可以在18週歲前長到180以上嗎?可以練出腹肌嗎?

carleo


身高這個還真沒了解過,反正我是每天一瓶牛奶 身高180

腹肌這個東西是天生的,從你出生開始就決定了你是有六塊腹肌還是八塊腹肌。

所以每個人都是有腹肌的,只是腹部皮下脂肪過多遮蓋了腹肌

如果你只是做一些基本都腹肌訓練 他還是不會顯示出來。

通過系統的訓練 無氧運動配合有氧運動加飲食可以降低身體脂肪率 從而實現所謂的腹肌。



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