宋祖椽
心脏为君主之官，统领一身气血。现代社会生活节奏快，压力大，对身体的损耗非常大。
造成心脏衰竭的原因有哪些呢？
1、作息时间
心脏每天都在不停的跳动，只有在进入睡眠时，心脏功能的活动频率最低。这时候，心脏才会得到休息。
2、饮食
心为君火，是生热的。下丹田为相火。常吃生冷食物，尤其是刚出完一身汗之后喝冰镇饮料，最伤心火。
3、运动过量
经常有人不顾自己的身体承受情况超出自身承受情况的运动、劳动等等。诸如此类的运动、劳动等等都会对心脏功能造成损耗。
心脏功能衰竭之后该如何补救？
提出几点建议，如果心脏做过支架手术的，还是多注意休息吧。
1、睡眠。
充足的睡眠会使心脏得到很好的补养。晚上11点之前一定要进入睡眠状态。
2、打坐
中国道家、武术家都有着很好的养生体系，可以适当学习了解一下，在打坐过程中进入高度放松的境界，会促使精神快速恢复。和睡眠的效果相差无几。
3、饮食
如果心脏功能衰竭，一定要注意饮食。切记吃辛辣、刺激、生冷食物和饮料。
4、轻音乐
适当听一些轻音乐，让心脏处于一个平缓的状态，同样有利于心脏功能的养护。同时要避免声音的刺激，不要受惊吓。
元和内家武术
心力衰竭是各种原因引起的心肌收缩力减退，使心脏排血量不能满足机体的需要而出现的临床综合征。主要表现有乏力、气短、呼吸困难，夜间不能平卧、咳嗽、沫咯、双下肢水肿等。心力衰竭是心血管领域多种疾病终末期的表现，具有发病率高、再住院率高、死亡率高的特点，严重影响着人类的生命和健康。
如何尽可能的降低心衰的复发及心功能的恶化，需要心衰患者为自己的心脏定期做“保养”。
1.按时服药，定期复诊：患有心衰的患者一定要遵医嘱按时服药，不可擅自停药。定期到心衰专科门诊复诊，一般建议每隔2-3周复诊
2.饮食：平时要一定要注意饮食要清淡，家属要为患者准备低盐低脂，然后清淡易消化富含营养的食物。少食多餐，避免因饱餐而加重或诱发心衰。食盐的摄入量每天不能超过五克，尽量不要吃酱菜，腌肉等隐性富含食盐的食物；戒烟忌酒。
3.控制血压：高血压患者坚持每日按时服用降压药，坚持测量血压。
4.控制血糖：糖尿病患者应坚持糖尿病饮食，坚持正规的降糖治疗，定期监测血糖。
5.保持大便畅通：养成定时排便习惯，用力排便可使心衰加重，甚至有导致猝死的危险。如有习惯性便秘，可适当服用缓和的排便药。
6.情绪：保持心情舒畅，情绪平和对慢性心衰的病情是大有帮助的。
7.睡眠:注意休息，不要过度劳累，避免熬夜，保证充足睡眠。
最后坚持适当运动，增强体质，需要注意的是患者要注意体重与尿量检测，如果出现异常，说明心衰有加重倾向，应及时口服利尿剂或增加利尿剂剂量，不过要在医生指导下选择服用，不可盲目服药。
希望对您有所帮助。
