一只孤独的美食家

肝脏不好的表现挺多的，但是只能作为一个初步的判断吧，没办法下定论，想进一步确诊，需要检查血液，做彩超等。

通过以下症状初步判断肝脏是否健康

我们中医当中有许多望闻问切的方法，可供我们参考：

第一，看手掌， 肝掌大家都有所耳闻吧，常见于肝火旺盛的人，手掌上会出现隐约或者明显的红斑点，但不是在皮肤上的，看得出来是在皮肤下面出现的。

第二看眼睛，中医当中讲，属于五脏的肝脏对应五窍当中的目，我们肝脏的健康状况是可以映射到眼睛，我在接待患者的时候，经常发现有肝病的人眼神迷离，眼睛不清澈，有那种有污垢的感觉，眼白部分有黄染都是反应有肝病，那么像有一些，肝火旺盛的人就会出现眼睛红，有红血丝等情况。

第三是看一下皮肤，会出现皮肤发黄，可能跟眼白黄染一起出现，那就是我们所说的黄疸了，肝脏受损，大量胆红素进入我们身体组织会引起黄疸这种症状，这是一个比较明显的表现。

还有就是身上会出现蜘蛛痣，或者小红点，其实就是我们毛细血管的一种病变状态与肝脏损伤，内分泌失调等有关系。

有一点大家要注意

大家要知道人的肝脏当中缺乏通觉神经，所以肝脏一般损伤的情况下是不会出现疼痛，不适的感觉的！这也是说为什么很多人一旦发现和检查出来有肝脏疾病的时候都是很严重的阶段了。

所以定期为肝脏做检查显得尤为重要了

大家还有其他问题，或者是其他见解的话可以在评论区留言。

胡药师谈健康

肝脏作为以代谢为主的主要器官，可以把我们人体内的糖、蛋白质、脂肪等物质进行代谢和转化，但是这也使得肝脏成为最容易"中毒"器官。而肝脏一旦出现病变，就意味着身体已经不能正常运作，久而久之就会出现故障、甚至是“报废”的情况。

不过肝脏病变并不是悄无声息的，只要你多留意身体的而一些变化，就能及时发现。最为直观的就是如果脚上有3“记号”，肝病可能就缠上你了。

标记1——脚底变黄

中医古来有“问闻望切”的说法，而对于肝病，可以通过对脚部进行观察和按摩来刺激脚部神经来诊断病情。一般来说，正常的脚底是淡红色的，如果脚底干燥蜡黄，说明肝细胞已受损，别拖到肝癌“破门而入”。

标记2——脚后跟干裂

脚后跟干裂可能很多人会以为是缺水或者是天气的原因导致皮肤干裂，其实不然，当我们体内的肝细胞坏死，也就是肝脏出现癌变的时候，其实会影响到我们的内分泌，从而导致我们的脚部皮肤过于干燥，脚后跟出现干裂的情况。

标记3——脚指甲发黄

肝不好就会出现肝火旺的现象，肝火旺盛会导致肝气淤堵，湿气增多，体内湿气过多堆积在脚部，从而使脚指甲逐渐出现泛黄现象。

想要肝好，需要做好3适度2多喝，轻松护肝没压力

3适度：

1、适度喝酒或是不喝酒，忌拼酒斗酒，可以以茶代酒；

2、适度饱餐，食七分饱，大餐酒肉饕餮前，不妨先以小碗汤、鲜蔬果“打头阵”；

3、娱乐有度，需要保持心情愉悦，但是切记因“狂欢”熬夜过度和情绪起伏太大，这些都容易伤肝伤神。

2多喝：

1、多喝葛根枸杞食疗液

葛根枸杞食疗液，是以葛根、枸杞、荞麦、决明子、大豆等为主要食材，经过萃取提纯技术，将食材中的有效成分提取出来，再加入益生菌发酵，经过一系列严格的工艺而制成的。常喝可以帮助提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，抑制脂肪在肝细胞内沉积、有促进肝细胞新生和养肝护肝的作用。

2、多喝水

多喝水本身就能促进身体的新陈代谢，帮助肝脏进行排毒，以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，所以多喝水对于想要养肝护肝的你来说，是非常有必要的，还能帮降肝火，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

养生馆主990

当肝脏、肾脏、脾脏出问题时，身体会发出哪些信号来预警呢？掌握五脏生病时发出的各种信号，对我们日常生活辨别自己的不舒服十分有必要，切不可抱有“小病拖延自愈”的思想或者盲目治疗。

肝脏出问题时人体会发出哪些信号？

1、晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着。

2、起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。

3、平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感。

4、走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。而且脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

5、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了；或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝是否出了问题。

尤其在得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作：

1、右上腹闷痛。

2、右后腰酸痛。

3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏不好如何进行调理？

同道大叔殊途同归

肝不好的人，大多会有如下的一个或几个表现：

1.面色变黑。

从中医的角度来说，肝主青色，当肝脏出现病变时，面部会慢慢失去原有的光泽，颜色逐渐变暗，面部皮肤会慢慢变得粗糙，干燥，没有光泽。从西医的角度来说，肝脏出现病变时，对激素的灭活能力降低，导致面部出现色素沉着的现象。

2.指甲黑色纹路样改变。

中医认为，肝主疏泄，当肝脏出现病变时，会导致肝脏疏泄功能发生障碍，出现气滞血瘀，血不能养甲等症状。

3.黑头粉刺增多。

这是由于肝脏功能发生障碍，使得体内的雄激素水平增高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，引起毛囊中的分泌物不能顺畅排出，久而久之，形成黑头粉刺。

4.伤口愈合慢

由于肝脏的解毒功能下降，会影响皮肤组织的再生，使得局部皮肤愈合减慢，严重时还有可能出现伤口继发细菌感染的情况。

5.头发发白，爱发脾气

肝火旺盛的人，经常爱发脾气，在头发两鬓部位，还会出现头发发白的现象。经常熬夜，失眠的人，也会出现两鬓部位的头发发白，这是肝胆火旺的表现之一，要引起注意。

6.出现黄褐斑

肝脏出现病变后，会影响身体的正常代谢，可能会出现面部黄褐斑。

7.半夜易醒

有些肝火亢盛的人，在清晨一点左右的时间会从睡梦中醒来，因为在这个时间段，正好是气血流经肝脏时间。此外还有可能会出现小腿抽筋，睡觉打鼾，磨牙，经常失眠等症状。

保护肝脏，要从日常生活中做起，尽量避免熬夜、保证充足的休息时间。在饮食上，尽量避免食用辛辣刺激性食物和油炸食物。多食用富含维生素C、维生素E和维生素A的食物，如新鲜的蔬菜，熟透的水果等食物。可以每天服用{仰甘酵液}来辅助调理，会对肝脏的养护有良好的促进作用。还有就是，不管是感冒发烧还是其他大小病症，一定要在告知医生肝不好的问题后，严格遵照医嘱用药，万不可随意服药，加重肝脏解毒负担。

阿诗玛的爱

肝脏是一个非常重要的器官，在人体中发挥着多种功能，一旦它受到了损伤，身体会出现一些症状，提醒你该注意了。

肝不好，身体会出现哪些症状呢？

1、面色晦暗

相信很多人都听说过肝病面容，其实，肝不好的人也会出现这种情况，脸色晦暗、额头、鼻子、双颊部都褐色色素沉着等。

2、指甲发黄

健康人群的指甲应该是红润而有光泽的，但如果肝血盛衰出现变化，往往会通过指甲表现出来，如指甲发黄可能是肝不好的表现，一定要引起重视。

3、皮肤长痘

当肝功能下降的时候，会导致皮脂分泌过多，皮肤就会长痘，这也是肝不好的表现之一。

4、皮肤发黄

一旦出现皮肤、眼睛发黄时，就要警惕黄疸症状，出现黄疸意味着肝细胞受损严重，需积极就医。

肝病医生许玉华

肝不好的人身体会发出什么信号呢？

1手指甲中间发白.

肝脏不好的人指甲中间是发白的、如果我们发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，我们很有可能肝脏不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我们可以去医院去检查化验。

2.手指甲出现竖纹

如果发现自己的手指甲中间出现竖纹，那也可能是肝脏不好。特别是出现了带有棕黄色的条纹，那是肝病的一个信号。不过值得注意的是，竖条纹要同时出现在多个手指上，长期吸烟的人手指容易被熏黄，这就不属于判断的范围了。

3.指甲周围皮肤干燥

肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。

肝不好的人眼睛会发出什么信号呢？

中医有说，“肝开窍于目”，所以，肝不好的人，在眼睛上也是有所表现的。

1.眼睛酸涩

眼睛需要肝血的滋养，如果肝脏不好，眼睛得不到肝血充分的滋养，就会引起眼睛酸涩。

2.眼中布满血丝

肝火旺盛者，易导致肝火沿着肝经上行，当肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，充满血丝。

3.眼睛瘙痒畏光

眼睛需要肝阴的滋养，如果肝阴不足，供养眼睛的营养也就缺乏、就会导致眼睛畏光。

养肝我们该怎么做？

1.多运动

经常运动的人患脂肪肝的几率就会降低很多，所以经常运动可以有效帮助我们降低患脂肪肝的几率

2.多吃蔬菜

蔬菜水果是我们健康饮食的代表，我们用蔬菜水果代替肉类等食物可以有效减少热量的摄入，减少肝脏的负担。特别是富含VC的食物，这些食物对肝脏保护有十分重要的作用。

3.多喝仰干清茶

常喝仰甘清茶可以帮我我们调理肝脏，仰干清茶 的做法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，装入纱袋，水煎代茶饮，如果觉得麻烦的话可以饮用袋泡茶，决明子情人梅、润肠；蒲公英利尿排毒；菊苣清肝利胆，健胃消食；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，肝脏不好，经常喝酒、经常熬夜的人应该多喝。

甘甘相清

肝好不好，看看头就知道，头发出现3种情况，说明肝脏可能出现了损伤：

1.头发泛黄

头发泛黄，在一定程度上与肝血亏虚有关，充足优质的血液能够促进头发的生长以及滋养内脏和营养机体。而肝脏又恰巧是储存血液的“大户”，如果肝血亏虚，那对肝脏和人体健康极为不利，就会出现头发发黄的情况。当然，这个不是指染色的黄，而是指自然生长的泛黄。

2.两鬓率先长出白头发

白发的生长位置在一定程度上也能提示脏腑的健康情况。中医认为，两鬓，也就是耳边的部位，主要与胆有关，要知道“肝胆相照”，所以跟肝也联系紧密。如果别的地方还是黑发，而两鬓率先长出白发，可能提示着肝胆血不足，也就是肝脏受损了。

3.头发总是油腻腻

头发爱出油的人，其实身体中激素的分泌是不正常的，也就是说，肝可能是不好的。如果头发爱出油，还伴随着口干舌燥的现象时，你就要注意了，这可能是肝火旺导致的。肝火旺，人体的内分泌系统失调，就容易出现出油、长痘等现象。

肝不好要养肝，而养肝，不是三两天就能完成的事儿，而是日积月累的结果。一般来说，以下这些事情，如果平时你都注意做好了，对于养护肝脏，也就成功了大半：

1. 多喝水

多喝水可以促进身体整体的新陈代谢，对于肝脏也有一定的保护作用。肝不好的人，建议保证每日饮水量，健康成年人每日推荐饮水1500—1700毫升，温白开水最为安全和适宜。

2. 饮食清淡

高脂肪食物油脂含量高，吃上香，是很多人的最爱。如果经常大鱼大肉，甜品，油炸食物不断，那么就容易发胖，导致三高找上门，自然也会对肝脏不好。

3. 不熬夜

熬夜现在成了人们的日常生活常态了，加班，应酬，甚至晚上玩手机，都导致很晚才睡。这样不仅会导致第二天精力跟不上，也会给肝脏带来伤害。因为晚上11点后是肝脏的排毒时间，此时不休息，就会影响身体排毒，导致毒素积压在肝脏，造成肝损伤。

4. 不吃半生不熟的食物

很多人在生活中经常爱吃生食，也就是没有经过完全加热成熟的食物，食用这些未熟透的食物更容易增加某些寄生虫感染等问题，比如说肝包虫病，这种寄生虫感染会对肝脏造成较大损伤。

5. 坚持运动

每天都要有运动，每次运动至少在30分钟以上，不仅可以预防肥胖，还能促进脂代谢，预防脂肪肝，也有助于肝脏毒素的排出。

6. 合理食疗

食疗是近些年来比较受大众推崇的一个健康理念。通过合理的食疗，可以达到有针对性地调理身体而又不需要面临药物副作用的目的，可谓是一个比较安全而有效的调理方式。对于肝脏养护来说，可以适当多吃一些绿色蔬菜、葛根粉、枸杞子等食物，尤其是葛根和枸杞搭配制得的葛根枸杞液，调理效果更为显著。肝不好的人，都可以有针对性地去调理一下。

聖誕頌歌

古人认为，人体有五脏六腑，每个脏器都有着自己的“使命”，任何一个脏器若是发生了故障，身体的正常运行节奏，就会受到很大的影响。那么同样的，如果要将身体的这些脏器排个名次，肝脏在我们身体里面的作用，绝对是不可小觑的。按照肝脏的“功能”来讲，它不仅可以帮助排毒，而且还能够产生很多重要的“酶”、“激素”，这些物质对于我们身体的代谢，都是非常有帮助的，少了任何一样都不行。所以，倘若如此重要的肝脏受损以后，身体又会怎样呢？其实，如果肝脏真的出现了损害，身体一般是会提前发出这些信号的，其中这3个最为明显，大家不妨多去观察一下！

1.右上腹隐痛

人们常说，胃是个喇叭，而肝脏是个哑巴！如果肝脏不到万不得已，是不会轻易说自己很“痛”的。因此，如果肝脏出现了隐痛不适，那么人们可以明显的感觉到，自己的上腹部这个部位，会表现出一会儿疼痛，一会儿又不疼的感觉，其实这正是肝脏所在的位置，如果持续出现这样的情况，则不要轻易去不管，赶紧做一下相关的检查，及时发现问题，对于保护肝脏，有着非常重要的意义。

2.脸色灰暗

在医学上，人体的肤色因人而异，但是绝大多数，脸色不会像人们所像的那样“难看”，而且绝大多数时候，应该是“白里透红”的，有些皮肤稍微偏黑的人群，可能不会有这样的“红”展现，但是至少不会出现灰暗的肤色。所以，如果在某段时间内，自己的休息也没有什么问题，饮食也没有什么变化，但是脸色总是呈现出“灰暗”，甚至出现了人们所说的“印堂发黑”等情况，那么也应该引起注意了，当心就是肝脏在发出“求救”的信号了。

3.食欲下降

肝脏在整个消化系统里面，作用可谓是“举足轻重”的，尤其是肝脏可以帮助身体，提供一些非常重要的酶，这里面很多酶，都是帮助食物完成“消化”的，所以可以理解为“消食”，倘若没有了这些酶，那么人们的食欲肯定就会下降。所以，当某段时间出现了“吃不好”、“胃口不行”，等等，则也要注意了！当心是肝脏出现了某些损害，应该及时进行检查，排除可能存在的问题。

熊猫医学

早上口干口苦

早晨，口臭、口干、口苦，特别是口臭，都可能是由于肝功能下降和肝代谢所导致的。它也同时是体内毒素积聚的表现。此外，血液中尿素氮和氨的增加也会引起口臭和口苦。因此，早晨不要轻视口干、口臭和苦涩。如果这种情况长期发生，我们应该注意肝脏的调节和保护，必要时到医院全面检查。

手掌的青筋异常多

通常，我们的手掌是红色的。如果不仔细看，就看不到自己的血管。但肝癌患者，由于肝脏功能异常，手上会有许多绿色肌腱。如果在自己的手掌发现青筋，也应该及时去医院检查。

习惯于半夜1点起床

一些中医专家认为，每天的十二小时代表人体十二脏腑。如果相关脏器在相应的时间出现问题，最好的缓解和改善问题方法是疏通经络。如果肝经络有问题，人们会在凌晨1点左右醒来，因为早上1点是空气和血液流经肝脏的时间，如果肝脏太“热”了，它就会呼唤人体醒来。

少做三件事以减少肝脏损伤

少喝酒

喝酒会损害肝脏，尤其是酒精含量较高的白酒和洋酒。因为酒精浓度更高，对肝脏的危害也更大。长期饮酒会导致酒精性肝脏，进一步发展为肝硬化和肝癌。因此，我们应该注意少喝酒，尽量不要喝高浓度纯度的酒。

少吃糖

在生活中，白糖经常被大家用来炒菜。但是，如果肝脏不好，我们应该少吃糖。如果你长时间摄入大量的糖，会对肝脏有很大的副作用。因为过量的糖会导致脂肪堆积在肝脏，从而发展成脂肪肝。

少吃白肉<strong>

这里的白肉是指肥肉。肥肉一般含有较多的脂肪和油脂，肝脏不好的人长期食用会加重肝脏的负担。肝脏参与脂肪代谢，如果脂肪摄入过多也容易增加脂肪肝的风险。因此，如果肝脏不好，应该注意少吃白肉。

两件事坚持一个月，保持一副好肝脏

不要熬夜

良好的睡眠对肝脏的营养非常重要，因为只有保持足够的睡眠，肝脏才能更好地解毒，身体处于良好的休息状态，肝脏的负担较轻，所以如果你想拥有一个好的肝脏，必须拒绝熬夜。

保持愉快的心情

为了保持肝脏强壮，我们必须先学会控制愤怒，即使忍不住发火，也要控制情绪，不要超过3分钟。我们要尽量做到冷静、乐观、开朗、无忧无虑，以扑灭肝火，使肝气能正常、平稳地生长。如果违反这条自然法则，肝气就会受到伤害。

Vili肝病大讲堂

如果肝脏不好，身上可能会长这4种东西？你有吗？及时调理才熬不成黄脸婆。

第一种，蜘蛛痣面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等出现皮肤暗红色像蜘蛛的血管痣，需就医检查肝脏病变。肝功的好转则会变成暗色，最后消失。

第二种，粉刺肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，会出现粉刺丛生。肝不好人，还有一种手掌叫“肝掌”。

第三种，血痣血痣提示脂肪痰湿的积滞，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。由于肝经郁热，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。

第四种，痤疮肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调而出现。

建议：男人养肾，女人养肝。肝藏血，熬夜最伤肝，日久伤肾，如果肝不好，体内的毒素排不出来，再美的女人也会变成“黄脸婆”。熬夜后第二天白天补觉是补不回来的，无论睡多少。大家切记！

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關鍵字: 健康 彩超 不好

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