我們追求的高級瑜伽,大概就是這樣子


我更喜歡在放鬆的身體

呼吸和專注的意識狀態下

體會每一個體式的細微過程

和身體以及身體的每一個細胞在一起

被呼吸激活的氣血會湧向意識所在的部位

疏通淤塞的經絡,排除可怕的寒溼

那種身體內部提起的暖暖的熱量

會使整個意識和情緒狀態變得更清醒和沉澱

這樣的瑜伽練習過後整個身體不僅沒有疲憊和痠痛

反而會充滿能量


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