我更喜欢在放松的身体呼吸和专注的意识状态下体会每一个体式的细微过程和身体以及身体的每一个细胞在一起被呼吸激活的气血会涌向意识所在的部位疏通淤塞的经络,排除可怕的寒湿那种身体内部提起的暖暖的热量会使整个意识和情绪状态变得更清醒和沉淀这样的瑜伽练习过后整个身体不仅没有疲惫和酸痛反而会充满能量 分享到: 關鍵字: 样子 瑜伽 我们