你知道一天中最佳护肤时间是几点吗?

巴塞罗那生物医学研究所研究表明，皮肤在一天一次的昼夜更替中，如果干细胞匮乏，那么细胞就很有可能提前衰老。

总之，白天使用活性成分多而具有保护性的护肤品，晚上使用修复型的护肤品。所以很多妹子不懂，面霜为什么还分为日霜和晚霜，现在懂了吧。

来，一天的护肤黄金时间表送你~~

护肤时间一：6:00-8:00

我们皮肤肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始加强，整个细胞的活跃度都会降到最低点。这时新陈代谢慢，所以水分都聚集在细胞内，淋巴系统循环满，这时部分人就有眼皮肿胀情况，看上去特别不精神。

这个时间段我们重点做好基础清洁护理工作，因为多余的营养不能被吸收，早晨建议用增强眼部循环，收紧眼袋的产品，眼霜，眼贴，精华液等等。

护肤完毕，早餐食用红豆、薏米等去水肿食物是不错的选择。

护肤时间二：8:00-12:00

这个时间段里，肌肤经过一整晚的休息和苏醒过程。各项防御修复功能处于最高峰，组织抵御能力最强，皮肤腺的分泌物最旺盛。只需做简单的补水工作。

对肌肤有刺激的美容项目时尽量选择这个时间段，把肌肤损伤降到最低。

护肤时间三：12:00-15:00

人体状态最倦怠的时间，肌肤细胞也是一样，所以容易产生小细纹。

我们可以在这个时间段里敷一张基础功能的面膜，最后再使用精华液。

手边备一瓶保湿喷雾或基础补水的乳液都可以，搭配简单的按摩手法，也可以让皮肤很好放松。这个时候也可以去睡一个午觉，让开始倦怠的身体和皮肤得到休息。

护肤时间四：16:00-20:00 黄金时间

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分的吸收营养。这段时间也是一天中最有利于小仙女们护肤的时间之一。

有条件的话建议去美容院护理还可以根据爱好进行健身运动。

护肤时间五：21:00-23:00

人的皮肤也是有生物钟的，这时皮肤最容易出现过敏反应，毛细血管抵抗力衰弱，血压下降，炒鸡容易水肿、出血和发炎。

所以

护肤时间六：23:00-次日5:00

细胞生长和修复最旺盛的时间，你休息时，细胞就起床蹦迪了！

分裂的速度要比白天快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，所以我们的作息时间其实是和皮肤的黄金护肤时间完美错过了。

不过，深夜12点前必须强迫自己睡觉，毕竟睡眠才是最好的护肤品～

说了这么多是不是记不住？

收好这两张图，严格按照上面的进行护肤就可以啦~

另外，很多妹子喜欢熬夜，第二天起来气色就会变得很差，那怎么办呢？

熬夜前一定要做好清洁

首先，回家立刻卸妆，不要懒的瘫在床上玩手机。

我们的妆卸得越早，皮肤的负担就更少一些。即使没化妆的妹子，也要认认真真的给肌肤做个清洁，然后涂上你的护肤品。（一般情况下熬夜油脂分泌是非常旺盛滴~！）

经常需要面对电脑的妹子，皮肤会更多的出油，毛孔大容易长粉刺痘痘之类的，如果你也是这种情况，那么就选清爽一点的产品，普通保湿、补水即可，可以适当用一些祛痘、收缩毛孔的产品。

总之，护肤贵在坚持！长时间积累下来皮肤就会比别人好很多。