我们追求的高级瑜伽,大概就是这样子


我更喜欢在放松的身体

呼吸和专注的意识状态下

体会每一个体式的细微过程

和身体以及身体的每一个细胞在一起

被呼吸激活的气血会涌向意识所在的部位

疏通淤塞的经络,排除可怕的寒湿

那种身体内部提起的暖暖的热量

会使整个意识和情绪状态变得更清醒和沉淀

这样的瑜伽练习过后整个身体不仅没有疲惫和酸痛

反而会充满能量


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