绿箩的清新
整个孕期你们都涨了多少斤？
我是两个孩子的宝妈，怀孕前，我的体重都是100斤左右。但是怀孕之后，体重就开始莫名的上涨，连自己都感觉不可思议。现在我还清楚的记得，怀第一胎时，整个孕期期我增加了20斤。第二胎的时候，好一些，不过还是增加了18.5斤。那时候，感觉自己都快要胖成一个球了。
准妈妈们体重飙升的三大原因？
其实，各位准妈妈们孕期体重之所以会飙升，往往都离不开这三大原因。
第一，运动量不足。不少宝妈孕期担心运动会不小心伤害到宝宝，所以运动量很少，基本上是吃完就睡，睡醒就吃，自然就很容易发胖了。
第二，饮食过量。有不少准妈妈认为自己一人要吃两个人的饭量，所以通常吃得比较多，饮食过量，体重自然就飙升了。
第三，本身是体质易胖。有些宝妈是易胖体质，即使吃得不多，也很容易发胖。
准妈妈孕期如何才能控制体重？
那么，对于那些对自己的体重和身材要求比较高的宝妈们来说，孕期体重飙升无疑是巨大的困扰。那么，准妈妈在孕期到底要如何才能控制自己的体重，不让自己太胖呢？
第一，每天都称下自己的体重。通过这种方式，可以有效的、时刻的提醒自己不能饮食过量，进而杜绝自己暴饮暴食情况的出现。
第二，去了解下各类食物的卡路里热量，进而控制自己对各种食物的能量摄入。
第三，适度运动。孕期做些力所能及的运动，不仅有利于胎儿的成长和发育，而且也能达到控制体重的效果。
孕后如何让自己的体重快速降下来？
虽然怀孕之后我的体重也同样增加了不少，但是生完孩子之后，我只用了短短2-3个月的时间，就轻轻松松的让自己的体重降了下来，回到了怀孕前的体重。那么，孕后究竟该如何做，才能让自己的身材快速的得到恢复呢？
第一，孕后坐月子期间不要过量进补，均衡饮食即可。
第二，避免吃腌制类或者太咸的食物。另外，建议可以多吃些消肿的食物。例如，薏米、冬瓜等。
第三，适度做些运动，不要牵拉到生产的伤口即可。例如，呼吸运动。
写在最后
谢谢大家的阅读，我是关注孩子成长和健康的灵珠育儿。如果大家对我的看法有什么建议，可以下方和我留言互动哦！也欢迎大家关注我，一同陪伴孩子更好的成长！！
灵珠育儿
整个孕期胖了70斤！70斤！！ 70斤！！！
重要的事情说三遍。
我初始体重110斤，我到生产时已经180斤了。就是胖到什么程度，大腿感觉要炸了，骨头被肉挤的生疼感觉要折了，走路时双手下垂手指会充血，吓人不！
你肯定要说我没忌口，孕期吃出来的，还真不是，因为我是上怀，怀过孕的姐妹们应该知道，上怀是顶到胃的，所以胃口很小，吃不下，吃一碗饭都要歇几起那种，但是呢，就长肉，就长肉，你说气不气人，宝宝生出来七斤二两，算是正常体重，所以这些肉都长我自己身上了。
我孕前因为有点胖，一直怀不上，去医院检查也是各项都没问题，大夫就说有点胖，让减肥，所以我四个月从140斤瘦到了110斤，然后怀孕了，怀孕后就不能忌口了，所以一旦正常吃饭，那个反弹的劲儿这个大啊，能给你弹的不省人事，怀孕三个月我就重回140斤了，随着宝宝变大，上怀顶到胃，后期饮食也很少，我以为体重不会再长了，结果到了七八个月，就170了。
你以为这就结束了嘛，不会的，最后一个月才是爆发期，最后一个月我就又长了10斤，所以最后肚子疼去医院时称体重，大夫护士一看体重都是一副吃惊状，当她们得知我一共长了70斤后更是不敢相信，都在合计，我是吃了多少好吃的，其实咱还真没多吃，你说冤不冤。
大夫都说太胖了可能顺产不下来，给我内检说产道条件还挺好，让我试试，结果开指开到五六指时说啥就不开了，也不破水，大夫说因为太胖了，产道被肉挤的太窄了，孩子胎头下不来，人工破水也有风险，所以让再等等，结果早上八点我就开到五六指，一直到下午三点还不往下开，最后还是人工破水的，破完就马上生了，生完大夫还说这胖丫头挺厉害，居然顺产下来了。正常这么胖都得给刨的。
所以姐妹们，孕期一定要控制好自己的体重，饮食是一方面，也要适当的运动，不要胖太多，不仅产后瘦的困难，生产时也是很不利的。
张小淼带娃记
孕7个半月，已经涨了30斤了！说说我的怀孕之路！
因为是第一胎，并且怀孕之前体质就属于易胖型，怀孕3个月就开始休产假了，每天在家除了吃就是睡，肉肉就这样养起来了！
孕前期:孕吐不明显，我感觉我肚子里的娃儿真的对我特别好，一度认为是女儿😂除了偶尔反胃，食量也不大好，只要一反胃 然后闻到菠萝和橙子味，就很舒服，喜欢酸和辣，重口味，讨厌肉类的。
孕中期:14周之后胃口突然大开，妈呀一顿要吃两碗饭，一天四顿，然后没忌过口，螃蟹，烧烤，火锅，奶茶，麻辣烫，小龙虾，和之前没怀孕一样，啥都吃，（之前也想过控制一下，然后看过段涛医生的视频，他说只要孕妇想吃，什么都可以，不过量就好），然后就开始肆无忌惮的吃吃，这30斤多半都是孕中期开始长起来的。
孕晚期:我只能写到这里，哈哈，因为目前为止30周了，预产期在年底，7个月开始，食量没有中期那么恐怖了，然后各项产检也都正常，各种趾骨痛，每晚上厕所频繁的症状也开始了，我也在努力的适应，就像是刚怀孕那时一样的心情，也希望后期体重能够控制住，不要在涨了😃。
当妈妈后才知道，每个妈妈都不容易，我也特别理解我妈经常在我面前提起她生我时的不易（我生下来算是巨婴，8斤半，哈哈😄），然后妈妈也担心我营养过剩，胎儿过大不好生，但是又有何妨呢！每一个妈妈都是伟大的，只要宝宝健康，我也是愿意的！
祝各位准妈妈都有一个好心情，好身体！
思甜是个小胖胖
孩子已经8岁了，现在回想孕期的情况还是记忆尤深呀！
怀孕第二个月开始孕吐，一直到第六个月。体重前三个月不但没增，还减少了。为了让肚子里的宝贝长身体，也是拼了，虽然吃了吐还得吃，就是担心体重降。
第七个月做产检，医生测量体重，我的体重比上次测量居然一点没增加，医生严肃的说“不好好吃饭，下次再来产检如果体重没增就得开住院单子了。”听到此话，我就担心宝贝没长，此后就更加多吃。事实上，怀孕后，我的饭量没有增加，只是更容易饿了，也就增加了餐的次数。因为要增加体重，我也比较担心单位的工作量让我不能承受，于是就提前休产假回到老家，妈妈每天给我做好吃的，并给我订购了鲜奶，我们村的奶牛可真养育了方圆百里的孩子，老人，孕妇等。从小我也不喝纯奶，更不喝这种刚挤出的鲜牛奶，但是为了这个小宝贝，每次喝牛奶我都是捏着鼻子一口气喝完了。也许是潜意识的要增加体重，我这爱睡懒觉的人很多次被饿醒，然后就开始找吃的，有次睡到三点居然跑到厨房找吃的，把老公从梦中吓醒，以为进“小偷”了。
终于，在下次产检测体重时候体重增加了4斤，也让我放下了因体重不达标而烦恼了。之后也就恢复了常态。
生产时候，我的体重是128斤，生产后是118斤，生产前体重是104－108斤，宝贝是7.4两。我也没有刻意减肥，体重很快就恢复了生产前的重量，一直到现在。
我觉得按时吃饭，有规律的作息生活，体重也就这样一直保持着，挺好的，当然现在到了中年还是希望自己能瘦8斤到100斤，这样穿衣更好看，也希望这种瘦身不是通过节食而是通过健身。
梦在雨巷
我整个孕期长了40斤，我来简单的说说我的孕期血泪史。
整个过程比较标准的长法
前三个月体重增长1kg左右，中间三月每月1kg左右，最后三个月两周1kg,整个孕10-12kg左右就合适。
而到我这就基因突变了，前三个月都没有长，我既高兴有着急，老是觉得是不是吃的不够好不够多，咋还不长肉呢？
后来三个月后，我就回了趟娘家，待了十天，长了五斤，去时穿的衣服来的时候就穿不上了，吃的还是和前三个月一样，但是体重就上去了，后来的每一个月，体重都在长，我记得到最后的两个月，一个月估计长了都有十斤左右了，那个胖，到生产的时候，成功的到了140斤，生完出院还有128斤，都不知道生了个啥，宝宝还7.1斤呢。肚子看着还像怀孕五个月的样子，在整个月子期间，吃的比较清淡，出月就114斤了，但是就这个体重整整陪了我九个月，一斤都不少，还有上涨的趋势，这也是有原因的，我自己带娃，母乳喂养，我怕吃的少了，宝宝就没奶，当妈妈后，一切都以宝宝为主了！
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宸宝天使
婚前我才86斤，那时我从来不用担心吃多少，吃什么东西会发胖！买衣服也不担心穿不了或不好看。婚后怀孕三个月体重没什么变化，因为前三个月孕吐历害，吃不了什么东西！从第四个月开始，孕吐少了，味囗好了！老人们就拼命的炖补品给我喝！短短两个月我就从86斤长到120，那时我开始有点着急怎么胖了这么多，婆婆跟妈妈都说不用担心生了小孩会瘦下来的！结果我又信以为然的大吃大喝！到生的时间我已长到146斤了！去医院生的那天医生看我身上腿上大量的妊娠斑，就问我，你怎么吃的可以胖这么多！开始我还奇怪，她怎么知道我胖的多，我第一次来这医院检查，我就好奇的问她，然后医生说孕期胖的越多小腿跟大腿上的妊娠纹就越多！生了之后的几个月我还是有123斤！从我的个人经验来看，要想孕期不胖太多就要这样做！第三到六个月可以多吃补的！因为这三个月吃的是长宝宝的身体，而第七个月到生就不要吃太多补品了！适当的吃点就可以了！后几个月吃的大部分都是长到大人身上了……
好彩妹纪事
整个孕期我长了20公斤！就是40斤！悔啊！
我160高，孕前56公斤，怀孕那年32岁，虽说是大龄孕妇了，但知道的孕产知识完全空白，就是一天到晚挺开心的。
过来人都说孕期吃好、喝好、玩好，孕妇快乐健康，生出的宝宝也健康。当时对于这句话的理解太狭隘了，只看中“开心快乐”，在食量上完全放飞自我。
孕7月时，我已经胖成球了，别人都以为我怀的是双胞胎。孕检的时候被医生狠狠批评，才知道长得太胖，既难顺产、还对孕妇和胎儿都不好。
那时才惊觉，开始入手孕产书籍，收藏孕产视频，才可怕的发现，自己在怀孕这件事上多么的无知无畏。
生产前称体重，我已经到了80公斤，产后70公斤，果然如医生所料，我没能顺产，人长太胖孩子头太大，羊水流了12个小时，宫口还没开，最后只能刨宫产。
娃是母乳喂养，为了奶水充足，我更是甩开膀子、牟足了劲儿吃喝，对自己的身段完全放弃了。
如今，孩子都上小学了，我的体重还没下过64公斤，这段时间，应女儿的要求，我在控制饮食，用8小时饮食法、每天不超1200大卡的摄入量。
希望我能坚持下去，为了健康。
绘本讲师妖妈
我朋友刚生完，孕前115斤，身高168.妥妥的大美女一枚。嫁的老公生意世家。孕期婆婆，保姆各种喂，各种补品不断，燕窝都吃到腻。各种汤就不用提了。结果生娃的时候188斤。娃出生后6斤。全长她身上了。腿上肚子上全花了。现在娃两个月了，喂奶不能减肥，她说她老公都开始睡沙发了。
绿箩的清新
长了48斤，哈哈，不敢想象，孕前98斤那样，也没有吃的很好，就像平时一样，但是水果吃的很多，估计有这个原因吧！孩子出生8斤，出院体重只掉了6斤，蒙圈的状态，除了月子瘦了30斤，现在宝宝4个月.目前110斤，我觉得体重上升多少和体质有关，最后附上一张大儿子靓照，所有一切为了儿子都值得！
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整个孕期一共涨了32斤，孕前100斤，产前132斤，没有手肿脚肿，身体很灵活，生产前还在逛街，每天爬楼梯走一万步。
宝宝出生6.6斤，顺产，生产完第二天掉了8斤，坐月子12天，一共掉了18斤，目前还在坐月子，体重还在掉，不担心减肥的问题。
