伟哥818
“葡萄美酒夜光杯，笑看人生几轮回”，“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”。人之所以压抑忧愁，是因为无法追求到完美，无法抵抗住厄运！
生活是个万花筒，但完美的人生不存在。然却总是热衷于追求虚无缥缈的完美，而忽视了平淡的生活；总是受挫之后，被消极想法和狭隘思维缠绕着；总是陷入错综复杂的人际关系无法解脱；总是不能准确定位方向，徒劳蹉跎；总是高节奏高要求的潮流中，忘却了自己的健康拼命的工作……曾几何，满满的疲惫不堪和压抑充斥了生活。人生苦短，必须唤醒心中酣睡的自我！！
不要与自身优势相背离，不要放弃自己的长项；不要用自己的弱项去描绘人生轨迹，不要怀疑希望和梦想。学会接纳不完美，静看得失不迷茫；静坐长思己过，闲谈莫论他人短长；规划人生准确定位方向；消极如同病毒，努力释放正能量；生活张弛有度，劳逸结合确保健康。天生我才必有用，完善自己厚积薄发；退一步海阔天空，以退为进忍小谋大。
善待自己，给自己一个信心的奖励，给自己一个灿烂的微笑！让阳光照进心灵，让快乐伴随一生！（原创）
冰清玉洁hxl
凡事看开一点，阳光一点，多接触一些新鲜事物，看到美的景象，才会有一颗美丽的心，现在社会压力山大，影响心情的是也很多，金钱，权利，欲望不满足，心情都不会好，碰到烦心事还是自己多开导自己！
喆喆妈创业中
身边就有好几个抑郁症。第一次关注抑郁症是从乔任梁开始，后来的崔雪莉，他们都是因为遭受网络暴力。
但是观察我身边患抑郁症的人，有外部因素，也有心态问题。人活在这世上有很多事情是无法改变的，每个人的人生，说的悲观点，都是一种挣扎。怎么样在这种抗争中获得一丝希望和安慰，靠的是强大的心态。
活的不开心，主要还是心态没有调整好。现在外部的诱惑太多，贩卖焦虑的人太多，营销消费型生活的人太多，让很多人迷失了自我。
调整心态，我认为首先要有一个清醒的自我认识。自己有多大的能力，就干多大的事。不要看到别人的成功感觉很轻松，顿时觉得自己太失败。每个人的成功背后都是辛苦的付出和长期的积累，听到的成功学往往是事后的总结，还不如沉下心来做自己的事。一旦开始行动，能够坚持，就能消除迷茫，迈开步伐。
其次，居安思危是没错，但是随大流的焦虑不值得提倡，还是要在自己的具体生活中开展实践。别人焦虑食品安全喊着要出国，殊不知国外枪支泛滥是更大的危险；别人喊着三十而立，存款百万，殊不知创业的你把钱用在刀刃上，即将迎来事业起步；别人喊着女人就要化妆出门，过精致生活，殊不知朴素的你早已读了博考了证。每个人的生活重点不同，不要连焦虑也盲从。
最后我想说，一张开心的笑脸毕竟不是憔悴的，健康的身体散发出来的不是丧气。调整心态的同时，也要维护健康，不熬夜不能只是一个口号，谁做到了谁的脸色知道。
脚踏实地的拼，与生活斗争，从中汲取营养，不就是在造就一个更强大的自己。不快乐的你，是缺乏生命力的。不要只长年岁，让生活消耗你，主动吸收，什么也不能打败你。
等待打破的小想法
成年人的压力:钱，事业，朋友等
在校学生的压力:就业问题，朋友，学习等
未成年人的压力:学习，朋友等
不管是成年还是未成年，你都是需要很多朋友的，但是你不必要和所有人都成为真正的朋友，一生几个知己就够了。
压抑，"压"着自己的情绪不释放出来，我们生来就懂不是所有人都可以倾诉不是吗，你想一下，有没有人教过你不要把自己的事说出来，都是说你告诉我，我看看有什么可以帮你的，而不是你不要告诉我，我不想听。对吧，没有人这样说，或许有些家长交过孩子这些，但这只是极少数的，而且前提要是他（她）成年了，压抑自己的情绪已经成为了习惯，其实也不一定要找朋友诉说，你可以写下来，或者通过别的渠道分享出来
发自内心的微笑，说难也不难，说不难也难，因为我是属于没心没肺的那种，我这就属于不难的了，我虽然不是每天都很开心，但我每次的开心都是发自内心的。
想要发自内心的微笑，首先你的心态要好，你心态不好，别人说什么你都会往坏的方面想，其次是一个知己，在是你的标杆，他（她）可以是任何人，只要他（她）是你想成为的或者想要学习的，动力也是非常重要的
个人观点接受评价
不想做陀螺
找一个点，让自己开心一会
红初妹
一切都以经济为基础，生活节奏忒快，生活压力太大，攀比心理严重造成的。个人关点，不喜勿喷。
爱在森林白云漂
做自己喜欢做的事情，不要和别人攀比，因为你攀比能气死你，这样就会压抑，
就比如说，人比人气死人，这都是老人常说的话，
现在的社会就是金钱社会，但钱不是万能的，没有钱肯定是不行的，才会觉得活得累。活得压抑，
如果说你现在发现了一个可以挣钱的方式，只有个别几个人知道的话，你可以发一笔横财，你才会发自内心的微笑了。
真爱小新
这其实是两个问题。
一、为什么现在有些人活的那么压抑？
我们先来看看压抑是什么。心理学家称：压抑是一种情绪管理的方式。即当情绪被唤起时，不作出任何表达性的举动，克制自己释放出表现该情绪的面部表情，行为和言语等等，以此掩藏自己此刻的情绪体验。
换句话说，压抑是成年人自我防御机制的一种形式。当出现不愉快的想法或情绪时，压抑就会自动启动，避免自身对此作出强烈的反应。还有一种与之对应的自我防御机制叫做隔离。这俩的区别在于，隔离是关闭感受，而压抑是关闭想法。比如两口子昨天吵了一架，男人今天还把事情记得完完整整，却觉得自己没什么感觉了，这是隔离；女人吵吵完架后已经不记得为什么吵了，但还能体验到强烈的感受，这是压抑。
所以说，一般女性出现压抑的人群数量明显高于男性。一方面是因为女性心思细腻，比较敏感，且喜欢胡思乱想，对于一件小事都可以进行无尽联想和扩展。另一方面，她们又深知这样做不利于家庭和谐，也会给自己带来不愉快的情绪，想竭力去避免或减少这种事情。于是，她们便会“选择性注意”，即刻意不去注意那些不愉快信息，也没有对这些信息进行加工。假装这样就“万事大吉”，假装一切都很好的样子。
但殊不知，这样长期以来对情绪的抑制，将会攻击身体的免疫系统。我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
所以说，现在的人容易压抑，归根结底是因为，不敢正视自己的想法和情绪，对于不愉快的事情总想着躲避和逃离。
那么，第二个问题来了
二、怎么才能发自内心的微笑呢？
这个问题非常好，发自内心，说明你是全身心接纳的，是由衷的情绪表达。那么，到底应该怎么做呢？
首先，不要苛求，避免做一个完美主义者。世间万事万物，都不可能是完美无瑕的，月尚有阴晴圆缺，人又怎么能事事顺意呢。所以，试着接纳不完美的自己，找到自己的优势并发自内心欣赏它。或许你长得不够出众，但你写得一手好字；或许你文章写的一般，但你PPT做的非常熟练；或许你PPT功底一般，但你幽默感很强；又或许，你就是平凡的大多数，但你善解人意，很会照顾别人的情绪。那么，这就是你，在别人夸你的时候，请不要害羞，大大方方地说句“谢谢”！对你自己，对你做的事都一样，记住，绝大部分人都是普通人。
其次，学会独处和放空，给自己的情绪找个出口。在现在这个信息爆炸的时代，大家的时间被各种信息充斥着，牵引着。美其名曰“利用碎片化的时间学习”，但试问，真的又有多少讯息和知识对你是有用的，我们只是被这些信息消费了而已。所以，试着从今天起，下班路上，或睡觉前，放下手机，给自己十分钟用来放空，可以什么都想，也可以什么都不想。坚持试试，你会发现，原来十分钟这么久，原来时间可以这么慢。
最后，活在当下，不要已经打翻的牛奶以及没有到来的未来焦虑。现在，此刻，才是你真真实实存在的空间，这个时点的人、事、情绪、感受都是可触摸到的，那么，为什么要身在此而心在彼呢。何不身心合一，就完完全全享受当下的每一个感受。比如，在陪孩子玩的时候，就把自己变身为孩童，不去管还没洗的衣服，还没完成的工作。放下，你会发现，原来孩子的世界如此单纯有趣，孩子的笑容是这么天真无邪。看的你都不自觉的嘴角上扬。
笑，是会传染和被记忆的。
苏桐晓晓
人为什么会有压抑感？
有的是性格使然也。多愁善感之人，对生活没有充满阳光的人，常在工作中碰壁的人，或一心想在工作中取得成绩而无绩效者，常会产生压抑感。
有什么可化解的呢？
首先不要把自已的目标定得太高，好高鹜远，高不成，低不就，到头来一事无成，压抑感便会涌上心头。以平常之心，做平常之事，不求金玉重重贵，只求人生有温饱，这一目标容易达到，目标已达，岂有压抑，喜还来不及呢。
其次是常有满足感，不要吃着碗里的，看着锅里的，必须量食吃饭，量体裁衣，切莫人心不足蛇呑象，心大无满足，这样，永远无快乐，压抑上心头。有一茅房住，你心就满足，你有一碗饭，心里就满足，这样你只有快乐，只有微笑。
娶妻不要恋美女，也不要贪美女富，娶一丑妻贤惠女，助你振家业，助你神儿舒，啥事还有压抑感！
做个正直人，常做正直事，做个诚实人，常做诚实事。不苛刻，不苛求，笑口常开，何来压抑？
毛春旺1
幸福感低一点就好，容易满足，强大自己的内心，别遇到点小事就思虑太多！现在社会要是想活的轻松，还真是需要有点啊Q精神[捂脸][捂脸][捂脸]
