家政程老师
我们生活中说的“脑梗”指的就是脑梗死。该疾病主要发病机制是：各种原因导致的脑动脉血管阻塞而引起脑组织的缺血性坏死。对于中老年的动脉粥样硬化、高血压患者常常在休息状态下或者睡眠中发病（可谓是睡梦中的 “杀手”）。脑梗部位发生在脑功能区会严重影响患者的生活质量。
医生说爱吃3种食物的人容易得脑梗，具体指的什么？
如果长期有以下饮食习惯，出现脑梗的风险可能会能加。如：
①.高脂肪饮食习惯：长期高脂肪饮食习惯（如动物脂肪、奶油、油炸食物等），增加高脂血症的风险，而高脂血症对人体最大的危害就是造成动脉血管的粥样硬化性病变，这是脑梗发生的危险因素；
②.高糖饮食习惯：长期高糖饮食习惯（如含糖饮料等），容易导致肥胖、高血脂、动脉粥样化等疾病发生风险，而高血脂、动脉粥样硬化是脑梗发生的危险因素；
③. 高盐饮食习惯：我们都知道长期高盐饮食（如长期吃腌制食品、盐口味重等）与高血压的发生关系十分密切。而长期的高血压会对血管内皮造成损伤，进而导致脑梗的发生。以上就是可能诱发脑梗发生的不良饮食习惯。日常生活中尽量做到低脂肪、低糖、低盐（每日每人＜6g）、清淡饮食的好习惯。
日常生活中如何预防脑梗？
有以下几点建议：①.对于高血压、高脂血症、心房颤动、冠心病等高危患者，一定要积极的治疗原发疾病；②.日常生活中做到戒烟、戒酒（二者对血管内皮都会有损伤）；③.如果怀疑脑梗，一定要及时到正规医院就诊治疗，以免延误最佳治疗时间！
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汪医生小课堂
首先脑梗主要是由于饮食方面、糖尿病、高血压、高血脂等因素导致一些动脉斑块形成，脱落的斑块随血流进入脑动脉，在较小的动脉被堵塞，使得还血管供应血液的部位脑组织出现缺血缺氧坏死，而且脑梗出现后会导致出现头痛头晕、眩晕、语言不利、对侧面部及上支麻木重者偏瘫等症状。
下边小克为大家普及一下长期进食哪三种食物容易得脑梗？
1、长期饮酒及进食一些高糖食物，因为大量的酒精会导致人体血管受损，血压升高，容易导致一些动脉比较脆的部位破裂，导致出现脑出血，而高糖饮食会导致血液粘稠度增加，使得血栓形成的几率大大增加，所以饮酒及高糖饮食不仅会引发脑梗，而且也容易引发高血压及糖尿病、肥胖症等。
2、高脂肪、高热量饮食，避免长期进食辛辣刺激油腻食物、避免长期进食一些动物内脏及肥肉，因为高脂肪及高热量饮食会容易导致人体血液中的脂肪率升高及胆固醇含量升高，血液粘稠度增加，容易导致出现动脉硬化斑块，这些斑块脱落就容易导致出现脑梗。
3、长期吸烟及高钠饮食，长期吸烟会导致血管内皮因子被破坏出现坏死脱落，容易形成栓子，而高钠饮食，主要是饮食比较咸，长期进食泡菜、腌制品的人群，会导致人体内水分的分布不均衡，使得液体循环出现障碍，使得血液粘稠度增加，导致出现栓子。
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小克大夫
1.高盐
2.高糖
3.高油
这三大类食品，都不利于人体健康！
