carleo
身高這個還真沒了解過,反正我是每天一瓶牛奶 身高180
腹肌這個東西是天生的,從你出生開始就決定了你是有六塊腹肌還是八塊腹肌。
所以每個人都是有腹肌的,只是腹部皮下脂肪過多遮蓋了腹肌
如果你只是做一些基本都腹肌訓練 他還是不會顯示出來。
通過系統的訓練 無氧運動配合有氧運動加飲食可以降低身體脂肪率 從而實現所謂的腹肌。
2019-12-29 13:12:26 佚名
身高這個還真沒了解過,反正我是每天一瓶牛奶 身高180
腹肌這個東西是天生的,從你出生開始就決定了你是有六塊腹肌還是八塊腹肌。
所以每個人都是有腹肌的,只是腹部皮下脂肪過多遮蓋了腹肌
如果你只是做一些基本都腹肌訓練 他還是不會顯示出來。
通過系統的訓練 無氧運動配合有氧運動加飲食可以降低身體脂肪率 從而實現所謂的腹肌。