“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

提起素湯,好多廚師搞不清楚主料有什麼?怎麼熬製?比例怎樣搭配?如何應用到菜品上?湯的作用有哪些?本期,我們來給大家詳細介紹。

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

菌湯大概分為4大類,即素蔬菜湯、素海鮮湯、素菌湯、素高湯,除了食材不同外,主要是在於營養價值、成本價格、湯品味道的區別。

熬素湯,其主料與清水的比例搭配並非固定,應按照時令及店內實際消費水平設置。您可以從以下13款素湯中,找到一些靈感,做出適合自己店內的素湯。

素胡蘿蔔湯A款

1.將胡蘿蔔1千克去皮,洗淨切塊;芹菜200克洗淨切小段;香菇蒂80克,洗淨泡軟;黃豆芽100克洗淨。

2.鍋內倒入清水6千克,放入所有原材料煮開,加蓋,留小縫,用小火繼續煮1小時,關火,隨用隨過濾即可。

素胡蘿蔔湯B款

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

1.胡蘿蔔、白蘿蔔各500克洗淨,去皮,切成塊;芹菜段100克、香菇蒂60克洗淨。

2.鍋內倒入清水3千克,加入全部材料煮開,改小火煮2小時,自然晾涼後過濾即可。

素甘蔗湯A款

1.取甘蔗300克削皮,拍碎。

2.鍋內倒入清水3千克,放入黃豆芽400克、去核紅棗80克、甘蔗碎大火煮開,改文火煮1小時,過濾即可。

素甘蔗湯B款

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

1.甘蔗1千克拍碎。

2.鍋內倒入清水5千克,加入甘蔗碎、黃豆芽400克、香菇100克、去核紅棗20克,大火煮開,改小火煮2小時,過濾即可。

素豆芽湯A款

1.豆芽750克摘去根部,洗淨瀝乾;冬菇蒂80克泡軟,剪去較硬部分洗淨,瀝乾水分。

2.鍋內倒入色拉油20克燒熱,放入薑片15克煸炒,加入豆芽炒透,倒入清水5千克,再放入胡蘿蔔塊350克、芹菜段100克、紅棗20克、冬菇60克煮沸,改用文火熬1.5小時,關火過濾即可。

素豆芽湯B款

取湯桶,倒入4千克清水,放入大白菜葉150克,黃豆芽300克,胡蘿蔔皮、白蘿蔔皮、芹菜葉各100克,小火熬1小時,過濾即可。

素豆芽湯C款

湯鍋內倒入清水3.5千克燒沸,放入黃豆芽600克、胡蘿蔔200克、香菇140克,小火熬1小時,過濾即可。


素豆芽湯D款

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

湯鍋內倒入清水4千克,放入黃豆芽500克、捲心菜250克、胡蘿蔔塊300克、玉米段400克、去核紅棗30克,用大火煮沸後改中小火,熬50分鐘過濾即可。

素海鮮湯

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鍋內倒入清水3.5千克,放入鮮香菇塊100克,海帶絲120克,黃豆芽、白蘿蔔各200克,高麗菜80克,玉米300克大火燒開,小火煮2.5小時,過濾即可。

素菌湯A款

取冬菇蒂500克、蠶豆200克分別洗淨,放入鍋內。倒入清水3千克,大火煮開,改小火煮1.5小時,自然晾涼後過濾即可。

素菌湯B款

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

1.幹茶樹菇200克、紅菇100克、幹冬菇150克分別洗淨,去蒂。

2.湯桶倒入清水5千克,放入所有原料,大火熬開,再用小火熬3小時,過濾即可。

素高湯A款

1.幹松茸、幹香菇、幹猴頭菇、幹羊肚菌各30克,放入清水泡20分鐘。

2.鍋內倒入清水3.5千克燒沸,放入薑片15克、所有菌菇,小火慢煮2個小時,過濾即可。

素高湯B款

“素食教母”教你怎麼熬製素高湯

鍋內倒入清水5千克,放入香菇500克,黃牛肝、黑牛肝各300克,松茸、蟲草花各200克,黑虎掌400克,薑片260克,用鹽50克、蘑菇粉60克調味,大火燒開,中火煲2小時,過濾即可。


要想熬出清澈見底、味道鮮美的素湯可不是那麼簡單,陳老師為大家總結了熬素湯的2要點3關鍵:

要點1:素湯可在熬製時加入鹽調味,也可在走菜時調味。

要點2:熬好的素湯最好當天用完,剩餘的湯可以放入冰箱冷藏1—2天,隨用隨取。

關鍵1:食材的新鮮度蔬菜素湯要求湯色清澈不渾濁,最好能清澈見底;菌菇素高湯要求湯色澤呈淺咖啡色為最佳,同樣要求湯料不渾濁。由於菌菇的時令性特點,用新鮮的菌菇熬出的素湯最鮮美,老遠就能聞到菌香味。

但過了季節,可以選擇雲南空運的冰凍菌菇,解凍後與新鮮的相差無幾。因為他們採用速凍技術,瞬間鎖住鮮菌,從而達到營養不流失;海鮮味的素湯,就可以加點海藻類的食材,比如:海帶、裙帶菜、紫菜、海苔等。

關鍵2:放入食材的先後次序

在熬湯時,將幹香菇、海帶這些味道濃郁且耐火的食材先放,黃豆芽、大白菜等,這些味道清新的食材後放,這樣才能夠達到各種食材的味道在湯中均有體現而又相互平衡,從而體現一個“鮮”字。

關鍵3:熬製時間一定要掌握好菌菇湯小火慢燉3小時-5小時最佳;蔬菜的燉煮時間不宜太久,大概在1小時-2小時之內,時間久了蔬菜纖維破壞就會導致湯汁不清;時間太短,湯的底味不夠。


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