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腦溢血在醫學上又叫腦出血，是腦血管發生破裂病變的一種快速致死的疾病，佔全部腦卒中的20%-30%。據統計，我國每年因腦溢血而喪命的的人數達到了230萬左右，不但發病率高，還越來越年輕化，因其發病急、致死率高，被很多的人稱為“最快的殺手”，奪走了不少人的生命。其實，腦溢血在發生前，身體會一些明顯的“異樣”，如果能發現得早，及時就醫的話，對降低它的危害很有幫助。
腦溢血發生前，身體會的明顯“異樣”，千萬別忽視
1、流口水
腦溢血在發作之前，患者的舌頭根部會出現硬的現象，還會伴隨流口水，說話也不能夠說清楚，並且唾液會控制不住的流下來。
2、雙手有溫差
若是你感覺右手會熱，而左手是冷的，甚至有的時候感覺手指僵硬，沒有了力氣，就要小心了，這很可能是腦血管出現了病變。
3、頭莫名暈痛
臨床上，大部分腦溢血的患者，都會經常有頭暈頭疼的症狀，早晨是血壓高峰期，若突然出現嚴重的頭暈頭疼，1天之內反覆出現頭暈、眼前發黑的情況，那就一定要及時去醫院了。
4、眼睛看不清
腦溢血患者會有眼前黑蒙，看不清視物的情況。主要原因還是因為腦出血，導致了顱內壓的升高，從而對局部的腦組織產生了壓迫，進而引起了一系列的神經精神症狀。
如果發現了以上的症狀，就應該趕緊就醫，才能有效的降低腦溢血的發生。還有要想腦溢血不上身，健康的生活方式和養護好血管是關鍵，
醫生給了幾點預防腦溢血的建議：
一、少熬夜
經常熬夜會使睡眠不足，降低身體免疫能力，更容易生病，尤其會增加心腦血管疾病。研究表明，不充足的睡眠會導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管會慢慢受損，誘發動脈粥樣硬化。實際上，偶爾熬夜對身體沒什麼大礙，休息好就行，但對高血壓者來說，熬夜危害要大於常人，易增加腦溢血發生幾率，因此，平時一定要養成早睡早起的好習慣。
二、適度鍛鍊
有慢性的患者平時可以適度鍛鍊，這有助於控制血壓，預防腦出血。經常有氧運動，要以不勞累為宜。身體不好的人，可選擇散步、快步走等輕度鍛鍊;當然，也可以多活動活動手指，手指與大腦皮層聯繫緊密，多動手指可以適當的刺激大腦皮層，增加大腦靈敏度，有預防腦血管病變的作用。
三、戒菸限酒
菸酒是腦血管的大敵，因為酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，而在血管的薄弱處，如果血壓一下子增高的話，就可能會導致腦出血。煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
四、常養護血管
腦溢血是一種血管疾病，與血管硬化、堵塞有密不可分的聯繫 ，血管也像汽車一樣，也是需要靠平時來養護才能減少血管疾病的。因此，建議可以多吃一些有養護血管作用的食物，比如姬松茸、蘆筍，姬松茸中富含微量元素硒、核酸等物質，這些物質能降低膽固醇、清除血管垃圾，對防治腦溢血、腦血栓形成、動脈粥樣硬化有很好的作用； 還有蘆筍中含有天門冬酰胺、蘆丁等物質，有降血壓、降膽固醇、改善動脈粥樣硬化、軟化血管等作用，對心臟病、腦梗、血管硬化均有一定的輔助治療作用（每天服用150g就可以，切不可多食用）。因為這2種食物有著較高的養護血管的作用，人們更是用益生菌發酵姬松茸和蘆筍而得到它們的代謝產物，即姬松茸蘆筍發酵液，以進一步發揮它們的保健作用，特別是降低密度脂蛋白膽固醇。
