晚风南吹
分开快一年了，你每天那么痛苦，难道没有去试着努力挽回过吗？如果已经挽回过，却终究无果，那就要选择放手，放过她更放过自己。因为感情是两个人的事。
如果您没有做过挽回的努力，那我建议您现在去试试，尽力去挽回，或许她也在原地等您。
人是感情动物。结束一段恋情、特别是被动结束一段恋情是很痛苦的。如果男人在乎一个女人，是很难把她彻底忘记的，男人看似坚强但却内心脆弱，不容易走出失恋的痛苦。只不过他们更喜欢憋在心里，因为要强因为面子。所以，非常理解您的痛苦。
人生最难得是重逢，所以人们憎恨离别。但人生没有不散的宴席，如果客观原因造成我们必须面对离别，我们能选择的只有面对现实。因为所有的情感都是我们的经历，都已经带给了我们曾经的美好，无论是爱情、友情，我们都不能强求，两心相悦才是感情，否则就是徒劳的相思。
快一年了，您夜夜失眠。可见您是一位痴情的男生，可这样做也是不明智的。
爱情不是我们生活的全部。错过了自己的爱的人当然遗憾，心疼，可我们依然要好好生活。在您的生命里绝对不会只遇到一个爱人，能离开您的人，就不是您今生可以陪伴一生的人，因为爱你的人她肯定不会离开，无论你们发生什么情况。所以，既然已经结束，就要学会放下。
不要刻意去忘记她，您是忘不掉的，因为爱过。但您要开始好好去生活，去开心的工作、会朋友、旅行、唱歌……做各种各样的事，不是为了忘记她，就是开心的生活的样子，特别是晚上不要去故意思念她，您选择看看电影或者看看书，让自己的生活恢复平静。不要刻意钻牛角尖，生活需要豁达的气度！因为面对离别，我们有时只能选择豁达，坦然的接受。
请相信，您一定会遇到更好的女子爱您，前提是您自己先好起来！
欣爱生活
跟前女友分手后11个月了，这段时间因为想她，失眠到凌晨4点，该怎么办？
看似深情的人最不深情。我一对同学情侣，男生幽默开朗，女生安静内敛。两人每次吵架都是女生受伤痛哭，男生都是跟什么都没发生一样嘻嘻哈哈。
分手后，才一个月，深爱男生的女生迅速的投入了下一段感情。看似嘻嘻哈哈的男生，3年了，还没有找新女友。只是偶尔别人讨论起女生的时候，他脸上会没了笑容。
男女分手过后，不一样的表现：
01.分手后1个星期
女——难受、痛苦、怨愤、思念……
男——终于解脱了！放心打游戏～
02.分手后一个月
女——走出阴影，开始寻找下一段感情～
男——后知后觉，我真的失去她了……
03.分手后半年
女——甜蜜热恋中，过去的都是回忆
男——啊！痛苦、失眠、后悔
男人还真的是反应慢，都11个月了，你才开始想她。如果放不下就去找她。如果她已经有了新的生活了，就放下吧。
吴应子实用心理说
你这段日子我也经历过，刻苦铭心，而且分开的理由太扯了，说什么性格不合，三观不合，异地，父母反对，渣男分手理由都被我遇上了。可是能怎么办？事已至此，已经这样，不能再怎么样。
我卑微到说我可以改，他说改了就不是原来的我了。我哭着求他复合，他也哭，看见他哭，我赶紧擦擦眼泪，帮他擦眼泪和他说你不要哭了，我不复合了，行吗？
后来呢？我一次又一次想他，重看以前的青春电影，看到致青春的时候，男女主分开的时候，我放佛看到自己，于是暴哭，那种揪心的痛，无法用言语表达，只记得那时候一直捂住自己的心用力按，好像这样可以缓解心痛，眼泪是止不住了。一点都不夸张的说，天天以泪洗脸，浑浑噩噩两个月吧，舍友看不过去了，拉着我去上课，不让我一个人独处，带我出去玩，是的这样的确有效果，白天我是快乐的，一到夜晚，情绪真的涌出来，无法抗拒。我还是反反复复的找他复合，结果只有一个那就是不可能了。
而且时间越往后移，你知道的真相越来越多，但是悲哀蒙蔽了双眼，眼里只有他，充耳不闻，就这样又过了一两个月吧，后来遇上了初级会计考试，只有那时候那几天我想疯了一样学习，连刷微博的时间都没有，只有在洗澡的时候放空才会想起原来我已经失去他了，我好像慢慢接受这个事实，等到考完试，我再次失去了方向，多的是时间想他，又陷入无底深渊，我想告诉你，你也许是太闲了，才会有那么多时间想他，你要给自己找点有意义的事情做，让自己忙起来，慢慢你会发现，你的生活不只是她。
后来，随着学习上的忙碌，时间的推移，我不再找他，但还是想他，我去了一趟越南旅游，看了除了我们原来世界的一个天地，有了新的体会，你也可以像我一样，去一个长途旅游放松自己。
一眨眼分手10个月了吧，过年的时候和同学聚会聊了很多有关前任的东西，我问了个问题：：是不是等我变优秀了，他就会回来？我朋友说：你已经够优秀了，他只是不爱你了。
没错，分开后你要明白，他只是不爱你了，不用找任何借口，当你们出现问题，她想的是换一个，如果她爱你，她会想办法解决问题。
现在，我走出阴霾，希望你快点有新的生活。
向群的创业圈子
看了你的遭遇，既令人心疼又分外同情。
俩个真心相爱的人，分手11个月思念成疾，痛苦的心情是让人完全可以理解的。
回想起20多年前，我和心上人相爱一年多，因我家庭贫寒，岳母坚决反对，把我们拆散了。
她托人把女儿调走，离开了我一年多，我和你一样，整夜不能入睡，满脑子都是她。成了失眠症，如今未愈，靠药物苦度每个夜晚。
一年后我苦苦打听，去了她的工作所在地找她，我俩相拥而泣，我们双方丝豪没有改变彼此的相爱，我们瞒着她母亲，在她工作所在地，办理了结婚登记手续。
终于让我们结成夫妻，总算如愿以偿走到了一起。
不知提问者的情况如何？鼓足勇气去找她，解除心结除心病。
祝你和我一样园梦。
靠山4
你需要在寂寞的夜晚痛哭一场。本来老婆催着睡觉，看到了问答的邀请，又和你有相同的经历，忍着跪榴莲的风险给你点建议吧。
女友和你分手11个月，你仍不能放下这段感情，甚至思念成疾，可见你用情还是挺深的。用情太深的人，感情都比较细腻和内敛，容易把痛苦沉在心里，可能分手时你还祝福女友未来一定要幸福吧？我当年就是这么做的，哪怕当时心早已支离破碎。
心里的痛苦太多，又无法排解，你就会生病。当时我也是整天浑浑噩噩，魂不守舍，直到有一天我收到了她订婚的信息，那个夜晚我终于忍不住抱头痛苦，别笑话，这是我成年以后第一次哭，哭完后，我整个人都放松了。
你现在需要这样的一个契机，让它戳破你心中所有对前女友的幻想。然后让悲伤达到极点再一泻千里，不曾在深夜痛哭的人，不能语人生。
这就是我们成长路上会遇到的，痛彻心扉，然后才懂得放下。不是所有我们曾经爱过的人，都会陪我们到最后。
最后，一定会有更好的人等着你。
往东十里有春风
没什么的，当初我跟我初恋分手，然后又发生了一些事，我连死的心都有，一个月进医院3次，一次比一次严重，每天晚上抽烟喝酒买醉，每晚都梦到她，经常失眠，但是呢？我现在都熬过来了，而且我越过越好，所以没有什么，加油兄弟！
淡过往惜余生
分开的都是不爱你的。
分手快一年了，思念成疾，最近天天失眠。我也有过同样的经历，说实话，很痛苦，一年时间人都老了好多，那段时间看什么，听什么都想到自己，哪怕是欢快的歌曲都能听出悲伤的味道，上班时恍恍惚惚，经常思想出窍，魂不附体。还真没有什么行知有效的办法，唯有靠自己，情感是不受控制的。
想必你们分手是女友提出来的，不管谁对谁错，这段感情里，你付出了很多，至少情感上是这样，但对方感受不到。你现在这样，对方依然不知道。一段感情里最受伤的就是爱的多一方，你付出了全部身心依然得不到你想要的。
11个月有人说是后知后觉，不是的，刚开始分手的阶段还没有习惯，总感觉她还会再回来，可是时间越长越觉的事情成真了，她再也不会回来了，就这么积累的情绪终于爆发，人就像被掏空了一样难受，整宿整宿失眠。真的爱过，分手了就一定会有这个过程。
怎么办了？
不用怕，只是时间问题，你只管工作，做自己的事，千万不要闲着，也不要辞职什么的。那会也没人教我，也没人诉说，就自己一人承受，如今也过来了。
一年不够，那就两年，最多这样，但你不能沉浸其中，也不要刻意忘记，只管忙你自己的事，找个最最要好的人倾诉，痛哭。扩大交际圈，多交朋友。
晚上夜深人静时，喝点牛奶，听听助眠的轻音乐（纯音乐，不是歌曲）。病来如山倒，病去如抽丝，慢慢就能走出来，只是感觉不到。
真姐情感说
和女朋友分手快一年了，你还这么舍不得，据我分析以前这个女孩对你特别好，因为你不知道珍惜才分手的。这些天你只是在自责，想不通一个爱你的人为什么会离开你，因为你习惯了她对你好，当她离开了你才明白为时已晚。所以每个人都应该珍惜身边人，她在身边你感觉不到她那里好，她不在你身边你才知道她那里都好。如果真的自己错了，就去诚心追求一次吧！把你这些天对她的思念告诉她，让她看见你的改变，她心里还有你会给你一次机会。如果已经彻底放弃你了，你也就死心吧！毕竟强扭的瓜不甜。如果是女孩子的原因分开的，我劝你还是发奋图强吧！与其跪舔别人，不如提高自己。只要你够优秀，比她好的女孩已经在前方等着你呐，男人是靠实力证明自己的，矮丑都不怕。女孩子需要的是征服，她们喜欢仰望男人，女人心海底针，她们需要安全感，但也要有危机感，所以男人不要摇尾乞怜的对待女朋友，只要努力让自己强大就行了。
双喜红娘
问题描述：女朋友跟我分开快11个月了，思念成疾，这段时间天天失眠，凌晨3、4点才睡，该怎么办？
我是山村劦哥，我来给你分析分析；像你目前这种情况，我认为是很不乐观！本人也经历过你的那种感觉。
生不如死，如果实在不行就去看看心理医生吧！<strong>
有时候命运就是捉弄人，有的人能够挺过去，有的人就只能通过药物去控制；在有就是开始新的恋情。
祝你好运。
<strong>
山村劦哥
人拥有的时候不懂得珍惜，只有失去的时候才知道后悔。恋爱中，男生都比女生理性，在一段感情中，女生只要付出真情，就会全身心投入，分手时的伤痛也会更大。双方冲动分手冷静后会后悔，但感情不是呼之即来，挥之即去。感情不是因为你思念，痛苦，对方就会怜悯同情，而和好如初。复合无望的爱情，大多是对方，已经被伤透心死。这样情况，建议不要再彼此折磨。调整心态重新，各自开始新生活。
看过我最喜欢的小妹，为了爱情，心甘情愿付出一切，她外貌能力都不错，在朋友聚会中认识男生小朱，他做业务的能说会道。两人好快相恋了。因为小朱个子高，学历高，家中独子，经济条件相对好。小妹个子一般，学历普通，普通家庭。两个人各方面不算般配。
可能因为小朱条件相对好，小妹爱得好卑微，凡事迁就容忍。每次有时间总是，小妹主动过去相聚，他家里人有什么事，小妹赶过去帮忙，但我家的事，他从不理会也不参与。两人在一起他不是玩游戏，就是出去喝酒，好少陪伴小妹。他喜欢的东西小妹节衣缩食买。但小妹的一切他都甚少上心。
就这样男尊女卑恋恋爱二年，小妹想结婚了，他说没钱不考虑。家人提出先订婚也可以，我父母的退让，倒让小朱认为逼婚。反而责怪疏远小妹。家人生气，小妹失望，终于决定放手。小朱却在分手一年后，手拿戒指上门求婚。两人相见，可能受伤害太深，小妹表现平静。即使小朱哭了，依然没有原谅。家人尊重选择。
缘是天意，份是人为，拥有要珍惜，失去要理智。欢迎大家留言讨论。
