小連翹
截至2019年6月，南陽市下轄2個區、10個縣、1個縣級市，分別是：宛城區、臥龍區、鄧州市、南召縣、鎮平縣、內鄉縣、淅川縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、方城縣、西峽縣、社旗縣。
1、南召縣
位於河南省西南部，伏牛山南麓，南陽盆地北緣，東鄰方城，南接南陽市臥龍區、鎮平縣，北靠魯山、嵩縣，屬南陽市。地理座標為北緯33°12′—33°43′，東經111°55′—112°51′。東西長約95公里，南北寬約62公里，總面積2946平方公里。
截至2019年6月，南召縣轄城關、雲陽、留山、皇路店（2010年由鴨河工區託管）、南河店、板山坪、白土崗、喬端8鎮和城郊、小店、皇后、太山廟、石門、四棵樹、馬市坪、崔莊8鄉，340個村（居）委員會（含皇路店鎮25個村和石門5個村），縣人民政府駐城關鎮。
2、鎮平縣
位於河南省西南部，東依南陽市區臥龍區，南毗鄧州市，西接內鄉縣，北連南召縣，總面積1560平方千米。地處南陽盆地西北緣，伏牛山南麓。北緯32度51分至33度21分，東經111度58分至112度25分。
截至2019年6月，鎮平縣現轄3個街道、15個鎮、4個鄉：涅陽街道、雪楓街道、玉都街道、石佛寺鎮、晁陂鎮、賈宋鎮、侯集鎮、老莊鎮、盧醫鎮、遮山鎮、高丘鎮、曲屯鎮、棗園鎮、楊營鎮、柳泉鋪鎮、張林鎮、安字營鎮、彭營鎮、二龍鄉、王崗鄉、馬莊鄉、郭莊回族鄉。
3、內鄉縣
位於河南省西南部，南陽盆地西緣。東接鎮平，南連鄧州，西鄰淅川、西峽，北依嵩縣、南召。自古有“守八百里伏牛之門戶，扼秦楚交通之要津”之說。
截至2019年6月，內鄉轄12個鎮、4個鄉，288個村委會，8個居委會，3842個村民小組，3516個自然村。有城關鎮、湍東鎮、夏館鎮、馬山口鎮、師崗鎮、赤眉鎮、灌漲鎮、王店鎮、瓦亭鎮、桃溪鎮、趙店鄉、餘關鎮、大橋鄉、乍嶇鎮、七里坪鄉、板場鄉。
潮範
南陽十多個縣：方城、新野、內鄉、西峽、淅川、鎮平、南召、桐柏、唐河、社旗、鄧州等。三個區：臥龍區、宛城區、高新區。全市共有三百多個鄉鎮。
