强強--我們90後-

如果你被人支配了情绪，这说明这个人对你来说是极其重要的，因为我们往往不会在意一个对我们来说不重要的人。当你把她放在你最重要的位置时，那么她的一举一动都会影响你的情绪，比如她今天遇到一件不开心的事情，而你因为在乎她又不能帮她排解情绪，那么她的情绪就会变成你的情绪。也就是说你有些迷失自我了，让她人决定了你的生活，左右你的情绪。在这样的情况下才会产生被一个消息所支配的情况。

• 这时你就需要好好反思下，她对你是否真的那么重要，值得你花费自己的时间精力去承担她的情绪吗？到了这种程度单单从你简单的描述中不能判定你是否就废了，其实就算是迷失也不会说一直迷失，也不能说自己废了。这只是你现阶段面临的问题，你去着手解决问题就好。
  

怎样控制自己，我给你几条建议。

1.你被她人所影响说明你没有自己对于她的判断，到底她是否重要。考量下你们之间的关系，如果她也在乎你就不应该去用什么方式去支配你。

2.学着去做自己想要做的事情，你总是被她人支配说明自己是一个生活工作上懒散点的人。你去全神贯注做自己的事情，你就没有这么多的精力去考虑那些不重要的事情，被支配就更不会发生了。

3.学着转移注意力，你觉得你被支配了，到底问题出在了对方身上还是自己身上，你要先去调整自己的状态。梳理自己的思路，如果你有自己清晰的思路你不会因为她人的影响而被支配，总的来说你是要找到自我，做一个有思想的人，这样你才能把对方吸引，而不是总是被人家支配。

我是冬夜温情，专注情感分享

冬夜温情

如果你被一个人支配你情绪，因一个消息就能支配你快乐悲伤，那你是不是废了，怎么做才能控制的住自己呢？

朋友们好，我是晓晴说爱。

不巧，被你不幸言中了，我就是这样一个人。

我的所有情绪，几乎都是我老公在支配着。别说一个消息， 就是他的一个表情，一个眼神，一句话，一个语气词，都能支配我的快乐悲伤。可是我一点都没觉得自己废了，并且从都没想过如何控制自己的问题。我觉得挺好，我还挺幸福的。

看了你的问题，我也在想，如果这个人不是我老公，而是一个别的什么人，你所说的这个问题，是不是就活生生的摆在了我的面前呢？可我转念一想，哪里还有这样一个人？想让我快乐着他的快乐，悲伤着他的悲伤，非我情愿，门儿都没有。是的，凭什么呢？

至此，我好像找到问题的答案了。

一切都是，你情我愿。

也许，只有你全身心的去爱一个人的时候，只有你把自己的所有都给了这个人的时候，你才会有这样的感觉。

我愿意，这可能是其中最重要的一个原因。

你爱他，你把他当做你生活的全部，你把他看做你的全世界，当然，他的一举一动，他的一言一行，就都能够牵扯到你的神经。

那样的话，我们也许就不是被动地被他支配着自己的情绪，不是被动地被他支配着你的快乐悲伤，而这一切，这所有的情绪，都是你主动配合的。

两情相悦，能沉浸在爱情里，主动和被动，还有必要去分得清清楚楚吗？这样脆弱的情感，这样脆弱的心理，也确实感觉像是废了。可我会选择这“废了”，因为这让我无时无刻不在体验着幸福。

不是足够能让你牵挂的人，是不可能动得了你的神经的，更别说让你为之喜怒哀乐。能直接影响到你情绪的人，能让你跟着他快乐悲伤的人，只能是你挚爱的人。

所以，最简单的做法，你不情愿了，不爱了，这样的问题也就都解决了。

面对这样的问题，我之所以选择从“爱”的角度出发，只因为这确实就只是一个有关“爱”的问题。

因为爱，才会选择我情愿。

晓晴说爱

这种情况确实挺可怕的，因为如果一个人能够支配你的情绪，常常说明你丢失了自我。

不管是什么样的感情，当有一个人以丢失自我为代价的时候，关系就危险了。

我们做两种不同的假设。

第一种假设：对方是PUA套路你的渣男

假如你运气不好，那个人是渣男，在用PUA套路你，这时候你被对方支配了自己的情绪，对方一个简单的动作，简单的消息就能让你快乐悲伤，就等于他想对你做什么，就做什么，你就没了底线，更别提维护自己底线的能力了。

你的钱，你的身体，你的骄傲，你的自尊，甚至你的命都被对方攥在手里，你说可怕不可怕？

多少被PUA过的姑娘，付出了惨痛的代价，哪怕出来之后也已经留下了心理创伤，再难相信他人。

如果是这种情况的话，别指望靠一己之力来控制自己，你一定要学会求助，跟尤其是跟身边的朋友，长辈，甚至去寻求心理咨询师的帮助。

因为PUA的套路里，很重要的一个方式就是切断你的信息源，就像家暴一样，让你的世界更外界隔断，他才好控制你，当你的外界信息越多元化的时候，你越不容易被控制住，因为你的思维不狭窄。

所以，打开自己，勇于让你身边的人走进你的生活，那个想要控制你的人就难以彻底控制住你，当然你也要选择性的允许一部分人走进来帮你，比如真正有能力，而且经验比你丰富，能够让你信任的人。

第二种假设：你爱上了另外一个人

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当我们爱上一个人的时候，也会出现像你说的这种情况。心随着对方波动起伏，满心满眼都是他，他对你笑，你就觉得整个世界都亮了，他对你冷落，你就觉得整个世界都黑暗了。

他成了你的天，你的地，是你活着的全部意义，你害怕这种感觉，却又控制不住自己沉沦下去，总想看到对方。

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有的人一生都不曾体会过这种心动，有的人却很幸运的早早就体会到了。当你爱上一个人的时候，你只需要做一件事，那就是敞开自己，去享受这种感觉。

享受这个过程中自己心情的起起落落，享受甜蜜也享受痛苦，享受害怕，享受牵肠挂肚，你体会过，别辜负你人生的这一段经历。

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但是，你要知道这种感觉是会过期的，不会永远保留，当有一天这种感觉不再存在时，你要记得拿回你的自我，你的自尊，你的骄傲，你的底线和你活着的意义，这些本应该属于你自己的东西，别因为一次恋爱就丢失了，那才是你做人的根本。

婚姻咨询师范俊娟

从今天起，你要去做一个不动声色的人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，不准胡思乱想，理智看待事情冷静处理心情，不要被情绪左右了自己，做一个内心稳重情绪稳定且有主见的人，去过自己另外的生活，不知道自己是不是废了，垃圾分类了解一下，就知道自己是哪一种废物！

一抹書香

苏芮的那首老歌《牵手》能完全诠释你的心情。

因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福……

你没废，只是找不到自己了。

什么样的人能支配你的情绪？

TA能支配你的情绪，因一个消息就能支配你快乐悲伤，那么，这个人一定是你正喜欢并很在乎的人。

TA能左右和支配你的情绪，你的喜怒哀愁，皆因TA而起，并随着TA情绪的变化而变化。一句话，TA快乐你也会快乐，TA悲伤你也会难过。

而且在这份不对等的爱情里，你对TA的爱，远远超过了TA对你的爱。你来我往的日子里，之于你这一边，更多的是讨好与迎合，卑微与迁就。

只因为刻骨铭心，所以才被情左右

TA在你心里的分量很重，重得压倒了你的重量。你巴巴地发条消息给TA，等了半天都没见回复。

你就开始患得患失坐立不安，为TA寻找很多借口，比如，TA很忙，没看手机，信号不好等等，并且心情很灰暗，等待回复的滋味每一分钟都是熬煎。而且TA回复的内容，还决定了你情绪的好坏。

TA不回，你各种猜测，还当那些借口都是真的，自我安慰。TA回了，只有一个哦，你又会感觉心境凉薄。

总之，TA回与不回，都能左右着你的情绪，时好时坏，上下波动，起起伏伏。一颗心被来回拉扯，揉搓，倍受折磨。

怎样做才能控制自己的情绪？

1.你发消息，TA若不回，你就不要再发，也不要抱着手机傻等。

2.去忙自己的事，忙和TA不相干的事。

3.不要把所有的时间和精力都倾注在TA身上，因为TA没有那么爱你。

4.给自己心理暗示，TA并没有那么好，不过是因为你爱TA，TA才熠熠闪光。如果你不爱TA，TA什么都不是。

5.想想自己有什么特长，喜欢什么，可以发展一下自己的爱好，冲淡TA入侵你的世界。

6.别总是嘘寒问暖 ，关怀备至，你越是暖TA，TA越会嫌热。不辞冰雪为卿热，TA不值得。

结语：

感情里的事，往往就是这样，你越是费心尽思的取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。而且，你爱得失去了自我，找不到归路，TA却越来越不在乎。

你的热情就算能感动天地，也感动不了TA，最后，自己的热情只会烫伤自己。

柳七公子

废啥废？！

一般处在这种情况，只能是正在暗恋，追求，热恋，这三种情况中！

爱情是美妙的，好好的去用心感受，开心，喜悦，惊喜，想念，失眠……等等

等到这段感情出现了结果，你的问题，也就有了结果！

洒家火龙神

学会“不讨好，不解释，不勉强”

不讨好，先爱己而后爱人

感情需要彼此付出，却不需要失去自我。

与其一味放低自我、讨好别人，让自己失去独立的风采，让对方感到压力重重，倒不如先讨好自己。

越是在乎，就得不到快乐

所以哪怕是喜欢，也要学会适度

一个人最好的样子，就是按自己的意愿，活出自己的精彩，积极向上，随心而活。

夢夢yume

作为一个过来人，我曾今也是这样，因为一个人，因为它的一个消息，就可以让人失眠，就可以让人挂念，现在仔细想想，我认为，这都是很正常的，人之所以为人，就是因为有七情六欲，而现在的要做的事就是控制的自己的情绪。

在此我只推荐一个方法，就是转移。你可以将你的时间用在其他的方面，比如工作，生活，虽然在空余时间还是会想起，但是随着时间的推移，你的注意力就会分散，就会忘记，当一切都成回忆，也就能控制自己的情绪。

谢谢观看！

小97创业

觉得大家说得很有道理。艾玛感觉被废了。被别人的情绪控制感情的人都是太重感情心地善良的人，越是想做个好人让所有人都满意越力不从心。别人不高兴了自己就诚惶诚恐去检讨反省自己哪里做得不好，把自己的姿态放得越低越去讨好，越助长别人的不满意嚣张气焰，觉得自己软弱可欺变本加厉去伤害自己，再细细想想，自己没有做违背良心和原则的事，反过来，谁来无端指责你，谁就是没良心没原则。特么的不懂道理的人，你永远无法说得通，因为根本不在一个频道上，你就是说破天对方也是个自以为是的懵逼，只有沉默，让那人自以为是继续错下去吧，反正不是自己的错。只要自己做的事不违背良心和道德，行的正，没必要为别人的胡搅蛮缠的坏情绪买单，只有层次低情商低的人才会任由自己的情绪垃圾恣意纵容自己的嘴去伤害别人，自己不开心别人也别想开心，精神破坏力极强，自私到把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，这种人极其幼稚而又极端，典型的被情绪支配无脑的巨婴，记住，只要不被那些层次低的人所谓的“情感”绑架，心就轻松了。每天那么忙又不是没事情可做。记住，自己不是人民币做不到人人都喜欢。自己开心了，特么什么都不是事。

A流云

没废，只不过是喜欢上一个人罢了，爱情来临，有时候会把生活搞得一团糟，完全失去自我，你的喜怒哀乐全都跟随对方的一举一动而此起彼伏，经历过的人都懂。没啥大不了，正常。

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