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農曆冬月初九 星期三
哈嘍~大家好
今天是2019.12.04 星期三
晴朗開啟本週
隨著冷空氣的間歇空擋
我市氣溫也開啟回升之旅
昨日市區最高氣溫達12.9℃
今天全市天氣依舊不錯
（來源：聊個天兒吧粉絲群——樂呵呵）
陽光燦爛、天氣也很晴朗
午後大部最高氣溫在11℃上下
最高為唐縣達13.7℃
暖意融融
面對這樣的氣溫
▼▼▼
還有親萌直呼
讓降溫來的更猛烈些
▼▼▼
想要冬天的冷？
這就滿足你↓↓↓
明天新一股冷空氣“上崗”
且“帶貨”而來
氣溫上下的波動很大
在冷空氣的打壓下
預計明天白天
最高氣溫驟降至僅有4℃
並伴有3~4級偏北風
風寒效應明顯
到了明天夜間最低氣溫跌至-4℃
太！ 冷！ 了！
大家一定要吃飽穿暖再出門
後天就是週五啦~
氣溫繼續保持低位運行
起伏不大
↓↓↓
但值得開心的是
本週雙休日終於打破“變天定律”
晴朗成為本週天氣的“主旋律”
雨雪難見蹤影
氣溫方面從週六起再度開始回升
預計屆時最高氣溫在6℃上下
最低氣溫在-4℃左右
需要注意的是
在冷空氣影響下氣溫上下波動很大
防寒保暖
仍然是我們所關注的重點
同時乾燥問題不可忽視
這也會導致各個林區、草原火險等級升高
防火意識也要加強
面對寒冷的冬天
或許能讓你時常保持溫暖
無懼嚴寒
1、穿暖是成功的第一步。
衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先，選擇輕薄貼合的貼身衣物，將汗水從你的皮膚上吸走，例如棉質、羊毛、絲綢材質。這些織物會讓人體保持乾燥，而這在冬天是很必要的。之後，再穿保溫面料的衣物來保持熱量，比如說羊毛衫。最後，第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物，比如塗層尼龍，否則你可能會汗流浹背。
2、選擇溫暖舒適的床上用品
跟穿衣一樣，合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加蓬鬆的被子，如果不夠，可以在上面鋪上薄而密的毯子。如果這些還不夠，可以考慮買一個加熱床墊。
3、飲食取暖
喝熱飲，像茶、咖啡和熱巧克力，會讓你馬上暖和起來。不過，脂肪和碳水化合物在身體中會花更多的時間分解，這個過程能使你保持溫暖的時間更長，比如糙米和燕麥。另外，黃油是一種很好的複合脂肪，可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、薑黃和辣椒等調料也會幫助你保持溫暖。除此之外，飲水也是很重要的，大約40%的人在冬天感覺不像夏天那麼渴，但是我們的身體仍然需要同等數量的水分。
4、多運動。
冬季人們通常不愛動。但鍛鍊身體能加速血液循環，產生更多的熱量。如果你不想在戶外運動，可以去健身房鍛鍊。另外，在家裡也可以做很多運動，比如做家務或者自己動手維修。
5、少喝酒
雖然酒精會使人感到暖和，但它實際上並不能使人保持溫暖。當你痛飲一杯時，酒精會導致血管擴張，這會給體表帶來更多的血液。但是，這種溫暖是短暫的。之後，血液會迅速冷卻，使你比原來更冷。
具體預報
市區未來24小時預報
今天夜間
晴
北風2-3級，最低氣溫：-1℃
明天白天
晴
北風3-4級，最高氣溫：4℃
其他縣市區未來24小時預報
市區未來一週預報
明日限行1和6
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