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如果僅有小腿外側疼痛，不建議直接考慮L3-4椎間盤突出症，不要倒過來去套病，也不要迷信影像學檢查，這只是參考的，疼痛更多的時候不是來源於骨骼和椎間盤，肌肉、筋膜的痛點更多！
⒈L3-4椎間盤突出
還是發一下圖片，L3-4椎間盤突出，壓迫的是L4神經，的確是會有概率誘發小腿前側不適，看圖片L4區域還是很清晰，但是，在臨床上發病幾率不高，除非按壓腰部會出現小腿外側的疼痛或者麻木感！
⒉小腿外側痛
還是談一下小腿外側痛，疼痛的出現總有原因，先看一下自己是不是八字腳，如果是踝關節發生變化，小腿前外側一定是緊張疼痛的，長期如此，可導致小腿外側痛！
經常開車的人，足是背身伸的，也就是勾腳背，這種狀態持續過久也可以造成小腿前外側緊張，還有一部分人，跑步的步態有問題，可以造成小腿外側痛！
⒊處理方式
不妨先在小腿疼痛區域，試著找一下痛點，如果存在痛點的話，以疼痛但是感覺到比較舒服的力度按摩，每天一次，每次5到7分鐘，堅持下去，待痛點消失之後，看小腿是否還疼！
其他誘因
小腿外側疼，除了局部肌肉本身也要考慮到是否存在臀中肌綜合徵或L4-5椎間盤突出，還有腓總神經損傷等，L3-4椎間盤突出症的概率還是小，觸診檢查相當重要，椎間盤問題在腰部會有按壓痛，臀中肌痛點在臀部外側，腓總神經損傷可能伴有足下垂！
喬棟談健康
會，首先是腰椎間盤突出，腿疼麻，手按，也不疼，這是神經疼，是腰椎間盤突出，椎管狹窄壓迫神經的併發症，按摩貼膏藥，早治療，別等嚴重了動手術，受罪多花錢，單扛鍛鍊，
中醫養生解答
可痛可麻至雙足下
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