啄木鸟养生

玉米须在我们生活中十分常见，也是一味中药，具有利尿消肿、清肝利胆等功效。我国传统中医认为，玉米须对于糖尿病有一定的治疗效果，而近代的医学药理研究也发现玉米须中含有一些能够降低血糖水平的物质，所以糖尿病患者可以喝玉米须茶。

全科扫地僧

关于降糖的偏方比比皆是，什么吃苦瓜可以降血糖、吃南瓜可以降血糖、吃花生可以降血糖等等各种方法各种食物都可以拿来降血糖，但这些所谓的降糖食物统统不靠谱。如今又有喝玉米须泡水可以降血糖的说法，这又是怎么回事，真相到底是不是这样呢？

现代研究认为玉米须的化学成分主要包括单糖、多糖类、甾醇类、黄酮类、烷烃类等，而其中的多糖类对于控制血糖有益，也因此才有玉米须降糖的说法广为流传。但是，关于此类说法的研究并不多，也并未取得验证，而且每个人糖尿病的情况不同，程度不同。抛开玉米须是不是真的降糖不说，即便是真的有作用，那你要怎么喝，喝多少才有效呢？所以切莫用偏方代替药。

总结一下就是，对于没有得到科学验证的偏方不要盲目的去相信。降血糖最靠谱的方式还是需要综合控制治疗，需要健康正确的生活方式，饮食习惯做基础，同样也需要药物的治疗，运动自然也不能少。如果你就是想喝也没关系，至少还补充了水分及一些植物活性物质，但不要指望替代药物起到任何的治疗作用。

钱多多营养师

笔者作为一名医生，收治过许多的糖尿病患者，在长期的随访过程中发现一些糖尿病患者血糖控制的很好，而有的糖尿病患者却控制的很差，仔细询问才发现，这部分控制很差的患者，是听别人说玉米须等可以降血糖，就没有正规服药，反而引起血糖升高，增加了多器官并发症的发生。

对于糖尿病患者来说，我常说的一句话是，糖尿病的治疗没有捷径可走，必须在正规医院就诊，听从专业医生指导，规范化服用降压药物和积极改善生活方式，才能起到稳定控制血糖，减少并发症发生的目的。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

您好，根据目前研究，糖尿病还很难根治，糖尿病分为两种：二型糖尿病，发病人群一般为中老年人，肥胖者，而且常伴有高血压，高血脂、动脉硬化等疾病，早期症状为轻微体虚、乏力、口渴，无明显症状，需做糖耐量检查才能确诊，要口服降糖药治疗；一型糖尿病，发病人群一般为小于30岁的年轻人，血糖水平高，多数有酮症酸中毒的症状，患病者消瘦，多饮多尿多食，单服口服降糖药无效，需要注射胰岛素治疗。

玉米须中有高含量的维生素k、生物碱、酒石酸、多种矿物质等，可以促进肠胃蠕动，改善新陈代新，亦有延缓衰老，安心养神、利尿、消水肿的功效，可以用于糖尿病患者的辅助治疗，但并不能起绝对性的作用，建议您不要相信一些偏方，以免耽误病情，糖尿病患者要注意饮食，不能暴饮暴食，生活有规律，吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜，不在短时间内吃大量含有葡萄糖、蔗糖的食品，希望回答对您有帮助，有其他问题可以评论中留言，祝您身体健康！

高血压管家

最近网上盛传，拿玉米须煮水能降血压、降血脂，有科学依据吗？今天，“问上医”就为您解答。

玉米须其实就是玉米的花粉管，是玉米繁殖器官的一部分。虽然玉米须里确实含有黄酮类物质、氨基酸、以及部分矿物质，但这些物质很难直接作用于人体代谢系统。在人类身上是否有效，还是个未知数。

也就是说，玉米须煮水降三高的功效小，缺乏确切的证据。喝一点是无伤大雅，可能还有点儿安慰剂效应。决不能因为这个而摒弃正常的饮食控制、运动锻炼以及药物治疗。

科学合理的饮食习惯是最经济、最安全的降糖方案。要想正确地控制血糖，饮食上您可以这么做：

1、健康饮食，均衡营养

健康的饮食习惯是预防、控制各种慢性病的关键。根据最新版的《中国糖尿病膳食指南》，糖友们在日常饮食中需做到以下五点，分别是：

• 主食上粗细搭配，全谷物、杂豆类各占三分之一
  

单吃精加工的米饭、面条，不仅升糖速度快，而且营养单一。粗细搭配着吃不仅能保证食物的消化利用，还能给身体补充更多的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质。

• 多吃蔬菜，水果适量（种类、颜色要丰富）
  

建议每日摄入新鲜蔬菜300~500克，深色蔬菜占一半以上。深色蔬菜中含有黄酮类化合物，能够延缓餐后血糖的上升。

• 常吃鱼禽，蛋类、畜类要少吃，加工肉类尽量不要吃
  

“问上医”为您总结了一句顺口溜帮您理解：四条腿（畜类）的不如两条腿（禽类）的，两条腿的不如没有腿的（鱼类）。

• 清淡饮食、足量饮水、限制饮酒
  

• 奶类、豆类餐餐有，零食加餐合理选择
  

糖友应当保证每日300克液态奶或相当量的奶制品，每周不超过4个鸡蛋，不弃蛋黄。糖友可以吃一些生坚果当零食，但每天不能超过25克。

2、定时定量，细嚼慢咽

定时定量是指一日三餐，规律进食。每顿饭吃多少基本保持平稳。只有这样才能与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。

3、改变饮食顺序：先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食

研究发现：先吃菜后吃饭，更有利于血糖稳定。比如：先吃一碗蔬菜，配些鱼肉，再开始吃米饭，引起的血糖波动就要比先吃米饭、再吃菜要小得多。

4、餐后适当运动

餐后半小时内不要坐下，可做些低强度运动。如洗碗、打扫家务等。

您好，我是营养师小糖，很高兴为您答疑解惑。

玉米须有多种药用价值，可以辅助降糖，日常降糖还是要遵循饮食，运动，降糖药三管齐下的准则哦～玉米须又名玉麦须、玉米胡子、玉米花须，是玉米的干燥花丝和柱头，味甘、淡，性平，归肾、胃、肝、胆经，具有利尿、泄热、平肝、利胆的作用。玉米须的药物有效成分较多，主要含有黄酮类、多糖类、甾醇类、皂苷类、生物碱类、有机酸类、烷烃类、氨基酸等活性成分，药理作用广泛而确切，其活性成分对人体多项机能均有一定的保健作用：

1.玉米须的降糖作用

多项研究表明：玉米须水提物对糖尿病肾病具有一定肾保护作用及抗肾小球纤维化的作用。玉米须水提物可降低糖尿病人的空腹血糖和胰高血糖素水平，抑制胰高血糖素大量分泌，对2型糖尿病人可产生一定的保护作用。玉米须总皂苷可改善胰岛损伤。玉米须多糖能显著缓解糖尿病人的“三多一少”症状，具有一定的降血糖功效。

2.玉米须的抗癌作用

目前已证实：玉米各部位提取物均有较好的抑制亚硝化反应及阻断亚硝胺合成的作用，在实验动物水平已证明，玉米须对肝癌和胃癌的发展有一定的抑制作用，有助于延长患癌实验动物的存活时间。

3.玉米须对免疫系统的影响

玉米须多糖具有较强的调节体液免疫功能作用，研究表明玉米须多糖可以延长胃排空时间，使肠蠕动加速，增加排便次数。玉米须还能减缓胸腺的萎缩，其对T和(或)B淋巴细胞具有免疫调节作用，并有明显的剂量依赖性效应。

4.玉米须对肝胆系统的作用

玉米须能增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆汁内有机物及渣质减少，黏稠度密度和胆红素减低，有利胆退黄的功效，对胆结石的排出炎症的控制能够提供有效保证，可用于胆囊炎胆管炎胆结石和黄疸型肝炎。

玉米须虽然好处多多，但是并不是万能的，糖友们想单靠玉米须泡水治疗糖尿病还是不切实际的哦～

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！

糖人健康网

很多糖友都会有这样的疑问:

玉米须不是应该直接清理掉的吗？玉米须竟然能降血糖，真的吗？

答案是玉米须可以降血糖。早在上世纪的医药书籍就有过相关记载。

《岭南采药录》——猪肉和玉米须一起熬汤可医治糖尿病。还可以治小便淋沥砂石，如痛苦难以忍受，煎药频服即可。

《现代实用中药》——玉米须为利尿药，对糖尿病、肾脏病、浮肿性疾患等有效。又为胆石症、胆囊炎、肝炎性黄疸等的有效药。

现代科学研究表明，玉米须含有大量对人体有益的物质和药用物质，如多聚糖、苹果酸、生物碱、苦味糖苷、有机酸及多种维生素。

玉米须中有类似双肌类降糖药物，能够有效的降低血糖。

而其中的含有的铬，是耐糖因子的重要组成部分，起到增强胰岛素的功能。

玉米须中黄酮类物质含量为2.1%，是玉米粒的15倍，有良好的抗氧化能力，预防糖尿病并发症。

玉米须降血糖方法

方法一：玉米须用清水洗干净后，再用开水冲泡，待凉后饮用即可。

方法二：将玉米须、猪瘦肉熬制成汤，每天两次，连肉带汤一起食用。

方法三：玉米须和绿豆按照2比1的标准，用水煎服。

方法四：把玉米须和冬瓜放在一起煮汤，可以有效的消肿。

方法五：将玉米须、女贞子、菊花、桑叶按照10:10:2:1的比例，可以达到清热解毒，控制血糖的作用。

这种喝玉米须的偏方虽然是真的，但效果却是因人而异，糖友们仅供参考，控制饮食多运动才是正道。

台湾铬乐控乳片

这根本就是一个伪命题，吃某某水果、某某坚果、可以降糖？

碳水化合物低、糊化、糖化低的自然可以减少糖分，这个不是降糖，是控制摄入。

只要不会增强胰岛素，凭什么降糖？

所以合理的饮食，适当的运动才是王道，科学的用药是根本。

糖人杰

每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

健康食疗谱

没有作用。

關鍵字: 健康 生活 玉米须