巢栏生活记忆录
一个人内心要变得强大，1.看清自己，发心改变自己。2.学会自黑，自嘲，不然等到别人嘲笑你的时候你会更加难受。3.接受他人的嘲笑，毁谤，要明白强大的心，是被委屈撑大的。4.要觉醒发现自己的不足，别人嘲笑你的缺点，是在提示你你该提升自己了。5.不要自卑，自卑就是拿别人的优点跟自己的缺点比，这是没有智慧的，其实你也是优秀的只是没有发现而已。6.一个人要开心快乐，就不要拿别人的垃圾来污染自己。7，要做好自己，爱自己，学会不跟他人计较，接受他人的打激，来锻炼自己，感恩别人提供营养补充自己的不足。8.不执着面子，学会放下面子。当你放下面子的时候，说明你变得成熟了。接受别人对你的毁谤，当你不计较了，这时你的内心已经开始强大了，你会发现，谁成就了你？其实最大的敌人就是自己不是他人。
用户简单16899
你好！我是有迹。
1.让心打碎一次。抗压能力差，根本原因是好胜心太强、自尊心太强，对自己没有正确的定位。只有你正确客观面对自己优缺点时，能做的做好，做不好的自然不必强求，即便压力来了，我就是这样的水平，我尽力了，不也很坦然吗？
2.之前的我和你一样，自尊太强，太爱面子，甚至在人多的地方也不敢说话，生怕被嘲笑被批评，结果10年时间里，几乎每天都在挨领导的骂，终于有一天忍无可忍，翻脸。结果，之前欺负你的人，他们发现，你也是有原则有脾气的。试想，当你当着科室人的面，被最恶心最伤人最让你信任的人毫不留情毫不手软指着鼻子臭骂一顿，那时候，自尊肯定碎掉一地，内心近于崩溃。不过，经过这一次，什么都不在乎了，什么自尊、面子，都是自己给自己给的，你看起它，它就存在，你觉得没必要，就不要放在心上。
3.内心变强大，唯一办法是让自己看重的事情变得更优秀。譬如你很看重自己能力，那就把你所在的专业静下心来做到极致，当你拿到很多荣誉，被很多人求着帮忙时，对于曾经伤害你的人无疑是一记狠狠的耳光。
更多更好的内容，请关注专栏《简单：100位世界精英高效做事法》。掌握一套高效做事法，事半功倍。别人用了几十年积攒的经验，你可以一朝拥有。
专栏进入方法：关注有迹，打开主页，点击专栏即可，近期优惠，9月份恢复原价，先买先得。
猫个蛋黑个豆儿
俗语说“没心没肺，活着不累”，这个不是真没心也没肺，只是自己可以看开，可以放下，很多事情都不能够影响自己而已，自己把心修得很强了，所有烦恼都不是烦恼，所有打击都不是打击，那要如何去修心呢？
①认识自己了解自己，明白自己有几斤几两，知道自己的强项和弱项，发挥好自己的强项，努力提升自己的弱项，明白人有五指都长短不一的，把自己提升优秀了。
②学会遗忘，人每天都会经历很多的事情，有好有坏，只有把好的记住，把不好的忘记才能让心里通畅，快速遗忘不好的才能不要自己太累。
③多用心学习，多看看中国古典文学，里面有很多修心的办法和处世的观念，会让自己心理更透彻和学会选择，把心的修养提升起来，再面对打击你会明白，这个行为是多无知。
荆棘皇冠1983
想要成为一个内心强大的人，我们必须去不断经历，在经历中获得经验和勇气，增强心理素质的建立，淡然的接受一切，不再拥有抱怨。心理学家认为通过以下几个方面，可以对我们提高心理素质，对于练就强大的内心有帮助。1、增强自信心；2、有坚定的目标；3、学会控制消极情绪。
巢湖市百事通
我们的心本来就强大，只是因为被不明和贪欲所障蔽。
我们每个人的内心本来拥有无尽宝藏，就是因为我们认识不到，让“小我”占了上风。
你的心为什么会那么容易被别人击碎？是因为向外求的结果。不明白人生最大的真理是行为作用与反作用，不明白一切外在都是你内在认知的投影。总是寄希望于通过“征服、摆平”外在来达到内心的满足，这是一种妄想，会让自己越陷越深！
只有向内求，把遇到的每件事每个人都作为自己内在成长的考卷和应用题，学会反观自己，通过不断的利他，把真正的“大我”唤醒，才能让自己真正强大起来！
将军的疼痛与小兔
孤独是一个人的清欢。我们会害怕、会无所适从、会畏惧受伤，但是人生的火一定要过——情感的火要过、欢乐与悲伤的火要过、沉稳与激情的火要过、成功与失败的火要过。我们不能退缩，因为我们要单独去过火，即使亲如父母，也有无能为力的时候。 ——林清玄《孤独是一个人的清欢》
在我们还是小孩子的时候，遇到了困哪父母可以帮助我们，教育我们，引导我们，我们可以躲在父母的身后享受这一切，并且心之坦然。 可是，我们总有长大的时候，我们不能什么都依靠父母，我们的人生还很长，我们要学会有担当，有责任，遇到任何问题都要及时去解决，有些事情是在失败中成长的，但是我们一定要勇敢的面对。
人生苦短，别懂得太晚 。 放下一切，放过自己 ，不要一味迁就，活出自我风采，用孤独反思后的历练让自己越来越强大！奋斗的青春，必然无敌！奋斗的目标，必然接近！
平分秋色317
有些事我们也就坦然面对吧，既然无法更改，也只能坦然面对，不用太过感伤！
碎雨尘桦
人生总会面对挑战和竞争，必须拥有一个强大的内心，这是真理。
一个人从出生就会有竞争。一生中会参与无数竞争。你无法逃避和回避竞争，你也无法筛选你的对手，没有哪一件事情不会竞争。
生活就是竞争的战场。
人天生就会被许多凡人烦事缠绕，困惑，郁闷，纠结，都是一个人正常的情绪反应。
小的事有小烦恼，大的事有大风险，财富少的人会为柴米油盐发愁，财富多的人会为资产贬值担忧。
我的一个朋友，很高兴地买了一线城市闹市区的房产，后来常常听别人说房子是用来住的，房价迟早要跌，于是开始担心，焦虑。其实从她购入这套房产后，房子已经陆陆续续长高不少，而偶尔的下跌也是极其正常的。
一个人常常被别的事物牵着走，情绪常常受别人左右，原因在于没有自己的认知。容易人云亦云，左右摇摆，想做的事情不知道该不该去做，做了的事情不知道该不该坚持，坚持了的事情又常常会产生懊悔的心情。
面对变化的世界，我们必须学会人性的成熟美。遇到坏情绪笼罩的时候，要清晰的应对，该低头的时候，诚实低头，该隐忍的时候，坦然隐忍。不出头，不好胜，大概如此，才可以成就一番大的事业。
要勇于承认自身的不足。有些事是社会的事儿，有些事是国家层面的事，也有些事是别人家的事儿。社会公平问题，几代人都解决不了。别人家的事儿，自有人家处理的原则，我们建议了，我未必采用。我们要做的，就是摆正自身的位置，不自不量力，不烂充好人，实实在在做好自己能做的事儿，也就问心无愧。
古希腊新喜剧诗人米兰德说，没有烦恼的贫穷，剩余苦恼重重的富有。我们不富有，也不必自寻烦恼。
相信自己的心是坚强的，它能伸缩自如，有血有肉，每一次收缩可以输送全身的血液，它是最棒的，根本就不是你所说的玻璃心。
你该尽情地跳舞，就好像没有人看一样，你该尽情地爱人，就好像从来不会受伤害一样！也送你一句话，你该尽情的去做事，就好像你每件事情都是正确的一样！
我是心芬芳，希望我的回答对你有所帮助！
心芬芳
提升抗压能力，是一个系统工程。需要提升各方面的能力，多注意生活中积极的一面，多结交朋友，让自己有足够的资源对抗生活的打击。多学习新知识，也能够应对打击。
