朋友们在一起聊起婚姻问题时，很多人感叹：

结婚多年以后，夫妻之间每天的交流，除了孩子和生活上一些事情，剩下的，基本就再也没什么话说了。要么不说，要么就是对彼此的不满、唠叨和抱怨，和为了一些家庭琐事的争吵。真正能经常在一起好好说话，像朋友一样聊会儿天的夫妻，已经很少了。

一个朋友结婚五年，她说，如果没有特殊情况，每天在家里和老公说的话不会超过十句。偶尔多说几句，也是因为自己要加班，告诉老公早点去幼儿园接女儿，或者家里的什么物件该换了，让老公下班的时候顺路带一个回来之类的话题。

另一个朋友说，她某天想给老公发个微信问点事情，结果在几百个好友列表里面，费了半天的劲才找到她老公，上面显示的聊天记录日期，竟然已经是半年以前的了。

很多人在外面舌灿莲花，回到家里却紧闭嘴巴，每天早出晚归，把家当成来去自如的宾馆，两个本该最亲近的人在一起，同吃同住却是各忙各的，互相不愿意多说一句话。

不是不想聊，而是已经习惯了这样两两相对却彼此无言的相处方式。不会聊，怕说错，更不知道该从哪说起。越不聊就越感觉无话可说，生活中的事情，工作上的压力，宁愿藏在心里也不愿拿出来和最亲近的人分享，有时间宁可刷手机追剧也不想和爱人多说几句话。

缺乏沟通，夫妻就会变成“最熟悉的陌生人”

不聊天，就没有语言的交流，自然也就缺乏情感的沟通，虽然互为最亲近的夫妻关系，却不了解彼此的心理需求，甚至完全不知道对方在想什么，久而久之，再亲近的关系难免渐行渐远。

我和老公结婚十几年，最初的时候还好，心里什么话都会和对方说，可不知从什么时候开始，我们在一起聊天的时间越来越少，虽然不像有些夫妻那样经常争吵，彼此相处还算和睦，但是和从前相比，总感觉差了点什么。

一次，我无意中在一个和老公共同的熟人朋友圈里，看见老公他们公司团建活动的视频，很短的一小段，老公和身边同事谈笑的样子触动了我：和我们刚结婚的时候一样，他一点没变，自信、阳光，满身的活力，完全不是那个待在家里一天都说不上几句话的“闷葫芦”。想想我自己又何尝不是这样，在朋友面前爱说爱笑，回到家里却没话说。

其实我们谁都没变，只是少了基本的沟通，而每个人都会有渴望交流的愿望和本能，于是把能说的话和真是的自己都给了外人，却把最亲最爱的人变成了“最熟悉的陌生人”。

缺乏沟通让夫妻关系变得疏远，更是导致婚姻问题的罪魁祸首。

2018年，山东青岛市一家心理咨询中心对家庭关系的调查数据结果显示，在婚姻家庭问题中，有近七成的夫妻因为不懂沟通、不会沟通而引发夫妻矛盾甚至导致离婚。在另一项关于离婚的调查数据中，因为长期缺乏沟通导致感情冷漠、过不下去的夫妻比例竟然有六成。

可见沟通对于婚姻的重要性。其实，只要不是原则问题，夫妻间的大部分矛盾，都可以通过沟通和交流达成和解，可是却有太多夫妻，不知道该怎么和伴侣沟通。

聊天是夫妻间最及时和高质量的沟通

两夫妻平日里看似有一搭没一搭的闲聊，其实就是交流看法，表达诉求，和了解对方的最好时机。因为聊天的随时随地性，所以有什么问题不必积压太久得不到解决，因为只是闲聊，对彼此没有过高的要求和期待，所以更加容易保持心平气和说话的态度。

把高兴的事分享给对方听，两个人都会感到心情愉悦；把委屈在闲聊中说出来，既释放了情绪，又能及时知晓彼此的心理状况，知道对方想要的和不想要的是什么，这样就避免了把小情绪积压成大不满。

如果等到矛盾和不满已经发生时，为了处理问题所作的被动沟通，远不如平时的日常闲话有效果。最及时和高质量的沟通都在平常的聊天里。

夫妻间通过聊天的方式很容易就可以发现互相存在的问题，缓解来自各方面的压力，避免冲突，解决矛盾，加深了解，从而建立更加牢靠的感情链接。

能经常坐在一起聊天拉家常的夫妻，感情肯定错不了，能说到一处，就代表着看法的统一和对彼此的认同。相反，连话都说不到一起的夫妻，心的距离只会越来越远。

怎样让聊天成为夫妻交流情感的日常

1、找到聊天话题

在恋爱阶段，最大的希望就是两个人每天都能腻在一起，那时候，总有说不完的话，没时间没机会，就挤时间找机会，没话题，制造话题也要说上几句，恨不得把自己肚子里从小到大的“存货”都告诉给对方听。

可是等到结了婚，两个人终于可以朝夕相处，能聊的话题却越来越少。一部手机就几乎占据了所有人的休闲时间，偶尔想要和身边人说说话，却总是觉得没什么话题。

电影《北京爱上西雅图之不二情书》中，一个澳门赌场的女公关，和一个在美国打拼多年的房屋经纪人，两个职业不同，性格千差万别，地域遥不可及的陌生男女，因为一本共同喜欢的书而结缘，成了笔友。当生活窘迫，前路彷徨，内心寥落时，他们用写信的方式互相慰藉和取暖，终于有一天，两人跨越心灵的障碍和距离的阻隔相遇在伦敦街头。

如果心想要靠近，所有事情都可以是聊到一起的话题。

老夫老妻之间少了爱情的浪漫，却多了生活的柴米油盐，过往的经历，当下的迷茫，每天接触的人，发生的事，人生百味，每一样都是可聊的话题。

2、把握聊天机会

曾经，茶余饭后的休闲时光，都是一家人围坐在一起，看看电视，聊会儿天，而如今，大部分人都是一有时间就埋头在手机里，同办公室的陈姐说，她老公就是个“手机迷”，和他聊天爱搭不理，却经常一个人捧着手机坐在沙发里傻笑，后来陈姐终于弄明白了，原来老公特别喜欢看一些搞笑的段子，知道了这个“秘密”，陈姐有空的时候也会找一些好玩的视频和逗趣的段子来看，看完了发给她老公。

渐渐地，他老公也会把一些有意思的东西发给陈姐。现在，两个人经常挤在一起看一些有趣的东西，看完了还会一起分享看法，也因此多了很多在一起聊天的机会。

其实，不用刻意制造机会，夫妻每天生活在一起，能聊天的机会也比任何人都多，呆在一起的每一刻都是可以聊天的契机：吃饭时，临睡前，一起出行的路上……只要想聊，机会就无处不在。

3、让聊天成为一种习惯

教育家叶圣陶曾经说过：积千累万，不如养成一个好习惯。

生活千头万绪，烦恼和不愉快每天都在发生，夫妻关系每天处在过日子的繁杂琐事中，感情再好，也难免有磕磕绊绊，沟通是稳固婚姻关系必不可少的动作，把聊天培养成经营夫妻关系的一种习惯，有事没事说说话，在闲聊中及时化解矛盾，解决问题，减少不必要的摩擦产生。夫妻间只要习惯经常聊天，就会越聊越融洽，越聊越了解对方的一些习惯、喜好，和看待问题、处理事情的方法角度，能避免很多家庭问题的产生，让两颗心的距离越来越贴近。

很多人不聊天，是觉得夫妻已经熟悉得像左右手，又同住在一个屋檐下，柴米油盐，家长里短，每天发生的那些事都一起经历了，实在没什么可聊的。其实，正因为彼此的亲密关系，才让夫妻成为可以无话不谈的对象；每天的朝夕相处，给聊天提供了许多便利条件；很多需要共同承担和一起去完成的事情，让彼此间有了更多能聊的话题。

你有多久没有和爱人好好聊一次天了？现在就放下手机，丢掉那些“没必要”、“没时间”、“没机会”、“没话题”的借口，和你最爱的Ta来一场“心灵的对白”吧

文|叶子

图|网络