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胃不好的人当然能吃萝卜，我看了下下面的作者有提到尽量不要吃萝卜的，说萝卜性寒，容易胀气，容易腹泻等等，其实萝卜反而是很适合润胃暖肠的食物。

先来说萝卜吃了会放屁的问题吧。

萝卜速来被称为是“通气”蔬菜，但是萝卜和富含淀粉、蛋白质的食物吃多了，引起胃胀、腹胀是不同的，因为土豆、蚕豆、红薯等食物吃多了而胀气是因为碳水化合物分解的过程中产生大量葡萄糖，而肠道中的菌类很喜欢这些“食物”，它们积极分解糖分，结果导致菌类产生了大量代谢气体，充斥肠腔，让我们觉得腹胀难受。而萝卜中的碳水化合物含量极低，它也是低脂低热的食物，对肠胃来说带来的消化负担不大，萝卜中含有丰富的淀粉酶，能帮助我们消化一些肠胃遗留下没有消化彻底的淀粉，如此一来，能清理肠道，把本来在肠道中多余的气体排出体外，所以我们会产生放屁的情况，但这情况比起“胀”、“撑”来说完全不同，通过萝卜顺气后，其实我们肠胃会是更舒适的一种状态。萝卜中还含有木质素，在我们吃多了，肠胃难受的情况下，还有助胃肠蠕动，消化食物速度，迅速缓解胃胀腹胀，千万不要误解了萝卜的“通气”，并非“胀气”。

那么萝卜性凉，是不是胃不好不能吃呢？

也并非如此，食物的温、凉主要是古人的经验科学来判断的，这主要从大部分人吃了食物后的反应来决定，比如很多人吃了萝卜可能会出现腹泻的情况，所以认为是寒凉，一些人吃了荔枝会嘴角生疮，所以古人认为它温热。但其实这和吃食物的状态、食物的烹饪方式、个人的体质都是有联系的，我们不能以偏概全，认为只要胃不太好，吃了萝卜就一定伤胃。其实生冷的果蔬可以说都是“寒凉”的，因为它们很多可能不需要烹饪也能生吃，但生吃的话会摄入更多植物中本来的植酸、鞣酸、草酸等成分，它们对粘膜的刺激更大，生吃也能保留更多水分的摄入，充斥肠腔，让肠道频繁蠕动，如此一来，的确很容易刺激胃肠粘膜，产生腹泻。

但我们可以尽量加热这些所谓“寒凉”的食物食用，比如炖个萝卜汤，炒个萝卜丝，食物的纤维软化，对胃肠刺激减小，而且温热能又能暖胃，这些食材即使吃了，其实也并不会造成肠胃不适。另外，一些朋友可能吃了某些食物容易腹泻，但不代表所有人都是如此，这和个人的肠道微生物菌群、肠道是否存在炎症都有关系，但并不见得和胃有关系，如果胃不舒服的朋友只要自己觉得吃了萝卜没什么大碍，并不用刻意去回避吃萝卜。那反过来我想说，从中医上来说，萝卜“味甘”，甘味食物倒是能和脾健胃，日常多吃是有助改善胃部健康的。

胃不好是不是不能生吃萝卜？

不推荐胃不好的朋友生吃，因为可能对粘膜刺激会更大，引起腹泻。不过这也是以偏概全，正如前文说到，生冷食物可能带有更多植物中本来的纤维成分，它们对粘膜的刺激会更大，也会带着更多水分，让肠腔蠕动频繁，所以可能容易腹泻，但因人而异。另外，生萝卜中含有芥子油（异硫氰化物，有辣辣的口感），有刺激粘膜的情况，所以才不推荐多吃生萝卜，不过这些成分其实还能消毒杀菌，对于一些有细菌性胃肠疾病的人群反倒可能有帮助。总之，胃不舒服，如果属于胃溃疡、糜烂性胃炎等粘膜受损的疾病，最好就不要生吃。

萝卜中的营养价值其实不错，最突出就是钾元素含量较高，钾元素是人体重要的生命元素，能平衡离子浓度，有助促进钙质吸收，预防骨质酥松，还有调节肌肉、心率的效果。而萝卜中钠离子含量较低，很适合高血脂患者食用，因为钾元素有助促进钠离子代谢，我们重口味食物吃多了，通常食盐摄入过量，钠离子摄入过多，会导致血管外渗透压上升而引起高血压症状，而钾能平衡血管外离子浓度，预防高血压。总之，如果胃不好，尽量熟吃萝卜，减少对粘膜的刺激，也不要过多食用，毕竟营养均衡才是科学的饮食方式，但不用担心吃萝卜就绝对会腹泻，会加重胃寒凉，这些都是夸张说法。

只有营养师知道

有句俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话说明萝卜对于消化健胃有很不错的功效。但是胃不好分类很多，有慢性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等各种疾病。而这些疾病都是由于长期进食辛辣刺激油腻食物、饮酒吸烟、暴饮暴食、不规律饮食等多种原因导致的胃酸分泌过多和幽门螺旋杆菌感染，所以会引起胃部的不舒服。

萝卜作为一种蔬菜，也有很多种分类，今天给大家说一下白萝卜对于胃的作用！

首先白萝卜富含胡萝卜素蛋白质，碳水化合物，维生素C，无机盐，铁等微量元素，白萝卜对于胃来说主要就是分解胃里变推积的难以消化的食物，利于促进胃肠道的蠕动、营养的吸收。但是白萝卜的生吃对于胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎的患者不利，因为患有这些疾病不利于进食凉性的食物，生吃白萝卜就是凉性的，白萝卜里边含有的萝卜素等物质会刺激胃粘膜会导致胃酸分泌过多，会加重对胃粘膜的破坏。但是对于消化不良、便秘等疾病吃白萝卜效果特别好。

因此小生建议大家胃不好最好不要生吃白萝卜，白萝卜可以熬汤、也可以煮熟了吃，但是烹饪过程中最好别加刺激性的调料，最好是加少许盐就可以食用了。

小生不才，喜欢点关注谢谢！

小马医学

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你好，萝卜是一个很好的蔬菜，经常吃萝卜可以下气，消食，还可以利尿，解毒。

而萝卜排骨汤则是我们最家常的一道菜，汤汁清爽，萝卜香甜，尤其是冬天，有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。喝上一碗萝卜汤，顺气化痰，消食化积。

那么胃不好的人，可以吃萝卜吗？

有一些人吃了萝卜会出现食欲不振，便秘，腹胀呕吐的情况，一些脾虚泄泻的人，子宫脱垂的，是不宜吃萝卜的。

我认为，物无美恶，过则为灾。总体来说，每种食物少吃一点一般不会出现问题，但是如果接三连四地吃，就可能引起不好的结果。

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用户82314583398

白萝卜，称莱菔；性凉，能健胃消食，行气化痰。能开胃，消食，清热解毒，行气降气，宽胸利膈，止咳化痰，利尿等。人常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这话不对。凡药都有适应、不适应。白萝卜性凉，行气降气。只适用于气血不虚或体内有热者食用，不适用于体质虚弱或脾胃虚寒虚弱者食用。只要是体质适应，不管冬天、夏天都可以吃。体质不适应，什么时候也不应吃。不过，白萝卜是好东西。十月的萝卜遍地走，太医住了手。

郗金民新号

胃不好的人尽量不要吃萝卜！

有句老话说的是“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，萝卜虽然营养、健康、又好吃，但胃不好的人一定要注意，尽量避免食用萝卜！

1.胃胀气患者要少吃

有的朋友平时总感觉肚子鼓鼓的、胀胀的，有时甚至会咕噜咕噜叫，简单来说，这种情况是因为胃肠道存在过量的气体，引发了不同程度的胃胀气。

患有胃胀气的朋友，体内的胀气很难排出，如果再食用萝卜、豆类这些产气的食物，就会加重病情！因此胃胀气患者要少吃萝卜。

2.脾胃虚寒者要少吃

冬季气温低，寒气会通过口腔进入胃部，形成胃寒，胃寒就导致了肠胃痉挛，引起疼痛。萝卜为寒凉蔬菜，因此脾胃虚寒者要少吃。

3.慢性胃炎患者要少吃

萝卜属于产气的食物，经胃肠道的消化后，会产生过量气体，这些气体会压迫胃壁，使胃炎程度加重。

4.腹泻者要少吃

萝卜是一种会加重肠道蠕动食物，是一种主“泄”的蔬菜，因此腹泻患者要少吃！

除此之外还要注意！

1.不要生吃萝卜

被胃病困扰的朋友，都知道要忌食生冷、刺激性的食物，生食萝卜就占据了这两点，因此萝卜要熟吃

2.胃病患者冬季要补充益生菌

益生菌，从远古时代起，就存在于人体的肠胃中，起着维护肠胃健康的作用，肠胃是人体的与外部环境联系的唯一通道，肠胃不好百病生，因此胃肠不好的人平时要注意补充益生菌。A态益生菌，是一类能够通过活着通过人体消化屏障的益生菌，不惧怕胃酸、胆碱的破坏，能够定植于人体胃肠道中，大量繁殖形成菌膜，阻止有害物质对肠胃黏膜的损伤。

阿岩说事

您好，我是黄志艳大夫，很高兴为您回答这个问题。胃不好，是我们在日常生活中经常遇到的问题，有些人不严重，只是消化不良或者急性肠胃炎等等，有些人就比较严重了，是常年的老胃病，要忍受着胃部不适的折磨。所以，我们关注养胃。

胃不好的人能吃萝卜吗？

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜真的有这么神奇吗？其实，没有那么夸张。而且，胃不好的人吃萝卜也要注意。萝卜是凉性食物，生吃可能刺激胃，所以胃寒者就不要生吃萝卜了。不过，熟吃是可以的，如果和羊肉等温柔食物一起食用，可以起到养胃的作用。需要注意的是，生吃萝卜有助于排气，熟吃萝卜是补气的，胃胀者要少吃。

其实萝卜分很多种，除了包萝卜，还有常见的胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素a和胡萝卜素，能帮助清理肠胃中的垃圾，增强肠胃的抵抗力。中医认为，胡萝卜有明目、健胃消食、壮元阳、安五脏等功效和药用价值。所以，在秋冬季节来临之际，适当的吃一些胡萝卜，对于肠胃消化是有帮助的。

以上就是黄大夫对这个问题的回答，欢迎大家留言咨询！

黄志艳大夫

传统养生认为白萝卜性凉，有益消积除胀。从现代研究，白萝卜含有一定维生素、微量元素及蛋白质等营养成分，其中辛辣成分的芥子素和淀粉分解酶，具有良好的消化作用。

如果脾胃虚寒、大便稀溏、腹泻者人群不宜生吃白萝卜或过度食用白萝卜。

冬吃萝卜是比较好的补益食物，如果肠胃确实比较弱，适当温着少量食用，建议可以在注册营养师指导下食用，更为保障。当然平日可以注重健脾养胃食物摄入，例如新鲜淮山、小米粥等，食补的养胃效果还是很有帮助的。我有个脾胃虚弱消瘦的朋友，通过我的养胃食疗方案，脾胃明显好转。

现在冬季，我平日会煲点进补汤，放些萝卜确实清甜又不易燥热。

再好的食物不宜天天食用，但食物终究是食物，不像药物明显有副作用，所以偶尔适量食之保健是不用太担心的。

如有其他疑惑，欢迎在评论区留言哈，如果想要了解更多的健脾增强免疫力营养食谱，请动动手关注头条号“斯洁营养师Lemon”哈~

吴斯洁营养师

胃不好说明有功能性消化不良、胃肠神经官能症、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部慢性良性疾病的存在。萝卜能不能吃，该怎么吃，小克解释如下，供大家了解。

白萝卜具有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动的作用。对于患有功能性消化不良、胃肠神经官能症、萎缩性胃炎患者进食后上腹部胀满、嗳气症状明显或伴有便秘的人适当吃点白萝卜有利于食物的消化、胃排空和肠蠕动。对于患有糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者吃白萝卜会使胃酸等消化液分泌过多引起病情加重，小克认为是不宜吃白萝卜的。

不论是哪一种萝卜，有没有胃部疾病，都要在吃萝卜时应该把萝卜加工熟了再吃比生吃要好的多。

有一句俗话说：“饿了不吃萝卜，冻了不穿麻布”，意思是说萝卜要在进餐时吃，不要在饥饿时吃，以减少胃黏膜的刺激。

小克大夫

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

胃不好的人能吃萝卜吗？

萝卜，是我国比较常见的蔬菜之一，特别是胡萝卜，营养价值非常高，有“小人参”之称。俗语说冻吃萝卜，夏吃姜，这句话把萝卜和生姜放在一起说，从侧面表明了萝卜的营养价值和保健作用。为了让大家更好地了解萝卜，我来分享一下相关的知识。

一、胃不好的人能吃萝卜吗？

胃不好的人是可以吃萝卜的，萝卜中含有芥子油，这种油可以促进人的胃肠蠕动，有助于消化食物和增加食欲，帮助人消化；萝卜中还含有淀粉酶，这种酶可以分解食物中的淀粉。 但是，请注意，白萝卜不适合脾胃虚弱的人。脾胃虚弱就是指平时饭后腹胀，大便多，大便稀溏，有食物残渣，食欲不振等。所以这类人群尽量不要使用白萝卜。

二、萝卜的营养价值

萝卜是一种特别适合日常家庭食用的蔬菜，其中含有的维生素比较多，有维生素A，维生素C和维生素B等。其中，维生素A对眼睛特别好，可以用于夜盲症（也就是在灯光昏暗和晚上看不清东西）。所以说兔子爱吃胡萝卜，可能的原因就是因为对眼睛特别好，适合夜晚活动。维生素C的作用就是抗氧化，提高身体免疫力，而且它还具有抗氧化剂的功效，氧化剂可是催人衰老的一种物质，经常吃萝卜也有一定的延缓衰老的作用。

维生素B对皮肤和睡眠有改善作用。 此外，萝卜中还含有植物性蛋白质，花青素，槲皮素，木质素，果胶，淀粉，多种氨基酸和微量元素等。其中木质素能提高人体巨噬细胞的活力，吞噬肿瘤细胞；萝卜含有的多种酶还可以分解亚硝酸胺这种致癌物质，具有预防癌症的作用。 白萝卜还具有丰富的钙，可以补充人体所需的钙元素。萝卜汁还具有一定的降低血压的作用。

三、萝卜的药用价值

萝卜具有补肝明目、清热解毒、健脾和胃，壮阳补肾、降气透疹、美容养颜的功效，可用于治疗贫血、肠胃不适、感冒、便秘、高血压，夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小 儿营养不良等症状。此外，现代医学研究表明，萝卜还具有降低血中胆固醇的作用，对于患有高血脂的病人有益处。

萝卜还有助于预防心脏疾病，增加血液循环，提高人体免疫力，促进骨骼生长发育等作用。 萝卜中所含的槲皮素能具有较好的祛痰、止咳作用，还具有一定的平喘作用。此外槲皮素还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。

最后总结：萝卜具有很高的营养价值和药用价值，是日常生活中适合多食用的蔬菜。但是脾胃虚弱的人不适合白萝卜。

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医者良言

吃萝卜在中国已经有几千年的历史。因营养价值非常高，口感也很好，在中国人的餐桌上很受欢迎。虽然萝卜营养成分非常高，但是吃萝卜也有禁忌。

第一：体虚的人不宜多吃

体虚是中医对人身体状况的一种描述。简单的来讲就是人的气不足造成的身体不适。包括心气虚，肾气虚等等。按中医的说法，生长在地里的蔬菜水果都是偏凉性的。作为凉心食物的萝卜会使体虚的症状加重。

第二：

肠胃不好的人，萝卜不要多吃。肠胃不好一般指胃和十二指肠溃疡，慢性胃炎等症状。白萝卜有通气的作用，肠胃不好的人过多的食用萝卜会加重身体的不适。

第三：

腹泻的人不宜吃萝卜。萝卜可以给肠胃顺气，如果腹泻者食用过多的萝卜，不但对症状没有缓解，反而会加重病情。无论是中医还是西医都不提倡腹泻者食用萝卜。如果真的要吃，那也只能少吃。

第四

白萝卜营养非常丰富，少量食用，对孕妇有促进消化的作用，也有助于孕妇久坐引起的便秘，但白萝卜性寒，对消化道会有刺激性，孕妇又是高危人群，所以医生都不建议吃，所以孕妇最好不吃为妙。

总结

萝卜虽然营养丰富，能通气，经常吃对身体也非常好，但是什么东西都不能多吃。上面提到的肠胃不好的人以及孕妇，最好是遵守医生叮嘱，以免对身体造成不必要的麻烦。

以上纯属个人见解，说的不好敬请谅解。

關鍵字: 健康 胃暖肠 美食