女性在懷孕之後，孕激素會快速的升高，當女性體內孕激素升高之後，女性的內分泌就會受到嚴重的影響，很可能就會出現內分泌失調的現象，而內分泌的失調就會造成女性的腸胃蠕動遲緩，這個時候就會發現女性的胃口變得特別的差，還容易出現妊娠反應孕吐，在孕激素的作用下，腸胃的蠕動都變遲緩了，但同時胃酸分泌增多，會加重消化不良等不適，還有大部分的孕婦都會有一些噁心嘔吐的現象，這也是正常的，建議多吃些容易消化的食品，生產之後即可恢復正常。那麼懷孕後消化功能變差該怎麼辦呢?
調整好自己的心態
孕期胃口差的時候，首先孕婦自己要把自己的心態要調整好。心態好，什麼都好。孕期時候母體因為體內激素的變化，尤其是會出現早孕反應，特別是早晨起床的時候，一陣噁心感就來了，匆忙的就往衛生間跑，吐出來甚至都有膽汁，即使是這樣，我們也要把自己的心態調整好了。
改善烹調方法
在孕期自己胃口不好的情況下，家人或是自己要試著改善一下烹調的手法，通過增加食物的色、香、味道之間的合理搭配，來刺激自己的食慾，儘量挑自己想吃的菜吃。
少食多餐，多吃水果和蔬菜
孕婦胃口不好的時候，可以少食多餐，在自己餓的時候可以飲用一些牛奶，多吃水果和蔬菜來補充孕期期間所需要的各種維生素和微量元素，以保證自己和胎兒所需要的營養素。比如：櫻桃、蘋果、胡蘿蔔、葡萄、豆類當中含有豐富的鈣。
適量運動
孕期的時候，因為雌激素的影響胃腸道平滑肌蠕動減少、減弱，胃排空的時間延長，這樣就導致了孕婦容易有飽脹感，從而不想吃飯，這個時候孕婦就可以進行一些適宜的運動，促進腸蠕動，比如：慢走、練習瑜伽等運動，以促進全身的血液循環，還可以促進腸蠕動，腸蠕動加快了食物在腸道里向前移動的速度，促進了積食的消化，還預防便秘。
不要有過多忌口
剛懷孕的孕媽咪，往往因為各種主客觀原因，就開始莫名其妙的各種忌口。懷孕了，注意飲食沒有錯，但不要過度謹慎了。只要是健康衛生的食材沒有什麼是不能吃的，但一些本身就不利於健康的食物還是建議少吃或者不吃。
想吃什麼就吃點什麼
有的孕媽咪在孕期可能出現這樣的情況，以前特別喜歡吃的，現在看到就噁心；心裡時不時還有特別想吃某種東西的慾望。這種情況下，可以根據食物對身體的危害性，適量吃點，偶爾吃一次，解下饞，真的不要過度擔心。
總的來說，就是孕媽咪在孕期怎麼舒服怎麼來，想吃就吃，想睡就睡，想玩就出去玩，怎麼高興怎麼過生活。如果能保持這樣的狀態，孕期一定能輕鬆快樂度過。
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