我们经常遇到就诊患者，做了化验和胃肠镜检查，报告显示正常，可患者总觉得肚子涨，里面全是气，也不消化，吃点东西肚子里就像炸开了一样，这到底是怎么了呢？
您可能是患了IBS。
什么是IBS？
IBS即肠易激综合症，是最常见的功能性胃肠道疾病。目前IBS影响成年人的比例高达10-12％。它可以影响所有人，无论年龄，信仰或性别，但IBS在女性中更常见，最常见于年轻人（<50岁）。
IBS有哪些特点？
反复发作的腹部疼痛、腹胀和排便习惯改变（腹泻或便秘，或者腹泻、便秘交替出现）。
IBS分为几种类型？
根据主要的排便习惯分为四种主要类型：
IBS伴便秘（IBC-C）;
IBS腹泻（IBS-D）;
具有混合症状的IBS（IBS-M）;
和未分类的IBS。
IBS日常注意事项?
1、加强身体锻炼
锻炼身体可以预防胃肠道（GI）症状，运动有助于便秘的改善，对IBS的症状总体上也说有一定的改善。
2、控制饮食
大多数IBS患者症状发作或恶化与进食相关，虽然真正的食物过敏在IBS患者中很少见。但很多人能够感知到食物不耐受或敏感，如进食某种食物后马上腹泻，高达90％的IBS患者需要排除某些食物，能够有效避免或改善其胃肠道症状。
避免食用导致腹胀和排气增多的食物也是IBS饮食控制的重要部分。对于腹泻的IBS患者，需要排除乳糖不耐受和果糖不耐受，还需要考虑尝试低FODMAP饮食和无麸质饮食，它可以有效减少腹胀和排气的症状。除了吃什么，怎么吃也可以帮助预防这些症状。如，吃饭慢，有助于减少吃饭时吞咽的空气（顺便说一下，嚼口香糖也可能会导致腹胀）。
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