和睦，但是和從前相比，總感覺差了點什麼。

一次，我無意中在一個和老公共同的熟人朋友圈裡，看見老公他們公司團建活動的視頻，很短的一小段，老公和身邊同事談笑的樣子觸動了我：和我們剛結婚的時候一樣，他一點沒變，自信、陽光，滿身的活力，完全不是那個待在家裡一天都說不上幾句話的“悶葫蘆”。想想我自己又何嘗不是這樣，在朋友面前愛說愛笑，回到家裡卻沒話說。

其實我們誰都沒變，只是少了基本的溝通，而每個人都會有渴望交流的願望和本能，於是把能說的話和真是的自己都給了外人，卻把最親最愛的人變成了“最熟悉的陌生人”。

缺乏溝通讓夫妻關係變得疏遠，更是導致婚姻問題的罪魁禍首。

2018年，山東青島市一家心理諮詢中心對家庭關係的調查數據結果顯示，在婚姻家庭問題中，有近七成的夫妻因為不懂溝通、不會溝通而引發夫妻矛盾甚至導致離婚。在另一項關於離婚的調查數據中，因為長期缺乏溝通導致感情冷漠、過不下去的夫妻比例竟然有六成。

可見溝通對於婚姻的重要性。其實，只要不是原則問題，夫妻間的大部分矛盾，都可以通過溝通和交流達成和解，可是卻有太多夫妻，不知道該怎麼和伴侶溝通。

聊天是夫妻間最及時和高質量的溝通

兩夫妻平日裡看似有一搭沒一搭的閒聊，其實就是交流看法，表達訴求，和了解對方的最好時機。因為聊天的隨時隨地性，所以有什麼問題不必積壓太久得不到解決，因為只是閒聊，對彼此沒有過高的要求和期待，所以更加容易保持心平氣和說話的態度。

把高興的事分享給對方聽，兩個人都會感到心情愉悅；把委屈在閒聊中說出來，既釋放了情緒，又能及時知曉彼此的心理狀況，知道對方想要的和不想要的是什麼，這樣就避免了把小情緒積壓成大不滿。

如果等到矛盾和不滿已經發生時，為了處理問題所作的被動溝通，遠不如平時的日常閒話有效果。最及時和高質量的溝通都在平常的聊天裡。

夫妻間通過聊天的方式很容易就可以發現互相存在的問題，緩解來自各方面的壓力，避免衝突，解決矛盾，加深瞭解，從而建立更加牢靠的感情鏈接。

能經常坐在一起聊天拉家常的夫妻，感情肯定錯不了，能說到一處，就代表著看法的統一和對彼此的認同。相反，連話都說不到一起的夫妻，心的距離只會越來越遠。

怎樣讓聊天成為夫妻交流情感的日常

1、找到聊天話題

在戀愛階段，最大的希望就是兩個人每天都能膩在一起，那時候，總有說不完的話，沒時間沒機會，就擠時間找機會，沒話題，製造話題也要說上幾句，恨不得把自己肚子裡從小到大的“存貨”都告訴給對方聽。

可是等到結了婚，兩個人終於可以朝夕相處，能聊的話題卻越來越少。一部手機就幾乎佔據了所有人的休閒時間，偶爾想要和身邊人說說話，卻總是覺得沒什麼話題。

電影《北京愛上西雅圖之不二情書》中，一個澳門賭場的女公關，和一個在美國打拼多年的房屋經紀人，兩個職業不同，性格千差萬別，地域遙不可及的陌生男女，因為一本共同喜歡的書而結緣，成了筆友。當生活窘迫，前路彷徨，內心寥落時，他們用寫信的方式互相慰藉和取暖，終於有一天，兩人跨越心靈的障礙和距離的阻隔相遇在倫敦街頭。

如果心想要靠近，所有事情都可以是聊到一起的話題。

老夫老妻之間少了愛情的浪漫，卻多了生活的柴米油鹽，過往的經歷，當下的迷茫，每天接觸的人，發生的事，人生百味，每一樣都是可聊的話題。

2、把握聊天機會

曾經，茶餘飯後的休閒時光，都是一家人圍坐在一起，看看電視，聊會兒天，而如今，大部分人都是一有時間就埋頭在手機裡，同辦公室的陳姐說，她老公就是個“手機迷”，和他聊天愛搭不理，卻經常一個人捧著手機坐在沙發裡傻笑，後來陳姐終於弄明白了，原來老公特別喜歡看一些搞笑的段子，知道了這個“秘密”，陳姐有空的時候也會找一些好玩的視頻和逗趣的段子來看，看完了發給她老公。

漸漸地，他老公也會把一些有意思的東西發給陳姐。現在，兩個人經常擠在一起看一些有趣的東西，看完了還會一起分享看法，也因此多了很多在一起聊天的機會。

其實，不用刻意製造機會，夫妻每天生活在一起，能聊天的機會也比任何人都多，呆在一起的每一刻都是可以聊天的契機：吃飯時，臨睡前，一起出行的路上……只要想聊，機會就無處不在。

3、讓聊天成為一種習慣

教育家葉聖陶曾經說過：積千累萬，不如養成一個好習慣。

生活千頭萬緒，煩惱和不愉快每天都在發生，夫妻關係每天處在過日子的繁雜瑣事中，感情再好，也難免有磕磕絆絆，溝通是穩固婚姻關係必不可少的動作，把聊天培養成經營夫妻關係的一種習慣，有事沒事說說話，在閒聊中及時化解矛盾，解決問題，減少不必要的摩擦產生。夫妻間只要習慣經常聊天，就會越聊越融洽，越聊越瞭解對方的一些習慣、喜好，和看待問題、處理事情的方法角度，能避免很多家庭問題的產生，讓兩顆心的距離越來越貼近。

很多人不聊天，是覺得夫妻已經熟悉得像左右手，又同住在一個屋簷下，柴米油鹽，家長裡短，每天發生的那些事都一起經歷了，實在沒什麼可聊的。其實，正因為彼此的親密關係，才讓夫妻成為可以無話不談的對象；每天的朝夕相處，給聊天提供了許多便利條件；很多需要共同承擔和一起去完成的事情，讓彼此間有了更多能聊的話題。

你有多久沒有和愛人好好聊一次天了？現在就放下手機，丟掉那些“沒必要”、“沒時間”、“沒機會”、“沒話題”的藉口，和你最愛的Ta來一場“心靈的對白”吧

文|葉子

圖|網絡