估计很多人用佳明手表时，很少看心率区间，更多的是看瞬时心率或者平均心率。一个心率的绝对值参考意义不大，需要知道这个绝对值对于你而言，是处在哪个训练强度。关于最大心率和静止心率检测方法以及心率的5个强度区间可参考最大心率和静止心率检测的文章说明。
本文主要说明如何设置心率区间，心率区间设置有多种方法，比如佳明935，佳速度APP端、佳明connect、手表端设置均可，推荐使用佳速度APP设置或connect，简单，直观。
一、佳明935设置方法
1、在佳速度APP设置心率区间（推荐）
1） 打开佳明“佳速度APP”，点击右下角“。。。”更多，点进“训练设置”，进入以下界面。
2） 点击“训练方式”进入以下界面，点击“选择训练方式”，推荐选择“储备心率百分比”
3）输入静止心率 和最大心率，选上“建议区间范围”。
4）返回上一页，点击屏蔽最下方“同步至装备”
5）设置完毕。
2、 佳明CONNECT设置
1） CONNECT-更多-Garmin设备-用户设置-设置心率区间
有三种方法可选择：
最大心率法
乳酸阈值法
储备心率法
以储备心率法进行设置，输入静止心率和最大心率后保存。下次同步时就会同步到手表了。
3、手表设定心率区间
以佳明手表935为例，设置心率。
长按左侧中间键，进入设定->使用者信息->心率区间，在此菜单下设置以下参数
最大心率
静止心率
进入设定->使用者信息->心率区间->区间
1、选择根据储备心率%
2、从Z5区->Z1区往下设置百分比，百分比参照下面表格数值。
这样心率区间设置完毕。
下面同时介绍一下高驰手表的设置方法
二、高驰手表心率区间设置方法
COROS APP->个人资料->心率区间->，可选择“最大心率区间”，“储备心率区间”，“乳酸阈值心率区间”，三种心率区间方法，以最常用的储备心率区间为例。
输入静止心率和最大心率，保存，然后与设备同步即可。
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