血管是參與全身的運動，對心臟和大腦有著決定性的作用，血管堵塞會導致多種異常的表現，如：呼吸困難、頭暈頭痛、持續胸悶等症狀，不利於正常機體的調節，這就容易引發多種疾病，比如肺栓塞、心肌梗塞等等。
不同地方的血管堵塞，會導致不同的疾病，種種可致命。
1大腦血管堵了——中風
中風發生後，可能出現偏癱、說話不清，甚至喪失活動能力，臥床不起。
2心臟血管堵了——心梗
如果堵塞程度輕的話，可能只是心臟泵血能力受到影響；而嚴重的心梗，隨時都可能致命。
3腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時，可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。
4肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞時間一長，人就可能窒息而死。
預防血管堵塞並不難，你需要這麼做
無論有沒有血管疾患，每天在床上練一練以下這3個“血管操”，只需要6分鐘，就會讓血管保持健康狀態。
1仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。
2坐起，小腿垂於床下2分鐘。
3再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
以上動作重複兩三遍，每日一次，能起到鍛練血管的作用。
這3個小動作，預防血管堵塞的同時，還能收縮小腹，保持健康體態。
除了這3個動作，隨著年齡的增加，預防血管堵塞還要注意從飲食和生活習慣上做好調整，這4個改善方法，也不容忽視：
1改善飲食通血管
首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，儘量吃植物油。
其次，少吃鹽，並在此基礎上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。
此外，少吃澱粉類食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，減少熱量攝入。不要喝濃茶，戒菸限酒，記住“少食多餐”的原則。
最後，吃點醋，開胃利血管。現代醫學認為，食醋可以幫助消化、增強肝臟機能、促進新陳代謝；還可以擴張血管、降低血壓、防止心血管疾病的發生。
2積極、適當運動
堅持適度的體育鍛煉，可增加脂肪消耗，減少體內膽固醇沉積，降低血脂，加速血液循環，防止血液瘀滯，對血管的健康很有好處。
慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動是不錯的選擇。
3遠離菸酒，多飲茶
一項國際研究表明，吸菸對中青年心肌梗死的“貢獻率”是第一位的，長期吸菸會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。
而過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。
但適當喝茶能改變血管的通透性，促進水鹽平衡的調節，讓血液系統的循環更加通暢，防止血管堵塞、血栓形成等異常的表現。
4充足的睡眠
睡覺時可以讓血管放鬆，而且晚上是身體排毒的時間，只有充分的睡眠才能更好地把體內的毒素垃圾清除出去，保護血管不被毒素沉著而堵塞。
5多喝水
喝水可以降低血液的黏度，加速身體的新陳代謝，清掃出血管裡面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特別是上班族。
除了以上的5項預防外，如果發現血壓或血脂偏高的情況，可以到醫院進行血常規檢查，瞭解是否存在血液粘稠度偏高的症狀。如果能夠確診血管堵塞，那麼就要適當進行體育鍛煉，加強營養，補充促進血管的疏通，保障正常的血液流動。
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