最近的熱搜總讓人倍感沉重，“家暴”這一話題接連呈現在大眾視野中。
先是網紅宇芽揭露前男友家暴惡行，隨後蔣勁夫又再次被曝出家暴新女友的醜聞，而這背後，還有無數女性正處在一段不平等的關係中飽受折磨。
然而，相比較拳打腳踢的肢體暴力，還有一種家暴同樣不應該忽視。
比起身體上的傷害，它會給人的精神造成更惡劣的影響，傷人於無形，甚至有人根本意識不到自己正在遭受。
它就是冷暴力。
最近熱播的綜藝《妻子的浪漫旅行》中，曾經叱吒體壇，包攬無數次網球比賽冠軍的“網球皇后”李娜，問了同行妻子們這樣一個問題：
你們最久多久沒有和老公聯繫？
大家都說最多不會超過兩天，沒想到李娜接下來的話，讓幾人大吃一驚。
她說自己和老公最長一次不聯繫，有10到12天。
那時李娜比賽將至，正在德國接受訓練。約好和丈夫姜山在機場見面，姜山卻始終沒有出現。
她忍不住一次次給他打電話、發短信、寫郵件，一次次石沉大海，了無音訊。
直到後來，李娜才輾轉通過共同好友得知，姜山已經回到了武漢。
或許只有經受過冷暴力的人才懂，這種被忽視，被冷落甚至被拋棄的所帶來的痛苦，究竟有多令人難過。
不論是誰，就算是李娜，在外她是網球女王，但是在冷暴力面前，她也只是一個被最愛的人傷害後手足無措的普通女人。
千萬不要小瞧冷暴力對人心理造成的傷害。
看到這裡，也許有人會說，“至於這麼誇張嗎？”南木想說，真的至於。
冷暴力的現象很常見，於情侶來說，它是橫亙在兩人間的一堵牆，牆裡的人不想出去，牆外的人也進不來。
鄭爽和男友張恆曾因為冷暴力而上過熱搜。
節目裡鄭爽和張恆產生了一些矛盾，當鄭爽試圖解釋自己的想法時，張恆強硬地表態：“跳，不聊了。”
鄭爽聊天，試圖緩和氣氛，張恆始終冷著臉一言不發。
鄭爽伸出手來握住張恆的手，握了很久，張恆沒反應。
於是鄭爽終於情緒崩潰了，忍不住哭了出來。
那種任憑如何努力都得不到回應，完全被當做空氣的感受，該有多委屈。
接受採訪時，鄭爽坦言：
“他一不開心，就給我擺臭臉。有時候他一對我板臉，我就想哭。”
南木知道很多男生和女生吵架後，或多或少都會有冷戰的時候。一方面是心裡有疙瘩，另一方面原因是怕麻煩，遇到矛盾本能地想躲避。
可冷戰從來解決不了任何矛盾，只會使問題變得更糟。
女孩子為了和好主動向前走近99步，如果男生連一步都不曾靠攏。
這樣的冷漠，只會帶給她沉重的打擊，讓她的所有付出都顯得多餘。
冷暴力的問題在婚姻中更常見。
心理學家劉吉吉曾調查了北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭，發現有70%以上的家庭有過不同程度的“冷暴力”。
朱丹講過一個故事。她和丈夫週一圍有一次吵架，週一圍冷了她兩個小時，然後過來抱了她一下，說：
“我現在是在給你臺階下，現在不下待會兒這個臺階就沒有了。”
這段話引起很多網友不適，任誰聽來，言辭中流露出的分明是居高臨下。
兩小時的冷戰本就已經在愛人心裡劃上一刀。然後還用這種凌駕於人的態度去威脅對方，是想給焦灼的局勢再添把火？
還有一次，魯豫問週一圍：“是否會因同是演員的關係，與妻子輪流去拍戲、照顧孩子？”
週一圍的回答是：“好像她的拍戲就是拍戲一樣，她的拍戲，不是我標準意義上的拍戲。”“傷人嗎？但就是這麼回事兒。”
看著週一圍一臉無所謂的樣子，似乎貶低朱丹在他看來絲毫不覺有任何不妥。
作為專業的演員，或許週一圍能夠清楚地看出朱丹在表演這方面存在短板。
但作為丈夫，週一圍應該給熱愛表演的妻子鼓勵和支持，他完全沒有做到。明明是他疏於照顧孩子，字裡行間還瀰漫著“踩”朱丹一腳的感覺。
這種輕蔑以及打壓式的溝通方式，同樣屬於冷暴力的範疇。
南木多次收到留言，留言裡的女生經歷的困擾大抵相似：
“我做什麼，他都要嫌棄我。我買條裙子，他說我腿粗不好看；我電腦中病毒，他說我笨手笨腳；我換了新工作，他說我的資質不足以應付這份工作，讓我不如辭職……總之無論做什麼，他總要冷嘲熱諷，讓我越來越不自信。”
關於此類問題，我的回覆統統是：姑娘，何必在垃圾堆裡找愛人。
要知道，冷暴力的人嫌棄你，不是為了讓你變好。他們只在乎你能按照他們希望的方式存在，卻不關注你的感受，更不會對造成的傷害負責。
還記得《無問西東》裡那個跳井的妻子嗎？
結婚以來，丈夫雖然和她生活在同一屋簷下，卻每樣東西都涇渭分明，活得像兩個陌生人。
甚至於家裡的水杯壞了，丈夫寧願用碗喝水，也絕不使用妻子的杯子。
自殺前，妻子曾說出心裡話：“你讓我覺得，我是全世界最糟糕的人。”
被蔑視久了，人真的會悲觀厭世，誤認為自己一無是處。
天長日久，冷暴力就會徹底毀掉一個人。
存在冷暴力的關係裡往往存在一個問題，是雙方關係的不對等。
日劇《坡道上的家》裡，有一位盡職盡責的好妻子，好媽媽。在有了孩子以後，她為了更好地照顧孩子，做了一名家庭主婦。
可是她的丈夫不僅沒有給她理解和尊重，反而親手把她逼上了絕路。
“怎麼別人都能看好孩子，就你帶著孩子三天兩頭往醫院跑。”
“所有的媽媽都是這樣過來的，你沒道理做不到。”
“抱著孩子一邊去，別吵著我睡覺。”
那些鋒利的話語，毫不掩飾的鄙夷，冷漠和忽視……都足以改變一個人。女主變得自卑，敏感又多疑，最終因產後抑鬱症殺害了自己的孩子。
對妻子的冷暴力，是劇中丈夫操控妻子的方法。
長期用貶低的方式削弱對方自信，洗腦對方思想，就會使對方真的誤以為必須依附於他們。
而他們就可以在這段關係裡佔據上風，更加肆無忌憚地打擊伴侶，獲得優越感。也因此，當你意識到自己正遭受冷暴力的時候，千萬不要不以為意。
你一定要把自己的感受說出來，讓對方停止傷害；
你要逐漸意識到自己的優秀，掌握生活而不是仰仗他人。
如果對方執意如此，你就該及時止損，不要受制於人，你值得被好好對待。
研究了40年婚戀心理的專家John Gottman，曾設計過一個實驗：
200多對新婚夫妻進入實驗室聊天，就像他們平時一樣交談，研究人員會在夫妻間引出容易吵架的話題，再觀察他們的言辭。
而專家僅需要5分鐘，即可判斷出這些婚姻的未來趨勢，實驗的預測準確率高達91%。
那些產生矛盾依然能夠好好溝通的情侶，是可以長久走下去的。
有一對夫妻，今年爆紅於網絡。這對夫妻很平凡，之所以火得一塌糊塗，是因為他們特別的相處模式。
有一次，丈夫在開車時突然停下來，開始抹擦副駕駛車窗，然後說：
“馬上就可以看到海了，我擦乾淨窗戶後，你就能欣賞到最完美的海景啦！”
這對把生活過成偶像劇的夫妻，吵架了會怎麼做呢？
聖誕節到了，妻子問丈夫想要什麼禮物，他說：想要一張“和好券”。
於是妻子就給他做了一張。用法是一年之內如果吵架了，他就可以用這張券來隨時和好。
吵架不可怕，可怕的是冷暴力。
而化解冷暴力的最好辦法，就是一方要善於化解矛盾，另一方要懂得見好就收。
天大的問題，好好溝通不行嗎？
何必非要讓冷暴力，把原本相愛的兩人變成仇人。
兩個人之所以在一起，不是為了分輸贏，爭高低。
而是攜手同行，互相鼓勵，見證更好的愛，成就更好的彼此。
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