睡眠大俠
我們要做的就是要把充在頭部的血降下來，才能治療好失眠。
方法一：
針對失眠、睡不著、多夢、早醒、易醒，可使用一款失眠貼，叫：“芙立舒保健貼”建議購買三盒一療程，一般去醫院都會開這個，如果嫌麻煩去醫院也可在淘寶上購買，用這個失眠貼治療好的，每天睡前兩貼，直接貼在腳底穴位就可以，不需要服用其它藥物。
方法二：
善琨堂酸棗仁茶是專門針對失眠人群的，由生物科技中藥材有限公司研發生產，成分有：龍眼肉，麥芽，酸棗仁，枸杞子，茯苓，百合，甘草，梔子，重瓣紅玫瑰，均為藥食同源中藥材。其主要功效：針對失眠、睡不著、多夢、早醒、易醒促進睡眠時間、針對失眠人群與睡眠淺人群有奇效。每天堅持飲用善琨堂酸棗仁茶，可以有效針對失眠引起各種併發症狀，且無副作用，加快失眠的康復。
①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；
②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；
③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。
失眠的原因：
大多數失眠患者，脾胃功能都比較差，肝火都比較旺，而脾胃是氣血生化之源，脾胃功能弱了，肝火就比較旺了，相輔相成，生血的能力差了，就容易導致血不足以養心。為什麼血不足以養心就會導致失眠?內經雲：“心舍神”，就好比是咱們身體的司令，平時它在腦裡辦公，住在心裡。我們過度思考，過度興奮，血老往頭上衝，導致神無法歸心就容易失眠。
晉運達人
我認為失眠的因素有很多，有主觀的和客觀的因素，主觀的因素也就是精神上的因素，客觀的因素，也就是身體上的因素，針對不同的原因，有的放矢一一破解，要是主觀因素就要放平心態，放鬆心情，凡事隨緣，不能強求；如果是身體原因引起的失眠，就要針對各種不同的情況對症下藥，中西醫對失眠的原因解釋的很清楚。
苦澀夢醒198822282
我以前也失眠，失眠了幾個月，失眠的味道太難受😭，天天都感覺渾身無力，很疲倦，但是又睡不著覺，但是我自從買了舒緩失眠噴霧，我拿回家，心情很好，心想今天晚上肯定會睡個好覺了，誰知道真的睡了一個好覺，一點沒有失眠，但是我還沒有來得及用噴霧，就睡著了，就這樣，我天天都不失眠了，我覺得奇葩了！也許失眠要治癒也需要個藥引子，噴霧於我而言就是藥引子！我覺得有了它能睡著了所以心情一好，就能睡覺了，哈哈😄，唉，可惜我花了幾百塊錢買來的噴霧，現在沒有它的用武之地了……
初夏思夏愛華夏
羨慕那些失眠的朋友，我每天十點左右躺到床上以後就會犯困，但我每次都強迫自己在看倆小時手機，總感覺就此睡了，虧的很，因為一天的狀態都是在工作，在處理公司的事，客戶的事，只有躺在床上那兩個小時，才真正屬於我自己。
平常吃飯的時候也是這種感覺，不看著手機或者電視，就感覺吃飯這個時間算是浪費了，食之也是無味，必須一心二用才行。
其實有個方法我覺著對付失眠挺有效的，我沒失眠過，但是每次當我躺床上閉眼之後，就會不自覺的給自己設定一個角色，內容就是脫離現實，天馬行空，飛天遁地，無所不能。然後自創一個故事情節，就像演電視劇一樣，一直想，基本不超半個鐘頭，就睡著了，第二天繼續前一天的劇情，直到結局。現在這個習慣還一直有，有時候感覺自己都能當編劇了[捂臉]
攝像張日常
做為一個20多年飽受失眠折磨的人，我不敢教你怎樣治癒失眠，我只想說下自己這些年對抗失眠用的方法和心路歷程。
最初是入睡困難，為了不讓自己想事情，聽音頻節目分散注意力，聽著聽著不知什麼時候睡著了。
過了幾年比入睡困難更折磨人的情況發生了，早醒。夜裡十點多睡的，凌晨一點多就醒了，再調好音頻節目，不知道什麼時候睡著了，忽然又醒了，一看時間還不到凌晨三點，再醒來不到五點，如此如此，後半夜睡的稀碎，可想而知第二天的精神狀態。認識裡覺得中藥危害小，試了多種中藥，刺五加泡酒，五味子泡酒，酸棗仁泡酒，後來乾脆把幾種藥一起泡。這樣折騰了幾年，早醒的更頻繁了。開始吃各種安神補腦的中成藥 ，褪黑素，谷維素也買來吃。
時好時壞的又過了幾年，慢慢的也就絕望了，開始吃西藥，西藥效果好，只是擔心這樣吃個幾年十幾年，會不會給我弄出來別的什麼毛病。
其實失眠的人都明白，睡不著覺是你想的太多，憂思過重引起的。但思想這東西不是那麼好控制的。你沒辦法控制了它，那不妨認命，服從它，不讓我睡我就不睡，起床做別的什麼，看電視，看書，夜遊，幹什麼都行，我還不睡了呢。第二天白天也不要睡，再難受也忍著，這樣弄，也許用不了兩天，再躺到床上扯也扯不起來你。這在心理學上也講的通，你越是專注於某一點上，那個點越會無限的放大。這是這兩天在哪裡看到的方法，我準備試試。
舊聞拾錄
因為家裡的事情和生意上的失敗，我現在也是經常失眠，晚上躺在床上翻來覆去的想不明白，生意上的失敗自己還是可以開導自己，一定要給自己信心，一定要對自己說，不要倒下，不要讓別人看笑話，要讓看你笑話的人永遠的失望，也為家裡人，一定要成功。
開始最讓我想不開的是家裡的人，明明是自己媳婦錯了，她總是她的理，她一直說是我的錯，我們罵過，打過可是一直沒有解決，每天晚上都1-2點鐘才睡著，早上5-6就醒了。這幾天我想明白了，自己也不再失眠了。
在這裡我和大家說一下方法，其實我作為男人和一家之主心胸一定要寬廣，對別人要如此，對自己的媳婦更要如此，有個朋友和我說過，“女人是用來哄的”到這時我明白了，即使媳婦錯了，一定要慢慢的去解釋，一點一點的去磨合她，要讓她感到自己錯了，這樣日子也過好了，夫妻感情也好，家裡好了就什麼事都沒有了，（家和萬事興）想明白了也就不會失眠，第二天起來繼續奮鬥。
你的煩惱可能不是這個，可是你可以自己開導自己或者找自己比較信任的人聊聊，過去的事情就叫它過去，想明白了自然就不失眠了，祝你做個好夢。
李東的生活
本人自己的方法！因為我喜歡看小說。以前遇到好的會一直看，熬夜也要看，那這樣不行！我呢找一些爛的沒法看的小說，那我的大腦就抗議了，最多兩分鐘就睡得死死的。後來一有睡不著我就這樣，睡眠質量超好，朋友們可以試試
我家橙子很甜
失眠就起來幹活，前幾年我照顧臥床老人的時候，沒有白天黑夜，老人隨叫隨到。後來老人走了，心情也不好，夜裡經常醒來煩躁，我鼓勵自己不去找醫生，不吃安眠藥，後來就開始洗衣服，做好吃的吃，大半夜的開燈鼓搗，人家以為我是精神病呢，我也顧不上那麼多了。過了很長一段時間，我胖了，睡覺也好了。現在仍然是睡不著就起來做好吃的吃，不管明天會發生什麼，我發現不睡覺不影響第二天工作，只是感覺身子有些乏，堅持到第二天晚上累了就睡了。
紫苔78408781
以前也失眠，失眠了幾個月，失眠的味道太難受😭，天天都感覺渾身無力，很疲倦，但是又睡不著覺，但是我自從買了舒緩失眠噴霧，我拿回家，心情很好，心想今天晚上肯定會睡個好覺了，誰知道真的睡了一個好覺，一點沒有失眠，但是我還沒有來得及用噴霧，就睡著了，就這樣，我天天都不失眠了，我覺得奇葩了！也許失眠要治癒也需要個藥引子，噴霧於我而言就是藥引子！我覺得有了它能睡著了所以心情一好，就能睡覺了，哈哈😄，唉，可惜我花了幾百塊錢買來的噴霧，現在沒有它的用武之地了……
大眼萌妹李榮浩675
失眠最根本肯定是心理問題啊。
就像我，失業之後會有很大的焦慮，這時候你要讓自己忙起來。
治療失眠最好的辦法肯定是讓自己忙起來啊。無論是身體還是心理。只要你夠累，就絕對睡得著。
PS：如果你調整不了作息，可以先強撐一天不睡，第二天晚上十點準時睡覺，然後第三天開始忙碌，找點事幹，或是工作完去健身。簡單點就去跑步，跑到跑不動就走，堅持兩個小時。
只要你夠忙，絕對不會失眠！
