睡眠大侠
我们要做的就是要把充在头部的血降下来，才能治疗好失眠。
方法一：
针对失眠、睡不着、多梦、早醒、易醒，可使用一款失眠贴，叫：“芙立舒保健贴”建议购买三盒一疗程，一般去医院都会开这个，如果嫌麻烦去医院也可在淘宝上购买，用这个失眠贴治疗好的，每天睡前两贴，直接贴在脚底穴位就可以，不需要服用其它药物。
方法二：
善琨堂酸枣仁茶是专门针对失眠人群的，由生物科技中药材有限公司研发生产，成分有：龙眼肉，麦芽，酸枣仁，枸杞子，茯苓，百合，甘草，栀子，重瓣红玫瑰，均为药食同源中药材。其主要功效：针对失眠、睡不着、多梦、早醒、易醒促进睡眠时间、针对失眠人群与睡眠浅人群有奇效。每天坚持饮用善琨堂酸枣仁茶，可以有效针对失眠引起各种并发症状，且无副作用，加快失眠的康复。
①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；
②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；
③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。
失眠的原因：
大多数失眠患者，脾胃功能都比较差，肝火都比较旺，而脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱了，肝火就比较旺了，相辅相成，生血的能力差了，就容易导致血不足以养心。为什么血不足以养心就会导致失眠?内经云：“心舍神”，就好比是咱们身体的司令，平时它在脑里办公，住在心里。我们过度思考，过度兴奋，血老往头上冲，导致神无法归心就容易失眠。
晋运达人
我认为失眠的因素有很多，有主观的和客观的因素，主观的因素也就是精神上的因素，客观的因素，也就是身体上的因素，针对不同的原因，有的放矢一一破解，要是主观因素就要放平心态，放松心情，凡事随缘，不能强求；如果是身体原因引起的失眠，就要针对各种不同的情况对症下药，中西医对失眠的原因解释的很清楚。
苦涩梦醒198822282
我以前也失眠，失眠了几个月，失眠的味道太难受😭，天天都感觉浑身无力，很疲倦，但是又睡不着觉，但是我自从买了舒缓失眠喷雾，我拿回家，心情很好，心想今天晚上肯定会睡个好觉了，谁知道真的睡了一个好觉，一点没有失眠，但是我还没有来得及用喷雾，就睡着了，就这样，我天天都不失眠了，我觉得奇葩了！也许失眠要治愈也需要个药引子，喷雾于我而言就是药引子！我觉得有了它能睡着了所以心情一好，就能睡觉了，哈哈😄，唉，可惜我花了几百块钱买来的喷雾，现在没有它的用武之地了……
初夏思夏爱华夏
羡慕那些失眠的朋友，我每天十点左右躺到床上以后就会犯困，但我每次都强迫自己在看俩小时手机，总感觉就此睡了，亏的很，因为一天的状态都是在工作，在处理公司的事，客户的事，只有躺在床上那两个小时，才真正属于我自己。
平常吃饭的时候也是这种感觉，不看着手机或者电视，就感觉吃饭这个时间算是浪费了，食之也是无味，必须一心二用才行。
其实有个方法我觉着对付失眠挺有效的，我没失眠过，但是每次当我躺床上闭眼之后，就会不自觉的给自己设定一个角色，内容就是脱离现实，天马行空，飞天遁地，无所不能。然后自创一个故事情节，就像演电视剧一样，一直想，基本不超半个钟头，就睡着了，第二天继续前一天的剧情，直到结局。现在这个习惯还一直有，有时候感觉自己都能当编剧了[捂脸]
摄像张日常
做为一个20多年饱受失眠折磨的人，我不敢教你怎样治愈失眠，我只想说下自己这些年对抗失眠用的方法和心路历程。
最初是入睡困难，为了不让自己想事情，听音频节目分散注意力，听着听着不知什么时候睡着了。
过了几年比入睡困难更折磨人的情况发生了，早醒。夜里十点多睡的，凌晨一点多就醒了，再调好音频节目，不知道什么时候睡着了，忽然又醒了，一看时间还不到凌晨三点，再醒来不到五点，如此如此，后半夜睡的稀碎，可想而知第二天的精神状态。认识里觉得中药危害小，试了多种中药，刺五加泡酒，五味子泡酒，酸枣仁泡酒，后来干脆把几种药一起泡。这样折腾了几年，早醒的更频繁了。开始吃各种安神补脑的中成药 ，褪黑素，谷维素也买来吃。
时好时坏的又过了几年，慢慢的也就绝望了，开始吃西药，西药效果好，只是担心这样吃个几年十几年，会不会给我弄出来别的什么毛病。
其实失眠的人都明白，睡不着觉是你想的太多，忧思过重引起的。但思想这东西不是那么好控制的。你没办法控制了它，那不妨认命，服从它，不让我睡我就不睡，起床做别的什么，看电视，看书，夜游，干什么都行，我还不睡了呢。第二天白天也不要睡，再难受也忍着，这样弄，也许用不了两天，再躺到床上扯也扯不起来你。这在心理学上也讲的通，你越是专注于某一点上，那个点越会无限的放大。这是这两天在哪里看到的方法，我准备试试。
旧闻拾录
因为家里的事情和生意上的失败，我现在也是经常失眠，晚上躺在床上翻来覆去的想不明白，生意上的失败自己还是可以开导自己，一定要给自己信心，一定要对自己说，不要倒下，不要让别人看笑话，要让看你笑话的人永远的失望，也为家里人，一定要成功。
开始最让我想不开的是家里的人，明明是自己媳妇错了，她总是她的理，她一直说是我的错，我们骂过，打过可是一直没有解决，每天晚上都1-2点钟才睡着，早上5-6就醒了。这几天我想明白了，自己也不再失眠了。
在这里我和大家说一下方法，其实我作为男人和一家之主心胸一定要宽广，对别人要如此，对自己的媳妇更要如此，有个朋友和我说过，“女人是用来哄的”到这时我明白了，即使媳妇错了，一定要慢慢的去解释，一点一点的去磨合她，要让她感到自己错了，这样日子也过好了，夫妻感情也好，家里好了就什么事都没有了，（家和万事兴）想明白了也就不会失眠，第二天起来继续奋斗。
你的烦恼可能不是这个，可是你可以自己开导自己或者找自己比较信任的人聊聊，过去的事情就叫它过去，想明白了自然就不失眠了，祝你做个好梦。
李东的生活
本人自己的方法！因为我喜欢看小说。以前遇到好的会一直看，熬夜也要看，那这样不行！我呢找一些烂的没法看的小说，那我的大脑就抗议了，最多两分钟就睡得死死的。后来一有睡不着我就这样，睡眠质量超好，朋友们可以试试
我家橙子很甜
失眠就起来干活，前几年我照顾卧床老人的时候，没有白天黑夜，老人随叫随到。后来老人走了，心情也不好，夜里经常醒来烦躁，我鼓励自己不去找医生，不吃安眠药，后来就开始洗衣服，做好吃的吃，大半夜的开灯鼓捣，人家以为我是精神病呢，我也顾不上那么多了。过了很长一段时间，我胖了，睡觉也好了。现在仍然是睡不着就起来做好吃的吃，不管明天会发生什么，我发现不睡觉不影响第二天工作，只是感觉身子有些乏，坚持到第二天晚上累了就睡了。
紫苔78408781
以前也失眠，失眠了几个月，失眠的味道太难受😭，天天都感觉浑身无力，很疲倦，但是又睡不着觉，但是我自从买了舒缓失眠喷雾，我拿回家，心情很好，心想今天晚上肯定会睡个好觉了，谁知道真的睡了一个好觉，一点没有失眠，但是我还没有来得及用喷雾，就睡着了，就这样，我天天都不失眠了，我觉得奇葩了！也许失眠要治愈也需要个药引子，喷雾于我而言就是药引子！我觉得有了它能睡着了所以心情一好，就能睡觉了，哈哈😄，唉，可惜我花了几百块钱买来的喷雾，现在没有它的用武之地了……
大眼萌妹李荣浩675
失眠最根本肯定是心理问题啊。
就像我，失业之后会有很大的焦虑，这时候你要让自己忙起来。
治疗失眠最好的办法肯定是让自己忙起来啊。无论是身体还是心理。只要你够累，就绝对睡得着。
PS：如果你调整不了作息，可以先强撑一天不睡，第二天晚上十点准时睡觉，然后第三天开始忙碌，找点事干，或是工作完去健身。简单点就去跑步，跑到跑不动就走，坚持两个小时。
只要你够忙，绝对不会失眠！
