柯123127933

50岁的人血压多少才正常，其实牵涉到两个问题，1、50岁人的高血压病诊断标准2、50岁人的血压目标值。

血压的正常值和高血压诊断标准问题。成人的正常血压是90mmHg

这个50岁的朋友，如果是属于血压的高值，应注意定期监测血压，改善生活方式，积极锻炼身体为主。如果已经是确诊的高血压患者，血压目标值应根据心血管风险因素综合评估判定，风险因素越多，所要求的血压目标值越低。一般而言，50岁的高血压患者，血压应控制在130~140/80~90mmHg较合适，具体可咨询心血管内科医生。

医患家

要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值：小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为主见血压。

这也就是说，将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。

当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄相当于人的寿命，这是有一定道理的。现如今人的平均寿命在不断延长，50岁的年龄可能说刚刚步入中年，所以对自己严格要求一点只有益处。

因此，50岁的年龄，血压即使达不到120/80的水平，也要力争保持在130/80以下，最好不超过135/85，如果在家自己量的血压超过了135/85，虽然没有达到高血压140/90的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因，及时给予干预治疗。

希望此回答能帮到您，点击关注天天听健康，一起学习交流更多健康知识吧！

天天听健康

民间有一个说法，这人啊，只要过了50来岁这道坎，往后可以活很久，可见人们对于50多岁容易发生疾病也是习惯了。

其实50多岁发生疾病，多数都是心血管疾病，而这和血压有着直接的关系。

50多岁，血压多少才算正常

正常成年男子，血压在120／90这个区间就可以，但因为50岁的中年人体重会有所增加，所以血压适当的增加一些也没关系，但也不能超过140／90，超过的话就被定位高血压，但国外将血压又重新定义，把140--149／90--99定这个区间定义为一级高血压，意为这个区间的血压是可以通过减肥，服用药物，锻炼身体等方式降低回来的。

概括来说，就是血压在高压不超过140，低压不超过90就算是正常。

高血压可以根治吗？

大部分的高血压其实都可以治疗，只要不是遗传的，不是疾病引起的，那么多数高血压都是肥胖引起的，因为肥胖导致脂肪囤积，多余的脂肪挤压血管，导致血液压力增大。所以想要降低血压，只要降低体重就可以了。

但高血压患者不宜过量的运动，因为运动会增加心跳，反而会导致血压升高，高血压患者运动应该以后背微出汗为宜，只要一出汗，就停止运动，平息心跳，防止发生意外。

50多岁的人血压升高，应坚持服用药物，不要血压正常了就停药，血压增高就吃药

50多岁的人，血压增高多是体重上升引起的，这个时候血压并不是常年维持很高的状态，多数人一吃药就正常，一停药就升高。于是就出现一些人，升高了就吃药，正常了就不吃药，这其实是治疗高血压的误区之一。

降压药是有一个持续作用的时间，多数为12小时，经常让血压忽高忽低，会导致毛细血管因承受压力不稳定而变得脆裂，极容易引起脑出血这个问题。

我一个同事的母亲，一天就吃一顿降压药，认为降压药吃多了对身体不好，她起早吃，等到下午不怎么动了，血压就没有那么高，自认为这样不错，但有一天忘记吃了，下午去地里溜达，没注意脚下，结果一下就摔倒了，虽然没有磕到脑袋，但一样脑出血，经过抢救变成了瘫痪在床，目前只有眼睛能动，能听到人说话并且作出反馈，这样的情况其实比死还遭罪，这就是岁数大吃药不及时的后果。

吃药就要坚持吃，同减肥一同进行，维持一段时间正常的血压以后再停药看看情况，不要血压高就吃药，血压低就不吃药…

高血压其实治疗方法很简单，就是减肥，但很多人没有这个毅力，岁数大了也不那么好减，我姥姥血压最高的时候血压计都量不出来了，病危都下了不下十次了，但目前天天运动，总体来说维持的还不错，一年瘦了20多斤，血压也跟着降下来了不少。

喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！

养拉布拉多的老中医

点击右上角关注“李药师谈健康”，更多健康知识与你分享！

先说下答案：45岁~55岁经常被称作是人生的“高危期”，高血压、冠心病、中风等很多疾病都出现在这个时期，那么50岁的嗯血压多少算正常呢？50岁的正常血压最好控制在80-120mmhg的正常范围，如超过这个范围，但收缩压不超过130mmhg，舒张压不超过85mmhg，这意味着你应该注意改变一些日常的生活习惯了。如高于85-130mmhg，就应该经常检测，并考虑辅以药物治疗了。

除了回答这个问题，今天李药师来带大家了解一下什么是高血压和高血压的危害？哪些因素会导致高血压以及生活中应注意哪些方面？

什么是高血压、高血压有什么危害？

血液经心脏的收缩泵出，通过血管输送氧分到身体的各个部位，然后回流到心脏完成循环，血液对于流经血管壁，由于血管壁的阻力产生的对于血管壁的压力就是血压（Blood pressure）。当血压偏高时，心脏就需要更努力的工作才能达到原来的供血效果，因此，心脏的压力就会变大。心血管疾病、中风、肾脏疾病都与高血压息息相关。

高血压也被称作“静默杀手”，因为很多情况下，血压偏高时，人体并没有出现其他的不适症状，这就意味着你可能已经血压偏高多年却并不知道。如果长期高血压而不进行干预治疗，高血压会影响到你的心脏、肺部、血管、脑部、肾脏等器官的健康，在我国，高血压是引发心脏病和中风的首要因素。

介绍下高血压的分级，当血压范围在89~139mmhg以内时，为一级高血压，当血压范围收缩压在140mmhg以内，舒张压高于90mmhg时，为二级高血压，此类情况下，通常人体会没有症状，但当收缩压超过180mmhg，舒张压超过120mmhg时，心脏病、中风的几率则会大大增加，身体的症状会有极度的头痛、焦虑、流鼻血等，有时甚至会出现一过性的呼吸困难和丧失知觉。如果血压持续高，请及时就医诊治。

产生高血压的高危因素有哪些？生活中该如何注意？

1. 年龄、遗传、疾病因素：除了家族遗传性的原发性高血压，男性超过45岁，女性超过60岁，患高血压几率都会大大增加。糖尿病患者往往都并发高血压，另外，肾脏疾病、肾上腺疾病都可能引发高血压。

2. 控制盐分的摄入：这里说的“盐”，确切来说是“钠”。除了食盐，生活中的很多调料、零食中都含有“钠”，如白糖、味精、一些制成品中的防腐剂都是钠的来源，而“钠”的摄入过多正是引起高血压的高危因素。因此，控制血压，先从控制“钠”的摄入开始吧，清淡饮食，少吃盐、少吃糖、注意食品中“钠”的含量标示，少吃含钠高的食物。对于控制高血压非常有益。
   

3. 控制焦虑和压力：虽然在医学上，没有直接证据证明压力焦虑会导致高血压，但生活中的压力往往会导致不良的生活习惯，失眠、食欲减退、酗酒、吸烟等，都是产生高血压的高危因素，因此，想要控制血压，就控制好自己的情绪吧！

4. 控制肥胖：肥胖会增加心脏的压力，同时也会增加血脂高和高血压几率。控制摄入食物的热量，不进食高脂高糖高盐食物，鼓励多吃水果蔬菜、全谷物、瘦肉、低脂乳制品，限制红肉、盐、添加糖和脂肪的摄入，是目前国际上广泛认可的降血压DASH饮食。另外，适度进行体育锻炼，多运动对控制体重也是有很好的效果。

5. 控制饮酒：过量饮酒也是引起高血压的高危因素，控制酒精的摄入量对控制高血压有非常重要的作用，如果一定要喝，建议每天喝的啤酒不超过600ml（顶多一瓶），红酒不超过120ml（2两半左右），白酒不超过1两。没有证据证明咖啡会导致高血压，可每天饮用2~3杯，但请不要加糖哦。

6. 注意服用的药物：有些药物会导致高血压，如感冒药中的舒张血管药物，如萘甲唑啉、麻黄碱等，都会引发血压的升高，其他的包括非甾体抗痛药、类固醇、减肥药、避孕药和一些抗抑郁药，都可能会导致血压的升高，因此如果去医院就诊时，应告知医生近期服用的药物，以便诊断。

7. 多饮水：多饮水，多去厕所排尿可以加强体内钠的排泄，对于控制高血压也有一定的作用。

李药师谈健康

如今人们对待疾病大多人已有了预防的意识，中老年人群有的病症发病率要相比年轻人要高，因为人由于年纪增大人体免疫力就会逐渐降低，便易产生一些疾病。

像高血压、血脂等情况，人达五十岁左右，身体就易出现这些问题，这方面需得到关注。

五十岁左右年龄段人群血压正常范围

在多数据下得出，年龄在50岁左右年龄段的人，收缩压九十到一百三十之间，舒张压六十至九十之间，血压保持此范围内的人，是正常范围血压。

为方便大家对正常血压范围的了解，专家利用数学公式来计算人不同年龄段正常血压的值，此公式计算方法是：

提示：

人步入中年之后，最好常进行测量血压、检查血糖等。现在中老年年龄的人段发生三高现象不断增多，这均为产生动脉硬化的因素；饮食上适宜低糖、盐的摄取，少吃动物内脏；锻炼身体、体检，随时留意血压情况。

养娃视频

此问题由权威专家闸述较妥，在这我仅与大家分享我本人的一些切身感悟…

本人十七岁体检即140/90，临界点!外公五十六岁脑溢血突然离世，妈妈五十岁始高血压，我想我肯定五十岁也会高血压，现五十有三，控制在正常之内。

本人的经验，影响血压的瞬间变化的是情绪，恐惧紧张排第一，激动兴奋次之，悲伤愤怒随后;另外，久坐，用脑，都会血压有所升高…

本人在日常生活中总结出两种降压颇为明显方法，当然这法只是物理降压，不一定适合每一人，但可以一试…

其一，很简单，人人都会，即均速走路不少于一小时，你可以在走之前侧试一下，走回再侧试一下，一目了然，我也是无意中发现，屡试不爽，打球以及其它运动都有此效果，可见血压与心率不一定成正比，某种程度成反比，与情绪确密切关联。

其二，有一点小难度，不过做好了可能会彻底摆脱高血压。正确的称法为"导引术"，民间俗称"气功"，不过叫"气功"总感觉有点弄玄，还是称导引术吧。

首先练腹式呼吸，即吸气时肚子鼓起，吐气时收缩肚子，且鼻孔吸嘴巴吐，必须练成习惯成自然。

然后意守丹田，当丹田处有一定的气感(微涨)，强度与练的程度有关，然后有意向下引，气感会随得意识运行，至阴阜至会阴至命门沿脊椎向上，至大槯风府百会印堂人中，至上脘中脘下脘，至神厥丹田，周而复始，此乃小周天，打通任督两脉。

后来经我仔细推敲，为啥导引术会降血压？简单地想像，人体血管好比大江大河，肌肉及皮肤内的毛细血管好像土壤，下雨水时除通过表面排向小河涌入大河归大海，还有大量的水是通过土壤渗下去的，人体的毛细血管是血流的最未端，不通则淤塞，大血管流动也滞漫，通过导引术，搅动毛细血管，促进微循环，而后加速血流，从而减少血液对血管的压力。

上述两法在我身上绝对见效，原理是否正确有待专家们论证。

皓玮冯建华

随着年龄的增加，我们的血压水平也会有所上升，而50岁正值人生中年阶段，其平均血压水平相比20岁的青年人群会有所升高，但相比于70岁的老年人群，还是会整体偏低。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

昨天刚接收一个冠心病患者，高压高达178mmHg，年龄55岁，告知其应当服用药物降压，但他一直认为自己这种血压是正常的。对其交谈很久才同意服用降压药。所以很多患者对血压了解并不是很多，下面为您普及一下有关血压的一些常识。

1、50岁正常血压标准

人体的血压根据年龄段和男女的不同会有所变化。先给你提供一下在50岁左右年龄段，我国平均正常血压的参考值，46到50岁之间，男性高压为124mmHg，低压为81mmHg；女性高压为122mmHg，低压为78mmHg。这是一个平均值的参考，根据您的性别可以自行对照一下。

2、血压

正常的血压可以保证正常的血液流通。人体血压的过高和过低都需要引起重视。平时我们比较常见的是高血压，高血压分为原发性和继发性。因其他疾病引起的血压升高称为继发性高血压，不明原因引起的血压升高为原发性高血压。所以一旦血压突然升高，首先要明确原因。

3、测量血压注意事项

测量前要保证静坐休息10分钟左右，让自己情绪保持平静。一般使用水银柱血压计测量血压比较准，电子血压计也可作为替代和补充。如果第一次血压测量过高时不要紧张，可过1小时左右再进行测量。个人经验，每天在相同时间测量血压，持续一周可以基本确定血压情况。

另外，我们左上肢与右上肢所测量得到的血压值一般会有所偏差的，是属正常生理现象。

中医内科李大夫

无论是50岁还是60岁，高血压诊断标准都是一样的，不会因为年龄不同而不一样。关于如何诊断高血压我讲过多次，这次借今日头条这个平台再跟大家仔细说一下。

一、高血压诊断标准

需要指出的是收缩压（高压）和舒张压（低压）分别属于不同分级时，以较高级别作为诊断标准。一般来说需要非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmhg可以诊断为高血压。

比如，某位50岁患者，高压130mmHg，低压100mmHg，按照以上标准高压和低压属于不同级别，以较高级别为准，低压处于较高级别，这位患者就属于二级高血压。

二、哪些人容易高血压呢？

1、地区、城乡、民族差异

总体说来，高血压患病率北方高于南方，华北和东北最高；沿海高于内地；高原少数民族患病率高。男性高于女性，尤其是青年男性高于青年女性。

2、家中有高血压遗传病史

高血压具有明显的家族聚集性，父母有高血压病，子女的发病概率高达46%，约60%高血压患者可以询问到高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。

3、饮食因素

长期高钠低钾饮食可以引发高血压病是大家都熟悉的，所以建议大家低钠高钾饮食很重要。同时高蛋白饮食属于升压因素，动物和植物蛋白都能升高血压。饱和脂肪酸的摄入也是升高血压的因素。

4、长期酗酒

长期酗酒者会明显引发高血压病。饮酒量与血压呈水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过1两高血压发病率明显升高。特别指出，饮酒后1小时因为酒精的扩血管作用可能血压有所降低，但是长期看是明显升高血压的。

5、吸烟者

吸烟的人长期因为烟草中的有害物质导致动脉硬化引起血压升高，在吸烟人群中的调查显示吸烟人群的高血压患病率明显高于普通人。同时其他心脑血管疾病患病率同样升高。

6、长期精神压力大

城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的机率更高，长期生活在噪音环境中的人群患有高血压的机率也明显升高。

7、肥胖者

肥胖是血压升高的重要危险因素。BMI（体重指数）指数高于24者高血压患病率与BMI指数呈正相关。

8、避孕药

长期口服避孕药的女性发生高血压的机率明显升高。停服避孕药后血压可以逆转。

9、打呼噜者

打呼噜的人群易患高血压，打呼噜人群中50%的患者患有高血压。而打呼噜又是和肥胖紧密相连的，肥胖与打呼噜互相加重。

高血压的危险因素还有很多，建议大家改善生活方式，规范自己的生活习惯，如果改善生活方式无效可以考虑启动降压药物治疗。

更多健康信息，请关注张之瀛大夫头条号。

张之瀛大夫

關鍵字: 健康 高血压 诊断