你是我的避风港bc
您好，我是小臭妈^_^“乳铁蛋白可以提高免疫力吗”是小臭妈在头条的第25次回答，感谢阅读！怀孕？产子？育儿？自我提升？小臭妈有满满一箩筐的干货想和你分享，都是实事求是地说过往的养育小臭和自我提升的经验，不是教科书式的讲大道理。欢迎关注，一起学习和成长>_<
先给这篇回答定个基调吧：所谓的乳铁蛋白粉或添加乳铁蛋白的配方奶粉、母婴店一罐近500元，基本又是一种智商税产品。
首先，乳铁蛋白是个好东东，但是乳铁蛋白≠乳铁蛋白粉。
一、乳铁蛋白
母乳中的乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，可以使得病原体周围形成一个缺铁的环境，减少病原体对铁这种必需元素的吸收，从而抑制病原体的生长；可以促进肠道发育、促进其中的有益菌增殖，保护肠道不被有害细菌损伤。
但是，与其说乳铁蛋白可以提高免疫力，不如说是母乳喂养可以提高免疫力，因为母乳中不仅含有乳铁蛋白，还有丰富的生物活性物质，包括免疫球蛋白、溶菌酶、细胞因子和活性细胞等，
共同帮助宝宝抵抗病原体的入侵，促进宝宝的免疫功能发育。那乳铁蛋白粉又是啥？
二、乳铁蛋白粉
乳铁蛋白粉和乳铁蛋白差在哪儿呢？首先是——
1.同源性问题
市售乳铁蛋白粉的乳铁蛋白成分来源于牛奶，和母乳的乳铁蛋白的氨基酸序列的同源性仅为69%；而且目前并没有确切的研究证明牛奶和母乳中的乳铁蛋白具有同样的功效。
2.含量问题
母乳中的乳铁蛋白含量很高，产后6-12个月都有0.44-3.63g/L的量，6个月前和初乳就更不用说了；牛奶的乳铁蛋白含量只有只有0.02-0.2g/L，所以需要对大量的牛乳或者乳清蛋白进行提纯，才能得到一点儿乳铁蛋白。
所以一些聪明的商家人家不卖“乳铁蛋白粉”，人家卖的是“乳清蛋白粉”，并且忽悠你乳铁蛋白都在里面了，所以在配料表没有特地标明，Emm……
添加提纯的乳铁蛋白的可以算是良心商家了，会在营养含量中标明乳铁蛋白的含量。市面上一款宣称自己每100g里面有10g乳铁蛋白的应该是含量最高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g计算，一天能够摄入的也只有0.1g，母乳可是轻轻松松就能摄入好几g的……
除了纯粹的乳铁蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上还有添加乳铁蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳铁蛋白含量能达到0.4g以上的话就能接近母乳的水平了，所以性价比会比纯粹的乳铁蛋白粉高一些。但是，也有可能会破坏配方奶的营养配比 ，增加宝宝胃肠负担、或是造成过敏。
所以啊……与其花这个冤枉钱，还不如通过这些渠道去提高宝宝免疫力；虽然看着没那么高大上，但是实在呀：
三、如何提高免疫力
最有效的提高免疫力方法是下面这些，没有其他捷径！！！
1.母乳喂养。好处多多，甩配方奶几条街，具体可以参考小臭妈的第18次回答“你是吃妈妈的母乳长大的，还是吃奶粉长大的？你认为婴儿吃母乳好还是喝奶粉好？”
2.疫苗接种。好处多多，疫苗可以保护孩子和成人，利用人体自身免疫系统的防御机制（免疫反应）来建立起对抗特定感染的能力，是提高免疫力最快、最有效的方法。
3.运动锻炼 。好处多多，话不多说。
4.均衡饮食。好处多多，说了太多。这点也是小臭妈一直在强调的，也比较契合这篇的主题，均衡的饮食可以给宝宝带来全面的营养，单独的任何食物、补品、补充剂都不提高免疫力！
最后，还要小臭妈给个良心建议的话，就是少听母婴店的忽悠，屏蔽母婴店的票圈吧……随手附小臭妈的一个聊天群截图……
来都来了，点个赞嘛，请给小臭妈一点鼓励哦～^_^
当什么妈
宝宝经常感冒，体质差，一般是脾虚，脾虚会造成肺虚弱，所以会容易感冒。
再加上，平时生病感冒会经常输液，会使体质更差。什么原因呢？给你解释一下：人患感冒，会有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，其实这是人体的排邪反应，而一般的西药是消炎止症状，症状好了，大家以为病就好了，其实这样做也预示着下次感冒来的更快，寒邪被憋在里面了。
所以，平时可以给宝宝推拿一下补补脾，效果是很不错的。
小宇宙小宝贝
人体只有小肠产免疫细胞，而五谷杂粮，膳食纤维 水果蔬菜里面的营养，这些就是益生菌的粮食，也就是免疫细胞，所以多吃膳食纤维、水果蔬菜吧
分享食疗
美乐家的熊宝宝套餐，藻油软钙搭配吃每天2粒，是孩子的免疫力还是大人的免疫力难提高？我2年多没感冒咳嗽了，可能未来几十年也不会。反正我觉得信医生的百疾缠身。
昆山墙哥78年Baby
您好 宝宝易生病是抵抗力差 也可能是营养不均衡导致的 注意及时补充 饮食均衡 可以吃复合维生素
