我们都知道，肝脏是我们身体里面最最最重要的器官，它每天不辞辛劳的帮我们排出身体里面的毒素。但是，如果我们的肝脏不健康了，肝功能下降了，就会影响到我们身体的排毒情况，会影响到我们的身体健康。而且，你知道吗？当我们的肝脏不健康的时候，我们身体的这3个地方会变黑，如果你还没有引起重视，你的肝脏就要哭泣了。

【1】肝脏不健康，脸色会变黑

照一下镜子，看看自己这段时间脸色还好吗？如果你发现自己这段时间的脸色越来越黑，很有可能是你的肝脏出现了问题哦。因为如果我们的肝脏生病了，就会影响到体内的黑色素代谢异常，一旦黑色素沉淀在肌肤里，我们的脸色就会越来越黑。当然也有可能是因为胆红素没有办法正常代谢出身体外面，在体表堆积，这样也很容易造成我们的皮肤变成“古铜色”，而且细看，你会发现自己的皮肤没有光泽，还很粗糙。

【2】肝脏不健康，鼻子黑头变多

看一下自己的鼻头，黑头是不是变多了？因为当我们的肝功能下降的时候，肝脏就没有办法破坏我们身体里面的黄体荷尔蒙，就会导致我们的皮脂分泌量增多，这个时候你会发现自己的粉刺和黑头越来越多。

【3】肝脏不健康，指甲会变黑

身体健康的人的指甲是肉粉色的，因为血液供应很充分，仔细观察你会发现指甲圆润光滑，甲面光洁平滑，没有纵横的沟纹和斑点。但是如果你的肝脏不健康，血液循环不正常，指甲就会出现黑斑，如果真的发现自己出现了这个情况，一定要及时去医院就诊，看看具体是什么原因引起的。

我们的身体组织和器官一起帮助我们排毒，其中肝脏是非常关键的解毒器官。因此，只有肝脏健康，我们的身体才会健康。保护好肝脏的健康，才能让我们的身体更好的排出毒素，让我们的身体更加健康。

每天坚持这3件事，让你的肝脏健康起来！

【1】坚持喝“养肝茶”

仰甘蒲公草茶，每天喝一杯，轻松养肝护肝。

仰甘蒲公草茶=决明子+菊苣+白茅根+枸杞+蒲公英

仰甘蒲公草茶里面的决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英都是药食同源的中草药，具有很高的药用价值，将这些食材熬煮成水，就能帮助我们养肝护肝，修复肝损伤，是很不错的“养肝茶”。

仰甘蒲公草茶可以长期饮用，肝脏健康的，养肝护肝，让肝脏更加健康，肝脏受损的，可以帮助受损的肝脏得到修复，增加肝脏的再生能力。对于一些经常熬夜通宵或者是有肝部疾病的人来说，都适合饮用。

【2】有空按压一下“护肝穴”

膻中穴也叫做“护肝穴”，每天晚上我们可以空余点时间给自己养生一下。双手相叠，上下往返穴位30次，就可以帮助我们舒畅气机，刺激我们的胸腺，增强身体的免疫力。

还有我们熟悉的足三里穴，也是护肝穴哦。我们可以握拳捶打吃穴位，也可以达到补肾养肝的效果。

【3】想要肝好，多做护肝操

干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

其实养肝最重要的就是饮食和作息，当我们的生活习惯都健康了，我们的肝脏就健康了。所以，养肝就从简单的小事做起吧！每天坚持喝一杯仰甘蒲公草茶，给自己留一些养生的时间，按按“护肝穴”，多做“护肝操”，一起为肝脏的健康而努力！