我更喜歡在放鬆的身體呼吸和專注的意識狀態下體會每一個體式的細微過程和身體以及身體的每一個細胞在一起被呼吸激活的氣血會湧向意識所在的部位疏通淤塞的經絡,排除可怕的寒溼那種身體內部提起的暖暖的熱量會使整個意識和情緒狀態變得更清醒和沉澱這樣的瑜伽練習過後整個身體不僅沒有疲憊和痠痛反而會充滿能量 分享到: 關鍵字: 放鬆 瑜伽 我們