AD千珏
鼻炎的發病率很高，給人們帶來很大危害，尤其是鼻炎的症狀之一鼻塞，會讓人感到不舒服，影響患者的正常呼吸，嗅不到任何味道，甚至可能引發鼻腔乾燥，導致鼻腔出血。那麼，怎樣緩解鼻炎帶來的鼻塞呢，
首先要針對引發鼻炎的病因進行治療鼻炎，鼻炎好了鼻塞自然會得到緩解，而在鼻炎治療的過程中，又有哪些措施可以緩解鼻塞呢？
自我按摩：平坐著，用拇指和食指在鼻翼兩側從上到下按摩感到鼻腔有熱熱的感覺的時候，鼻子就會通氣，可以每兩個小時按摩一次。
生理鹽水洗鼻：通過生理鹽水洗滌鼻子改善鼻腔通氣，因為患有鼻炎鼻腔裡面的分泌物比較多，會讓患者呼吸不暢，這時用生理鹽水洗鼻子，可以洗出鼻涕，幫助緩解鼻塞。
冷水洗臉：冷水惡意使鼻部的血管收縮，可以緩解鼻塞，用盆子盛冷水，把鼻子侵入冷水中，持續幾秒鐘，反覆幾次，可以有效緩解鼻塞。
用新鮮的橘子皮對準鼻孔猛擠，可以讓鼻塞有所緩解。
另外，晚上熱水泡腳，給鼻部進行熱敷，用滾燙的熱水熱氣燻鼻子也是可以緩解鼻塞的。
耳鼻喉科唐建萍醫生
鼻炎是一種非常多見疾病，鼻炎主要症狀就是鼻塞症狀，當鼻腔通氣不暢，患者非常痛苦，嚴重影響患者生活質量，患者頭昏、頭悶，睡眠質量差，有時甚至影響心理負擔，出現焦慮情緒，甚至有的患者出現極端想法。所以很多患者都有類似想法，怎樣才可以緩解鼻炎帶來鼻塞？
鼻腔炎症，粘膜充血及水腫，鼻甲變大，就可以出現鼻塞症狀。緩解鼻塞症狀有很多，但大多數就是暫時緩解作用，也就是當時緩解鼻塞一會，對持續性鼻塞效果不理想，方法很多，常用方法有食方藥膳、溫熱毛巾敷鼻子、生理鹽水鼻腔沖洗、刺激氣味、穴位按摩和小偏方。這些方法可以嘗試使用，但期望值不要過高。
鼻炎它是一種籠統概念，鼻炎有很多類型，鼻炎時出現鼻塞症狀，首先建議詳細檢查一下，明確那一類鼻炎，針對性及規範性治療，這是最有效方法。如果鼻塞厲害，可以使用一些減充血的藥物，口服含減充血的成分藥物，大多是感冒藥。在就是噴減充血的成分藥物，也就是收縮鼻腔血管藥物，如呋麻滴鼻液、羥甲唑啉噴霧劑等等，這些藥物使用後立竿見影，但這類藥物長期使用，可以引起藥物性鼻炎，所以連續用不用超過一週，如果需要繼續使用，最好停兩三天。
耳鼻喉科高醫生
得過鼻炎的人都知道得鼻炎的痛苦，打噴嚏，不停地擤鼻子，鼻子堵不通氣兒。另外，鼻炎還會引起頭疼、頭暈等症狀，腦子昏昏沉沉的，沒有精神，記憶力和反應能力都明顯下降，非常影響工作。再者，晚上睡覺的時候，鼻子不通氣會嚴重影響睡眠，造成失眠或者睡眠質量下降，甚至會導致呼吸困難，引發睡眠呼吸暫停綜合徵。
鼻塞讓人非常的難受，不僅不能正常的呼吸，而且還會使人不能入睡。那麼，怎樣緩解鼻炎帶來的鼻塞呢?
首先應該到醫院積極治療鼻炎，鼻炎治好了鼻塞自然會得到緩解。其次生活中的一些措施也是有助於緩解鼻塞的。
自我按摩：病人平坐，用食指從上到下摩擦鼻子兩側的3分鐘，然後按壓迎香穴位1分鐘，當鼻腔感覺熱時，呼吸就會順暢很多。
用冷水洗臉：患有鼻炎的人，總是會出現鼻塞的情況，用冷水洗臉可以讓鼻子部位的血管收縮，起到緩解鼻塞的作用。在盆裡裝一些冷水，將鼻子浸入水中，這樣持續幾秒鐘，反覆幾次。
經常保持所住環境的清潔：自己房間的床單被罩，還有沙發窗簾這些需要每隔一段時間就要清理一次，在房間裡面最好不要鋪地毯，還要經常去擦洗家裡的一些傢俱和家電錶面上的灰塵。
清洗鼻腔：用生理鹽水來清洗鼻腔，可以洗去鼻腔內過多的分泌物，也可以把鼻腔內的過敏物質清洗乾淨，在臨床上經常使用，而且操作起來簡單方便。
提高身體免疫能力：經常運動，加強鍛鍊，提高身體的免疫能力，身體的血液循環加快了，鼻塞也會有所緩解。
耳鼻喉醫生段麗華
過敏性鼻炎的主要臨床表現就是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢，一旦發作會很難受，有可能兩個鼻子都塞住，無法呼吸，必須藉助張口來呼吸，狂打噴嚏、流鼻涕，生活、工作都會大受影響。
這時候的處理有幾個方法：
1、口服抗過敏藥物（抗組胺藥物），氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定、左西替利嗪等等小姑都不錯，而且這是第二代的抗組胺藥物，不會導致嗜睡，可以首選。有些人對這代藥物不敏感，那就可以選擇第一代抗組胺藥物，比如酮替芬、撲爾敏等，療效會更好，但是會導致嗜睡、乏力、口乾等不良反應。如果短期內用當然沒問題，但要注意哦，開車的時候不要吃第一代藥物，因為怕注意力不集中而出事。
2、鼻腔用羥甲唑啉，這個藥物能收縮鼻粘膜血管，很快就能緩解鼻塞，效果不錯。但是這個藥物不良反應大，不能連續使用超過7天，而且不適合作為鼻炎長期用藥，只能偶爾使用，切記。
3、鼻腔吸入糖皮質激素，比如布地奈德、氟替卡松、莫米松等等，這些藥物在明顯鼻塞的時候效果不大好，因為鼻塞的時候即便我們噴到了鼻孔裡面，也不一定能吸收發揮療效，所以最好是等到鼻子不塞的時候噴藥，預防發作。
有人試過各種偏方，其實真正能通鼻子的不多，有些單方中草藥也有這個療效，但是也不能根治過敏性鼻炎的。
李鴻政醫生
大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。
怎樣緩解鼻炎帶來的鼻塞？
鼻塞 - 護理方法 （1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。 （2）蒸燻法：以食醋20毫升，加熱蒸發，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。 （3）填塞法：用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3次，有一定效果。
雖然鼻炎看起來表現大同小異，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“對症下藥，辯證治療”！
常見的中藥材調理有：辛夷15克，藏紅花2克，牛黃1克，蛇膽1枚(陰乾)，鵝不食草10克，蒼耳子10克，川芎15克，葉下珠20克，龍膽花10克、白芷10克。
做法：水煎服，每日1劑。分早晚內服。
以上是我的回答，希望對大家有所幫助！如果各位對於自身病症不識者，被鼻炎折磨著，可以通過關注公眾號：“聖手說”,找到我，無償解答！我會先根據大家的具體情況，然後再給出相對應的方法去解決，幫助大家早日康復！
上海耳鼻喉科王大夫
有鼻炎的人，日子大多過得心酸又昏難，何為“昏難”，就是被鼻炎症狀攪得昏昏沉沉的，難以度日，尤其是現在冬天來了，有很多人都會出現👃鼻塞的症狀，特別是在睡覺時，最難受！！嚴重的還會出現頭暈頭痛的現象！
緩解的鼻塞，可以按摩迎香穴和印堂穴，效果會很明顯噢~👇
📍迎香穴：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中為迎香穴。
👆按摩方法：順逆時針各按20次即可，上下按摩直到鼻通為止。
📍印堂穴：位於人體額部，在兩眉頭的中間。
👆按摩方法：每組上下往返20~30次，每日3組。
除此之外在臉上敷一塊熱毛巾，手指按壓鼻部位置，也可以緩解鼻塞症狀。
針對嚴重類型的鼻炎，建議塗抹鼻之草鼻通精油，這個是純中藥的，沒有激素，只要是過敏性鼻炎✅、慢性鼻炎✅、鼻竇炎✅都可以用這個，特別是過敏性鼻炎和鼻竇炎的效果特別好，慢性鼻炎需要調理的時間要長一些。可以直接在淘/寶上囤。
冬季預防鼻炎發作小妙招
當冬季來臨的時候，我們應該做好相應的措施，好好的給鼻子帶上一個保護罩！
1、注意保暖！防止冷空氣過多的進入到鼻子裡面去，根據氣溫而增添衣物，出門一定要注意戴口罩，這樣可以更好的阻隔冷空氣。在口罩的選擇上，也要注意選擇無毒材質好，既有好的阻隔效能、又有良好通氣效果的口罩。另外，需要注意口罩的定期清洗，及時更換，以免口罩本身成為病菌傳播源。
2、加強體育鍛煉。冬天也一定要積極參加運動鍛鍊，我們每天在下班之後不妨抽點時間來進行有氧運動，像是打打球，騎騎單車等等；不僅能夠呼吸呼吸新鮮空氣，同時還能夠強身健體，在一定程度上能夠幫助我們預防鼻炎的發生，在冬天儘量選擇純棉的衣服，枕套以及被褥最好能夠一星期清洗一次。
3、給鼻子做按摩。按摩鼻翼兩側，這樣能夠有效擴張鼻部血管，改善局部循環，並且還能夠起到溫暖鼻腔的效果。同時患者要養成良好的衛生習慣，不要老是掏鼻孔，那樣會對鼻黏膜造成刺激，引起病情加重。
4、遠離過敏原。冬天乾燥很容易會出現過敏原，這樣不僅會引起過敏性鼻炎，同時還很容易會誘發各種皮膚疾病問題。過敏性鼻炎患者還需及時找出過敏原，同時遠離保護好鼻子。每天清晨使用冷水來清洗鼻腔，這樣能夠提高胃黏膜抵抗寒冷的能力，同時還能夠在一定程度上幫助我們去除鼻孔內的細菌和病菌。
食療小秘訣
鼻炎是一種常見且危害不小的疾病，以治療為主的同時，我們還可以食療為輔，這樣是不是就不那麼痛苦了~
可多吃的食物
⭐含銅高的食物：菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等。
⭐含鎂高的食物：小米、玉米、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉、楊桃、桂圓、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。
⭐含鋅高的食物：豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、花生、核桃、栗子等。
食物の雷區
⭐咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬菜、胡椒：這些刺激性食物同樣也會刺激到鼻部。
⭐鳳梨、柳丁、桔子、酸度較高的水果，會刺激鼻粘膜受損。
用戶439588
鼻炎困擾很多人，小孩子稍微一感冒，就容易是鼻炎，而且鼻塞厲害，難受。但這都不是慢性鼻炎。
很多人在鼻炎初期，可能不太重視，等到最後發展嚴重了，才開始注意。一旦發展嚴重，就容易成為慢性的鼻炎，這時候就很難治癒了。所以，一旦發現有鼻炎的時候，一定要重視。特別是小孩子。
給大家分享幾個手法，鼻炎發作時，有很好的緩解作用。
1、按揉迎香穴
用食指和中指，定在迎香穴的位置，輕輕按揉3-5分鐘。或者或者用2個手指輕輕夾住鼻子兩側，上下移動。
這樣刺激到鼻子周圍肌肉，能很快緩解鼻塞的症狀。
2、用雙手食指摩擦鼻翼兩側，直至發熱
這個方法和第1個方法的原理基本一樣，摩擦至鼻子發熱了，鼻子慢慢就通了。
3、按揉外關穴
外關穴位於手背面橫紋上2寸，中間的位置。可以採用按揉的方法，雙手外觀都有按揉5分鐘。
如果有流鼻涕，還要加多2個穴位。黃蜂入洞和窩蜂的位置，黃蜂入洞就是兩個鼻孔口的位置，揉300下左右，另外一個一窩蜂穴，就在在腕橫紋外側的中間處。也是按揉300下。
4、多聞香囊
香囊材料：白芷3g、薄荷3g，荊芥穗3g
把以上材料做成一個香囊，經常放在鼻子處聞一聞，或者睡覺的時候放在床頭，可以有效的對付鼻塞，調理鼻炎。
絡穴養生課堂
鼻炎作為生活中常見的疾病，在患病的時候，患者通常都會有鼻塞，打噴嚏，流鼻涕等表現，而且鼻塞是比較容易反覆發作的。鼻塞讓人非常難受，不僅不能正常呼吸，而且還會使人不能入睡，用嘴巴呼吸可能會讓更多的病毒和細菌進入身體。
鼻炎帶來的鼻塞，想要緩解首先應該積極的治療鼻炎，根除病因，消除粘膜腫脹，恢復鼻腔的通氣功能，一般採用藥物治療，不同的鼻炎採用不同的藥物治療。鼻炎得到了好的治療鼻塞的症狀自然就會有所緩解。
除了治療鼻炎，生活中的一些措施也是可以緩解鼻塞。
按摩鼻子：鼻塞可以通過按摩鼻部的穴位來緩解，平坐的時候，用拇指和食指在鼻翼兩側從上到下按摩三分鐘，然後在按揉迎香穴一分鐘，當鼻腔感到有熱感的時候，鼻子就會通氣了。
生理鹽水洗鼻：當鼻腔的裡面的分泌物比較多時，患者就會感到呼吸不暢，這時用生理鹽水洗鼻子就會有所化解。
冷水洗臉：用冷水洗臉時可以讓鼻子部位的血管收縮，起到緩解鼻塞的作用。
熱氣燻蒸：用杯子盛一杯熱水，放在鼻子的正下方，做深呼吸運動，熱水的熱氣進入鼻子，也是可以緩解鼻塞的。
耳鼻喉科醫生胡孝虎
鼻為肺竅，是呼吸的通道，辨別氣味，亦助發音，如受寒溼及氣味的損傷，導致充血，水腫，使鼻腔狹窄，從而引起鼻塞，呼吸不暢，及急慢性鼻炎或過敏性鼻炎，甚至副鼻竇炎耳疾等，現在臨床上過敏性鼻炎尤為多見，故對鼻部的保健很重要，早期用推拿保護鼻部是一種有益的方法。
處方：揉上星，拿鼻通，揉禾髎，拿風池。
每天一到二次，15天為一個療程。
中醫古方文化
感冒和鼻炎都會引起鼻塞，幾乎所有人都受到過鼻塞的困擾，其原因是炎症造成鼻黏膜充血腫脹，同時產生大量分泌物，引起呼吸困難，使人心煩意亂。我們該如何緩解鼻塞症狀呢？
如何緩解鼻炎帶來的鼻塞？
對於感冒引起的臨時的鼻塞一般大家都是擤鼻涕，這個方法簡單粗暴有效。但是鼻炎是一個慢性的過程，一天到晚擤鼻涕也太煩人了，鼻子都擤紅了，還容易引起皰疹感染。對於慢性單純性鼻炎，一般通過生理鹽水洗鼻（藥店能買到洗鼻鹽，不建議自己配）、滴麻黃素藥水來緩解症狀，麻黃鹼通過作用於鼻黏膜的α受體來緩解鼻充血，可減輕鼻塞，改善睡眠。對於過敏性鼻炎需要儘可能避免接觸過敏源，同時可以使用抗過敏藥物（如撲爾敏）來緩解症狀。對於乾燥性和萎縮性鼻炎可以滴薄荷油滴鼻液緩解症狀。但如果是由於鼻息肉、鼻中隔偏曲引起的鼻炎，藥物治療一般難以根治，應該考慮行手術治療。
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