相信有很多朋友都是史泰龍的粉絲，說起史泰龍也許有很多朋友有話要說。可是我們今天要講的並不是史泰龍，而是一位被稱之為中國版史泰龍的人。
他是中國版的史泰龍，肌肉身材不輸彭于晏，一身腱子肉，盡顯男人魅力。說到這裡可能很多朋友會一頭霧水，究竟是怎樣的一個人才能夠被稱之為中國版的史泰龍？
也許說其他的名字，很多人並不是特別的熟悉，但是若是說其他的電視劇，那可能是很多人都有看過，也都耳熟能詳，這個人就是鋼鐵硬漢任天野。
任天野雖然說出道很早，而且還給很多明星當過保鏢，雖然剛開始的時候名氣並不大，可是後來就好了。很多人認識他是因為軍旅題材的電視劇。
任天野在電視劇《我是特種兵》當中的精彩演繹，給很多觀眾朋友們留下了深刻的印象，讓更多的人認識到了這樣一個鐵血硬漢。
任天野其實以前是一名教練，在當演員之後依然在堅持健身，而且他個人認為，教練是他的職業，而演員只是他的一個興趣愛好。
據悉，任天野以前可以每天堅持做1000個俯臥撐訓練，時至今日他依然能夠每天堅持練習，而且有的時候達到了瘋狂的地步。
一般在飲食方面，他經常會吃一些水煮的青菜或者是一些熱量極低的食物，這讓他的體脂率一直保持得非常低。
長年的健身訓練，讓他打造出了一身的腱子肉，而且他的肌肉身材看起來非常充滿魅力，一點都不輸彭于晏。
這樣一個具有超強自律性的演員，在娛樂圈還是非常少見的，有一些女明星她們為了保持身材往往是飲食上有點嚇人。而對於男明星而言，好像並沒有像任天野這般超強自律的人，可以說是少之又少。
明星能夠如此，我們普通人其實也應該這樣，因為通過健身我們確實能夠幫助保持一個好的身體健康，同時還能夠通過健身塑造出想要的身材，增強男人魅力。
相信沒有任何一個男性朋友希望自己身上一堆的贅肉，也相信幾乎所有的女性朋友，他們都喜歡那種身上有肌肉的男性。
身邊總會有朋友跟小編說，他們也想健身，只不過是平時工作比較忙，根本沒有多餘的時間。這些在小編看來都不是問題，這只是一個不想鍛鍊的藉口而已，因為健身其實並不會花費你太長的時間，剛開始的話，我們可以只拿出半個小時的時間來健身就可以。
而且健身並沒有必要一定得去健身房，有很多動作可以在家裡就能完成，或者是說你在上班的時候，間歇的空隙也能完成一個動作的訓練。
男性朋友剛開始鍛鍊，可能大部分都想要鍛煉出胸肌或者是腹肌，這是最簡單的，我們可以通過一些常見的胸肌訓練或者是腹肌訓練來達到訓練效果。
比如說我們每天可以進行俯臥撐訓練，差不多每天40個左右就行，然後進行卷腹訓練，每天三次就可以。
這兩個動作完全可以在家裡完成，沒有必要到健身房，只有你通過不斷地付出努力，才能夠練出你想要的肌肉身材。
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