波姐語錄：甜美女孩趙堯珂，黃色抹胸緊身裙展現S形曲線，明豔動人很是嫵媚。堅持練習瑜伽，幫你打造完美身材的同時讓你氣質開掛，任何類型的服飾你都可以輕鬆駕馭。
趙堯珂是演藝圈的新晉女星，2017年參演影視劇《我與你的光年距離》進入演藝圈，此後又參加了女星成長節目《創造101》，吸引了無數粉絲，事業蒸蒸日上。其實趙堯珂最吸引觀眾的不僅是她的才藝和顏值，更是她那標準的S形身材和優雅氣質，經常出現在公眾視野中的趙堯可衣品也在線，經常被網友模仿。
最近網上爆出趙堯珂的一組寫真照，照片中的她一改往日的清純甜美風，走上了成熟性感路線。她選擇了黑色長髮披肩的造型，給人一種成熟知性的美感，三七分的劉海展現淑女氣質。妝容淡雅非常精緻，臉部輪廓稜角分明五官非常立體，再搭配上暗紅色口紅，整體給人一種成熟女人的感覺。
照片中的她頭部向後仰，展現出修長的頸線氣質非常優雅，脖頸上沒有絲毫皺紋，可見她平時保養的很好。一條鑲鑽的鎖骨鏈，給人典雅之感的同時勾勒出她深陷的鎖骨，可見她身上絕對沒有多餘的贅肉。同時裙裝大膽的露背設計，將她的直角肩完全展現出來，肩背輕薄展現少女感。
最後一張照片是她的全身照，緊身裙裝完美勾勒她的S形身材，抹胸設計露出她的事業線，展現成熟性感一面。她的纖纖玉臂露出，皮膚白皙透亮。緊身裙裝下我們可以看到她的平坦小腹和水蛇般的小蠻腰，很是吸睛。同時我們還可以看到她的雙腿修長纖細，是典型的筷子腿。
趙堯珂可以說是一個可鹽可甜的小仙女，什麼類型的服飾都能駕馭，什麼樣的造型嘗試過，原因就在於她有一副纖瘦但有料的好身材。網友們其實也可以做到，只要堅持做運動練出好身材就可以了，下面波姐為大家推薦幾個瑜伽體式，長期堅持就可以夢想成真。
Look1：瑜伽助你練出平坦小腹
平坦小腹是女孩子都想擁有的，但是由於長期坐辦公室大肚腩是常態，堅持練習以下瑜伽體式助你練出平坦小腹。
兩臂向下伸直，雙手五指分開支撐地面，眼睛看向地面，身體向上伸直保持正直，臀部向下壓，兩腿伸直兩腳背繃直左右分開120度。
站於地面，身體向下彎曲，雙手五指分開支撐地面，兩臂伸直身體抬起離開地面，眼睛看向地面，兩腿併攏彎曲，兩小腿與地面垂直。
跪於地面，兩小腿平行分開一肩距離，兩腳背繃直，身體向後彎曲，頭部放於兩腳中間，兩臂彎曲，兩手肘支撐地面，兩手抓住兩腳後跟。
Look2：瑜伽助你練出修長美腿
大長腿是每個女孩子的夢想，擁有大長腿也就擁有了駕馭各類服飾的資本，堅持練習以下瑜伽體式，助你輕鬆練出大長腿。
雙腿併攏站於地面，身體向下彎曲，兩臂在兩耳側伸直，雙手五指分開支撐地面，身體向上抬起離開地面，頭頂指向地面，身體保持正直，兩腳背繃直，雙腿與地面垂直。
兩手五指分開完全貼合地面，雙手分開一肩距離，兩臂伸直向上將身體抬起，眼睛看向地面，臀部向後壓，兩腿併攏彎曲兩腳背繃直，兩大腿與地面平行。
背部靠牆站於地面，臀部向下壓，兩腳分別向前邁出一步，兩腿併攏，右腿抬起大腿放於左大腿上，右腳背勾住左小腿，上身向前彎曲，兩臂向後抬起伸直，兩手緊握。
Look3：瑜伽助你提升整體氣質
女孩子的氣質永遠比女孩子的容貌更重要，堅持練習以下瑜伽體式，幫你提升整體氣質。
坐於地面，身體保持正直，右腿彎曲右大腿貼合胸部，右腳尖支撐地面，左腿抬起伸直，左大腿貼合胸部左腳背繃直，兩臂抬起彎曲，兩手抓住左腳踝。
頭頂指向地面，背部貼合牆面，兩臂在身體兩側伸直，兩手五指分開貼合牆面，左腿伸直貼合牆壁左腳背繃直，右腳完全貼合地面。
兩臂在兩耳側向下伸直，兩手支撐地面，背部靠牆，雙手向前在兩牆中間，兩腿伸直前後分開，右腳尖支撐牆面，左腳掌完全貼合牆面，右小臂抬起彎曲與地面垂直。
女孩們看過來，波姐為大家精心挑選了幾組瑜伽體式，都是針對身體各個部位贅肉的，長期堅持一定會有不錯的效果，簡單方便在哪裡都可以做，跟著波姐一起練習吧！
閱讀更多 波羅密練瑜伽 的文章
