丽宝祺宝

剖腹产手术之后是可以穿收腹衣的，不过收腹衣的效果并不像某些人夸张的那样，不要轻易相信别人的推荐，

关于剖腹产手术

剖腹产又叫剖宫产，是通过手术的方式，有腹壁和子宫的切口分娩出胎儿，剖腹产手术最近这些年来在我们国家所占的比例越来越高，而且这种趋势呈逐年上升之势。

不过剖腹产是一种比较大的手术，具有一定的危险性和并发症，尽管剖腹产的死亡率比较低，但是也并不代表就没有死亡率，实际上顺产的好处还是大过于剖腹产，没有必要，最好选择顺产。

剖腹产手术的缺点

刚才我们已经说了，剖腹产手术仍然有一定的危险性和并发症，这些对产妇的功能损伤，大概有以下几点：

• 剖腹产手术缺口，疼痛会持续一段时间，有时咳嗽，或者用力，疼痛可能会加剧，剖腹产手术的疼痛以及各种不舒适，可能还会引发尿潴留，另外由于肠胃麻痹，还会导致出现便秘，腹痛，腹胀等情况。
• 剖腹产手术，相对于普通没做过手术的人来说，还是比较大的一种手术，再加上开刀之后疼痛，固有的传统观念，一般主张卧床休息，而且由于伤口疼痛，产妇不敢咳嗽，有时呼吸道粘液不容易排出，从而导致肺部感染的发生。
• 包括高危产妇在内的剖腹产产妇，有些由于没有遵从医生的嘱咐，早点下床活动，会发生下肢静脉血栓，下肢在短时间内出现疼痛肿胀， 啊，还有下腹壁浅静脉曲张等等，严重的可能皮肤出现青紫色颜色。
• 由于妊娠末期腹部肌肉被牵拉至弹性的极限，腹直肌分离影响腹肌的收缩，虽然复制机分离通常可能并不会造成不舒服的情况，但是仍然有少数的产妇会发生背的下部疼痛，如果分离程度比较严重，腹腔内器官由于缺少腹壁的支撑和保护，可能造成突出的情况。

此外，剖腹产手术可能还会发生手术切口处粘连或者形成增生性瘢痕，骨盆底功能缺失等症状，并且由于骨盆的功能缺失，有可能导致尿失禁，骨盆器官脱垂，甚至有可能造成排泄功能问题，也有可能会影响到夫妻平常过生活。

剖腹产术后注意事项

①饮食方面

手术6个小时之后，如果已经排气可以吃半流质的食物，但是注意不要吃糖，不要吃牛奶，也不要喝豆浆，这些都会造成肠胀气，如果没有通气，可以喝一点萝卜汤帮助排气。

②护理方面

手术后6小时，产妇躺在床上应该拿掉枕头，采取平卧位的姿势，6个小时后可以采取半卧位或者侧卧位，手术之后应该多翻身，手术之后24小时拔掉导尿管下床活动，多翻身和多运动可以促进肠道蠕动，有利于排气以及子宫的恢复。

③避孕措施

正常产妇身体需要6~8周的休息时间，剖腹产产妇想要恢复正常的二人生活（同房），最起码要两月或者更久的时间，产后需要注意避孕，如果想要第2胎，最好等两三年再要，如果想要放置宫内节育环，需要在半年之后放置。

剖腹产术后恢复方法

• 手术后6个小时之内：产妇回到病房需要去掉枕头平躺，产妇可以将头偏向一边，可以在腹部放置一个沙袋。
• 手术完6个小时之后：平躺6个小时之后就可以垫枕头了，最好采用侧卧位的姿势，可以将被子或者毯子之类的垫在背后，让身体和床形成二三十度的角。
• 手术之后第1周：需要多喝水，及时排便，饮食方面可以有纯流质食物改为半流质食物，食物需要营养丰富，容易消化，比如稀饭面条蛋汤，这个阶段不要急着吃一些下奶的汤，也不要吃得太油腻。

剖腹产术后运动

㈠产后运动的作用

产后运动对于剖腹产产妇来说特别重要，它的作用表现在：

• 可以让怀孕和分娩而导致的肌肉松弛或者扩张，早日恢复正常，尤其是肺阴部和腹部的肌肉。
• 可以预防因为肌肉松弛而导致的小便失禁，背部疼痛等等。
• 可以帮助子宫收缩和复位。
• 可以帮助提高身体躯干和四肢的力量，加速体能恢复。
• 可以帮助减少产后抑郁。

㈡产后运动的项目

大部分的运动，需要在手术之后4天开始，一直到产后三个月或者身体复原为止，月子期间尽量不要做大体力的运动，产后大便最好采用坐位，如果是蹲位，不要蹲太久。

①等长运动

刚开始做的时候，最好采用仰卧位或者侧卧位，然后逐渐在过渡到站立的姿势或者坐立的姿势。

• 产妇可以如同憋尿一样的紧缩骨盆底肌肉，坚持3~5秒之后，然后放松，不过做这个运动之前需要先小便把膀胱排空。这项运动的作用主要是防止和治疗小便失禁，或者因为咳嗽打喷嚏大笑所导致的漏尿。
• 产妇上厕所的时候也可以练习间歇式的排尿，他的目的是练习括约肌的控制，也就是咱们平时在排尿的时候排一点点，然后停止几秒，再排一点点再控制，如此几次，直到排完。

注意：

由于骨盆的肌肉容易疲劳，所以每一次收缩不要超过5秒，每次练习控制在10次左右。

②电梯运动

电梯运动又叫做阶段式等长运动，做这个运动的时候，产妇自己可以想象好像正在乘坐电梯，从1楼2楼1层层的上升，每升高一层，盆底肌肉慢慢增加搜索的量，当电梯开始往下降的时候，然后一层一层逐渐放松骨盆的肌肉。

⑵腹肌运动

腹部肌肉的运动强度要循序渐进，在开始做之前要确定有没有腹直机分离，如果有不能进行其他的腹肌运动，只能做腹直肌分离的矫正运动，直到分离减少到两厘米或者以下，才能做其他运动。

①腹直肌分离矫正运动

产妇仰卧在床上，双腿膝盖曲屈，双手交叉在分离中线之上以便于支撑这一块区域，然后进行抬头运动，等到腹直肌分离的程度，矫正到两厘米或者两指宽的时候再进行抬头合并骨盆倾斜的运动，以便于进一步矫正。

② 其他的腹肌运动

腹肌运动项目有很多，咱们产妇可以自己到网上去找一下资料，比如下肢的滑动运动，躯干蜷曲运动，抗阻力骨盆后期运动，如：模仿骑自行车的运动，仰卧位抬举骨盆运动等等。

⑶四肢肌肉力量练习

主要作用是提高四肢肌肉的收缩力量， 这是为了方便将来，照顾宝宝有足够的肌力和体力。

①推墙运动

主要是锻炼上肢伸肌的肌肉力量，产妇站立面向前，双脚分开与肩同宽，产妇人体离墙大概一手臂的长，手掌和肩膀高度平行放在墙上，缓慢的弯曲手臂，脸靠向墙，保持稳定的骨盆倾斜，然后手臂再缓缓推墙，将身体恢复到原来的姿势。

②伸展髋关节运动

主要是锻炼臀大肌的力量，运动的方式有跪爬姿势下的伸脚运动，还有仰卧位拱桥运动，咱们主要讲一下拱桥运动，产妇弯曲膝盖仰卧，扇贝和双足紧贴床面，同时抬高髋部，同时也可以用手在骨盆部位施加一些阻力。

③下蹲运动

主要是训练髋关节和膝关节的肌肉力量

• 第1种方法，产妇站立双脚分开与肩同宽或者更宽一点，面向可以扶手的地方，比如椅子，桌子或者墙，然后慢慢蹲下，保持膝关节张开一双脚上方背部挺直。
• 第2种方法，产妇背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，尽量弯曲髋关节和膝关节，使背部沿着墙往下滑，然后再向上滑动。

⑤踝部唧筒运动

产妇仰卧在床上，将双脚的踝部还有脚趾，向上向下，向内向外方向摆动，如果这个部位比较肿胀，可以在双足下面垫个枕头，并且要增加运动次数。

其他的产后康复方法

咱们除了用一些仪器，或者直接做产后运动之外，剖腹产手术之后的康复还应该包括，怎么样出去和咳嗽，怎样缓解肠胀气所导致的疼痛，怎么样减少肠粘连等等。

㈠咳嗽和哈气

剖腹产产妇由于比较疼痛，所以咳嗽很困难，可以用哈气来代替，哈气时用力呼出气体，用横膈,将肺部的气体推出，此时腹部的肌肉向上向内拉，而不是咳嗽时那样向外推，可以减低腹腔的压力，减少样后切口的拉扯，要注意哈，气的速度必须快才能有有足够的力气将粘液排出来，产妇可以用枕头和手支撑住切口，拉动腹部肌肉的同时说一声“哈”。

㈡腰部的保护

• 产后要避免蹲得太低或坐太矮的椅子，以免子宫下垂；
• 正确坐立姿势，腰部挺直，腹部内收
• 正确起床方法，先仰卧位转侧卧，双脚置于床边，再双手支撑而坐起；
• 当帮婴儿沐浴或更换尿布时，也应注意部姿势，要求腰部挺直；
• 当从地上搬运物件时，要求膝部屈曲下以保持腰部挺直，而且物件尽量紧贴身体

束腰带、收腹衣、纱布的使用

一般前两种产后恢复用品，都会有相关的说明书，买的时候也可以向对方咨询，这两种产品，效果不是特别理想，如果是顺产的产妇，建议直接买纱布，要能够把人体缠十来圈为好，如果是剖腹产的产妇，我个人觉得前期伤口还没有恢复很好的时候，可以用前面两种，后面尽量还是用纱布，效果好一点。

当然了，如果说方便肯定是直接用束缚带，收腹衣比较方便，一般尽量用透气性好的产品，在使用的时候，只要是站立或者坐立的情况下都要佩戴，躺下的时候，有些人主张也要佩戴，有些人主张不佩戴，我个人觉得如果是晚上睡觉可以取下来。

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产后情况】 产后宫缩痛是真的痛，一打宫缩针就怕。第一次下床走动，第一次小便，痛到怀疑人生。还好有我老公在身边，虽然只能陪我一个星期，我也很开心，欣慰，最难熬的一个星期都有你在身边照顾。谢谢我的老公，很感动。

剖腹产后的护理

1、放轻松，尽可能地多休息，但每天活动也是必不可少的，适量的活动有利于手术后恢复；

2、把自己和婴儿需要用的物品放在容易够到的地方；

3、最初的几周中，不要搬或提比婴儿还重的东西；

4、注意站立和走路的姿势；

5、咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近；

6、需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛，这些药物对哺乳期女性是安全的；

7、喝足量的水（包括牛奶、汤等），多喝水一方面补充生产和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；

8、注意多排尿以降低尿路感染的风险；

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。

我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，不建议节食和吃减肥，现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。

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剖腹产相比顺产来说，需要切开子宫取出胎儿，身体上就多了一个伤口，因此剖腹产术后也需要格外注意腹部切口的护理。

1、剖腹产术后切口的护理。

现在剖腹产手术已经非常成熟，手术切口大多都是采用横切口，损伤小、位置低、美观，如果产后能够正确护理，甚至不会影响穿比基尼。

住院期间，医生每天会检查切口愈合情况，定时消毒更换纱布，出院回家以后，就不用自己每天消毒了。

如果手术缝合需要拆线的，拆线以后2、3天可以拿开纱布，自然晾开。不要捂着伤口，也不要随意使用未经消毒的纱布，或者是贴上创可贴，要保持伤口干燥。体型过胖的人，手术后可以坚持照理疗灯，促进血液循环，帮助伤口愈合。

剖腹产术后，可以选择宽松、全棉的衣物，减少衣物对伤口的摩擦刺激。

如果伤口处发痒、轻微疼痛，千万不要用手抓挠，可以轻轻拍打缓解不适，严重刺痒难忍的话，可以短时间冰敷缓解，不要随意涂抹药膏。

一般情况下，剖腹产术后7～10天左右就可以洗澡了，尽量淋浴，不要盆浴。以免长时间浸泡伤口，不利于恢复。洗完澡以后，记得一定要擦干伤口处。

有些想使用祛霜的妈妈们要注意，至少在术后切口愈合以后才能使用各种祛疤产品，通常在术后1周左右，具体时间可以参考祛疤产品的说明书。

2、术后尽早下床活动、排尿，以及合理饮食。

一般情况下，剖腹产术后24小时拔除尿管以后，就可以适当下床活动，自行排尿，不仅可以帮助肠蠕动，促进恶露排出，子宫恢复。

术后6小时可以喝水、流质饮食，等到肠道通气以后就可以适当进食。从稀软的粥、汤开始慢慢过渡，到术后3、4天左右基本上可以恢复正常饮食。

手术后正常饮食以后，一定要注意饮食合理，补充足够的优质蛋白，多吃鱼虾蛋禽，合理搭配蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

剖腹产术后可以穿收腹衣吗？

通常情况下，剖腹产术后不建议马上穿收腹衣。如果遇到一些特殊的情况，医生会建议使用束缚带，或者是骨盆带。

①如果剖腹产切口是纵向的，也就是竖切口，通常会在术后一周内使用腹带，用来压迫止血和保护伤口。

②产后腹直肌分离：怀孕时妈妈的腹部肌肉和韧带会过度拉伸，产后就会出现不同程度的腹直肌分离，从而导致腰胯部肌肉松弛，身材变形。

腹直肌分离和分娩方式没有什么关系，顺产和剖腹产后都可能会出现，产后正确使用腹带可以加速腹部肌肉的恢复。

但是，如果仅仅靠束缚带勒回原来曲线身材是不现实的，一定要配合盆底肌修复、凯格尔运动等康复训练才有效果。

③产后耻骨分离痛：孕期耻骨联合韧带松弛，加上分娩用力不当，都会引起产后骨盆疼痛，就需要使用骨盆带减轻疼痛。

需要注意的是，使用束缚带，最好是征询医生的意见，选择合格产品和合适的尺寸，而且束缚带最好在活动时使用，平时吃饭睡觉可以松开，以免造成皮肤过敏。

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随着预产期的临近，有一部分准妈妈往往会因为一些主客观因素导致她们无法正常的进行自然分娩，处于自身以及胎儿安全的考虑一般都会进行剖宫产手术分娩。那么剖宫产之后产妇该如何护理呢，大家可以穿收腹衣吗，具体什么时候穿呢？

剖腹产，对于广大的准妈妈来说真的是一个让人又爱又恨的事情。想必大家心里也都很清楚，剖腹产给产妇所带来的困扰以及各方面的疼痛程度都远远要比自然分娩来的多。这也就对剖宫产的人术后护理产生了更高的要求。

►剖腹产的过程：

其实剖腹产没有大家想象中那么粗暴简单，也并不是划开一刀就能取出胎儿，剖腹产手术要切开腹壁至子宫壁前后共7层。然后在准妈妈下腹部划开约15公分左右的伤口，再依序切开皮下脂肪、肌膜层、腹肌层，腹膜层、子宫肌肉层，最后是划开羊水腔，然后取出胎儿。在进行取出胎盘，依序缝合以上各层，最后用可吸收的细线缝合腹部皮肤。

这个过程对于产妇来说整体的感觉还是比较良性的，也就是疼痛度还尚且在产妇的忍受范围之内，但是下了手术台麻药过后的术后阶段才是痛苦的真正开始。这也就更加意味着剖宫产妈妈产后护理是非常重要的。

01. 那么剖腹产之际后产妇该如何科学护理呢？

剖腹产后的护理包括前3天之内的护理和后期的日常护理两个方面。通过剖宫产的过程来看，它的术后护理主要集中在刀口护理、身体清洁、产后坐姿、收腹等几个方面。

►剖腹产手术产后三天之内的护理方法：

• 如果选择以剖腹产的方式进行分娩，准妈妈们就要注意，产后的3天可是护理是非常的重要。

• 剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失。

• 剖腹产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。
  当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，会有子宫收缩疼痛，但只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。

• 产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。每天都要换衣服，以保证身体清洁，护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足，医生也会给予产妇抗生素，以预防感染。

• 剖腹产后第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，了解伤口愈合情况。

• 一般产后第3天就可以在温暖的屋子里洗洗头，擦擦身子，并将头发用热风吹干。
  一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。产后每天要刷牙，保护好牙齿。► ps：剖腹产后要不要洗头根据自己的实际情况来看，但是一定要按时刷牙，而且一次都不落的进行。否则在月子期间牙齿健康状况很容易收到损伤。

►剖腹产后的日常护理主要包括以下几个方面：

1、伤口护理

剖腹产的重点护理部位则在伤口，伤口部位要勤换药，现在正值夏季，身体容易出汗，一定要注意伤口周围皮肤的清洁，防止伤口感染，在出汗时可以用湿巾擦去汗液。月子期，卫生巾、湿巾、卫生纸等都需要大量使用，产后妈妈最好提前准备好一个合理搭配的清洁用品待产包。

2、保持身体清洁

剖腹产的产妇腹部有伤口，产后恢复较慢，伤口容易感染，建议大家最好产后两周再洗澡洗头。不过这个也要根据自己的伤口恢复情况，洗头的时候最好不要弯腰，以免伤口撕裂。产后几天不能洗澡，大家每天可以用温水擦拭一下身体，保持清洁。不管是顺产还是剖腹产，都要勤换衣服，月子服要选择纯棉的，吸汗性和透气性较好，对产后妈妈身体能舒适一些。

剖腹产的产后妈妈产后最好去枕平卧，六个小时之后可以采取侧卧的姿势，二十四小时之后可以适当活动身体，促进肠胃蠕动。相反顺产的产妇卧床采取自己舒适的姿势卧床就行了，身体条件允许，产后就可以稍微活动一下身体，如果分娩时有侧切，可以采取平卧的姿势，避免恶露污染伤口。可以看出分娩方式不同产后护理更是各异。

4、产后收腹

生过宝宝之后，产后妈妈的腹部会发生很大变化，产后收腹很重要。一般情况下，顺产的妈妈生过宝宝三天之后可以使用收腹带，剖腹产的妈妈产后就可以使用收腹带了。剖腹产使用收腹带一方面可以固定伤口，减轻伤口疼痛帮助止血，另一方面可以支撑内脏，帮助内脏会到原来的位置，防止产后腹部松垮变形（ps：但是剖腹产到底是产后多久进行使用收腹带还是要根据自己的实际情况调整，不能够太死板）。

02. 准妈妈生产之后要注意地方是非常多的，尤其是进行完剖腹产的妈妈要注意的事情就更多了。那么，产妇剖腹产后的注意事项有哪些呢?

1、放松心态

剖腹产会给产妇造成很大的心里压力，所以剖腹产后需要放松自己的心态。

2、注意休息

产后妈妈进行剖腹产后一定要注意充分休息，由于分娩会给妈妈的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让妈妈美美地睡一觉，家人不要轻易去打扰她。

3、饮食补血

妈妈剖腹产后的注意事项，肯定少不了吃一些补血的食物。剖腹产后新妈妈补血能让自己尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。

妈妈剖腹产后，因为疼痛会使腹部不敢用力，造成大小便不能及时排泄，易形成尿潴留和大便秘结，所以及时排便也是剖腹产妈妈要注意的事情。

4、注意卫生

妈妈剖腹产后的注意事项第三项就是要注意卫生，这个是很重要的。尤其是在夏天进行剖腹产的妈妈应该把卫生放在更重要的位置，即算是术后不便也要照常刷牙、洗脸，要经常更换衣服和卫生用品。

5、保护伤口

剖腹产会在产妇身上留下伤口，稍不注意就会使新产妇的伤口感染。剖腹产后的注意事项之一就是不能马上洗澡，因为有造成伤口感染危害，所以剖腹产妈妈一定要保护好伤口才行。

03. 对于剖宫产妈妈而言，在产后恢复阶段，随着伤口的不断愈合，伤口附近可能会出现异常瘙痒的症状，怎么办？

剖腹产手术伤口发痒的时候注意千万不要搔抓，不宜穿蕾丝、化纤类摩擦力大的衣服，产后出汗时要记得及时擦干，以免汗液加重伤口瘙痒程度，也不宜以热水烫洗伤口，以免加重痒感或使伤口感染，以致延缓伤口愈合。

►除此之外，产后妈妈们还可以这么做：

1、转移注意力

伤口发痒是结缔组织在工作时可能发生的正常生理反应，新妈咪们不必因此而感到不安和忧虑，保持良好的心理状态对伤口的恢复也有着重要的作用。伤口发痒的时候可以看看书，听听喜欢的音乐、看电影或者做些其它的事情，转移一下自己的注意力。而疤痕结痂属于正常现象，要让它自然脱落，不要用手强行撕下。

2、注意饮食调理

促进伤口愈合的食物，有利于缩短瘙痒的时间。多吃富含维生素C的食物可以帮助铁质吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合，在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。如新鲜的蔬菜和水果，像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。都可以很好的帮助促进伤口愈合，缓解瘙痒不适症状。

04. 那么剖腹产后可以穿收腹衣吗，多久开始穿了？

剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿瘦身衣。但是要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。

剖腹产伤口愈合后，穿瘦身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。但是不能过早穿瘦身衣避免引起伤口感染。

►产后穿瘦身衣注意事项：

1. 产后穿戴瘦身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意瘦身衣一定要勤加换洗，保持干燥。
2. 注意最好选择合适的内衣，避免长时间穿着瘦身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。
   如果穿上过紧的瘦身衣可能会招来颈椎病，给健康带来极大的隐患，所以新妈妈们请慎穿瘦身衣瘦身。
3. 此外，孕产专家强调，瘦身衣所带来的效果是较为微弱的，如果没有配合运动、饮食等各方面的调整，等到一段时间后，又会恢复以往臃肿的形象。因此，如果想要维持好身材，产后妈妈还是应该适量做一些有氧运动，以达到瘦身减脂的目的。

总的来说，如何产后准妈妈想恢复到之前良好的身材曲线，只是简单的穿着瘦身衣是没有办法达到预期效果的。最好还是要进行产后的适当有效的运动，以便彻底解决身材问题，如产后瑜伽运动就可以有效帮助大家解决这一问题。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

沐谦妈妈育儿经

剖腹产的疤痕是妈妈对宝宝的爱的印记，剖腹产后如何进行科学护理，我理解为怎样科学护理妈妈的伤口及疤痕。

第一、术后初期，妈妈要注意伤口处的护理，伤口需要一个通风透气，恒温干燥，卫生安全的环境，剖腹产的妈妈请注意维持好伤口的恢复环境。

第二、伤口闭合后，妈妈可选用一些修复疤痕的膏霜产品，或者硅凝胶贴进行伤口护理，可以淡化及平复术后疤痕，让伤口恢复的更加平滑。什么时候开始使用，这个请妈妈们听医嘱，选购产品时，导购也会有相应的指导意见给你。

关于剖腹产可不可以穿收腹衣这个问题。可以穿，一般在术后就可以佩戴收腹带来进行刀口护理，缓解术后疼痛或者伤口开裂。但是，剖腹产的妈妈一定要注意，选用顺剖两用，或者剖腹产专用的收腹带，因为剖腹产的妈妈身上的伤口不能承受很大的弹力。

怎样来进行佩戴？进食和休息时间不需要佩戴，一天佩戴6-8小时即可，以伤口舒适性为主，并注意伤口的透气。需要特别说明的一点是，注意面料的选择，选纯棉或者棉含量高的，尽量不要选化纤材质的，化纤为化学材料，本身带有气味，可能会刺激到我们妈妈的伤口。

以上希望对您有所帮助。

奶爸萌娃

产后是可以穿收腹衣的哦,剖腹产的新妈妈一般在产后第二天开始下床活动，此时正是使用束腹带的最佳时期。~剖腹产后这样护理!

△产后24小时：

1.去枕平躺

剖腹产的新妈妈在手术后的六个小时内，必须要去枕平躺，并且要把头偏向一侧，这样可以预防手术麻醉引起的头疼，而头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。

2.经常翻身

剖腹产新妈妈因为伤口疼痛而不想动，这样不利于身体恢复，可以在家人的帮助下不时的给新妈妈翻身，可以预防褥疮和肠粘连，还可以促进恶露排出。

3.未排气前不能吃东西

由于麻醉会抑制新妈妈道肠胃蠕动，为了避免肠胃粘连，医生会要求新妈妈在排气前禁食。

一般剖腹产新妈妈会在产后六小时或者第二天排气，如果次日仍然没有排气，可以稍微喝一些白萝卜汤，或者下床沿着床边走动来促进排气。

4.注意卫生

新妈妈会比较爱出汗，要用干净的毛巾及时擦干净汗液，免得汗液流入伤口，还要注意观察恶露排出的情况，卫生巾要勤换，以保证局部干爽。

5.饮食

新妈妈排气后，应该选择容易消化且富有营养的流质食物，如软烂的米粥，清淡的蔬菜汤，或者是红糖水，以后再逐渐过渡到半流质食物和固体食物。

△产后24小时以后的护理

1.促进伤口更快的愈合

剖腹产手术，表面的伤口一般在手术后的5—7天可以拆线，如果采用可吸收皮内缝合术，则无需拆线。10左右就不会感觉明显疼痛。伤口完全恢复，需要4—6周的时间。

促进伤口愈合的方法：保持伤口清洁、干燥；适当的活动；防止伤口牵拉、撕裂。

2.饮食

多吃富含胶原蛋白、维生素的食物，以及含锌、铁丰富的食物食物，同时应该避免食用辛辣刺激性的食物，还要避免用发物。

3.避免腹部用力

新妈妈在活动时要注意保护腹部的伤口，避免腹部用力过猛，导致伤口出现不平整的撕裂。

4.使用束腹带

剖腹产的新妈妈一般在产后第二天开始下床活动，此时正是使用束腹带的最佳时期。束腹带使用不宜太高、太紧，尤其是产后一周内太紧太高的束缚带会压迫新妈妈的腹腔，不利于腰腹部血液循环，影响产后恢复。

孕享时光

月子里的腹带起到一个支撑的作用，不让腹部继续松弛下去，好的支撑也让腹部恢复的更快一些，所以我个人认为没有必要买太贵的，另外那种只有一层的又有点单薄了，至于什么时间用理论上顺产后马上可以用，剖腹产等伤口长好了再用。

另外剖腹产的妈妈建议一定要用疤痕贴，日本伊和的、医院的都可以，它最主要起到一个隔离摩擦的作用，另外有些促进皮肤恢复的作用，很多妈妈做手术时候的疤痕是很好的，但是后期没有注意就会导致增生，要知道疤痕的增生期长达一年，也就是一年之内都要好好保护防止增生。

周德堂产后恢复中心

首先，很多生过宝宝的妈妈都知道，生完宝宝之后医生会让妈妈们带上专用的收腹带，很多妈妈不知道这是为什么，但医生给的建议就只是遵从。

产后为什么穿收腹衣？

产后腹带、顺产专用收腹带：对腰腹曲线至下腹部起提升作用，防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体形恢复。

剖腹产腹带：术后第一时间护理，剖腹产术后康复带能实现适度的压迫与固定，穿脱简便，具有优良的透气性和伸缩性，适合术后使用。

产后2-3天使用：剖腹产专用腹带采用适宜剖腹产的宽幅设计，促进伤口愈合，防止内脏下垂，有助子宫收缩及体形恢复。

产后如何科学护理？

新妈妈产后确实是一个关键期，如果月子坐的好，女人就可以绽放第二次生命，但是月子没做好产后各种问题就会找到你，那么，怎样坐月子才是最科学有效的呢？

1、产后尽快和宝宝进行亲密接触，让宝宝尽快吮吸乳头，帮助妈妈分泌乳汁。这样的刺激也会帮助妈妈促进宫缩，从而达到子宫的一个产后恢复。

2、遵从医生的话，产后排尿、下地走路都是有必要的，这样会帮助新妈妈体内的胀气排出体外，帮助身体的恢复。

3、伤口的护理也是十分重要的，无论是汗液还是尿液等，如果碰到伤口一定要清理干净，防止伤后化脓等。

4、月子期间注意自己的卫生，休息的环境、空气以及适当运动都是有助于新妈妈身体更好恢复的要素哦！

5、产后42天要到正规医院进行身体检测，让我们更好了解身体恢复情况，如果恢复慢，可根据自己的情况选择恢复的辅助方式，帮助新妈妈绽放第二次生命！

可以穿收腹衣吗？

我们往往会看到很多关于收腹衣的好处，但是无论是什么，我们都要根据自己的情况选择适合自己的！千万不要急于求成。

收腹衣可以穿，当然建议大家选择穿收腹衣前可以咨询医生，问清楚自己的情况穿收腹衣是否安全有效，是否有必要，否则就太盲目了！

生孩子选择剖腹产，对自己的好处还是很多，可以避免了顺产过程发生的一些突发并发症，也没有顺产的宫缩时的阵痛，痛的你想打人的都有，而且私处也不会松弛，就是身体恢复的时间比顺产后要时间长一些，恢复过程中也要比顺产的注意事项多些。

剖腹产后，身体是打了麻药的，在下肢没有恢复知觉的时候。不要乱动，平躺休息，在刚开始的几天由于身体行动不便，给孩子喂奶粉，多注意，恢复知觉以后，可能会很痛，但是也只有自己忍着，医生开压肚子的时候有什么不舒服也要说，尽量沟通，第二天一般会建议下床走动，防止肠粘连，这个时候也不能过多走动，还要保护肚子，以免伤口裂开，保持伤口的干燥清洁，以防感染，躺着的时候也要注意，翻身的时候也要注意伤口，尽可能的不要大笑或者做些牵扯到伤口的事情，也最好不要抱孩子，提重物，在饮食上也要等放屁了之后才能进食，进食还要以清淡的食物为主，多补充些汤水营养的食物，还要注意观察恶露的情况，以防出现大出血，基本的注意事项医生都会交代的，不要担忧，放宽心迎接宝宝就好。

抱之桃李

生宝宝后，特别是剖腹产手术后，年轻的妈妈常常为腹部皮肤的松弛及留下纵形或横形瘢痕而苦恼。这些瘢痕有的很宽，像一条难看的大蜈蚣；有的瘢痕表面硬硬的，暗红色像一根细小的香肠，又疼又痒，这就是瘢痕增生，腹部的衣物及皮带的摩擦，或瘢痕体质的人容易瘢痕增生。皮肤有切口肯定要留下痕迹，但我们可以应用一些简单而有效的方法使腹部的伤口尽量变得不明显。

1、伤口没拆线时，应用细胞生长因子，可使伤口的表皮迅速愈合，防止因皮下组织过度生长形成瘢痕表面突起和凹凸不平。

2、剖腹产手术伤口拆线以后，要涂抹一些有效的祛疤药物，使瘢痕恢复得更好，并且防止瘢痕增生。德国产品康瑞保、美国产品芭克硅树脂凝胶都是不错的选择，应用3—6个月。

3、一定要坚持穿腹带。伤口局部加压可有效防止伤口长宽及瘢痕增生，腹带的松紧度以不影响正常的呼吸和活动且又有一定的紧度和压力为好，腹带还可以有效防止产后腹部皮肤的松弛，帮助腹部皮肤恢复弹性，应用3—6个月。

4、如果不幸瘢痕长宽或增生了，可通过手术切除的方法或局部注射药物来改善难看的瘢痕。

有了以上的瘢痕防治措施，再加上良好的功能锻炼，年轻妈妈生宝宝后不用再担心难看的瘢痕和松垮的肚腩，还您一个平整紧致的腹部和窈窕的身材。建议不要穿紧身衣！

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