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對於高血壓患者，最重要的是平穩降壓，也就是說，全天24h血壓都較平穩，不宜波動太大。
一般人群血壓在一天內有2個峰值，上午8-10左右，下午4-6點，因此需要測量這兩個血壓峰值時間段的血壓情況。
另外，晨峰血壓升高容易導致心血管事件，因此需要關注清晨醒來後服藥前的血壓水平。
最後，有些高血壓患者高血壓特點是晚上高，或者部分高血壓患者白天服藥後管不了那麼長時間，晚上又升高了，因此我們需要關注晚上睡前的血壓水平。
對於剛剛調整降壓藥物的高血壓患者，或者在季節交替時，需要測量次數多一些，關注上述四個時間段的血壓情況。對於血壓平穩的高血壓患者，不需要測量那麼頻繁，可以每週1-2次。對於血壓升高沒有任何不適的高血壓患者，建議每天測量血壓。
測血壓次數因情況而異，需要關注血壓水平，但不宜過度，否則也容易引起緊張情緒，導致血壓波動。
關注健康，關注心血管徐醫生！
心血管徐醫生
說到這個最佳測量血壓時間點的問題，應該說因人而異，不能說所有人都是某一個時間點測血壓比較好。但是，很多科普文章也都科普這個問題，切入點也都是人體血壓的兩個高峰，早晨6-10點，下午2-6點。但是，具體到每個人的現實生活中，如何測血壓最具有實際操作性？指南是如何說的？今天張大夫來給大家搬運這一部分知識。
這裡說的測量血壓，應該理解為家庭自學血壓，而不是診室測量血壓。家庭自測血壓適合於大部分高血壓患者，有益於高血壓患者對於血壓病情的監測。有利於對於白大衣高血壓、隱蔽性高血壓和難治性高血壓的診斷。
關於如何測血壓，中國高血壓防治指南（2018版）是這麼說的：首先，推薦電子血壓計測血壓。其次，對於出診高血壓患者或者血壓不穩定的患者，建議每天早晨和晚上測血壓，每次測量2-3次，取平均值。對於那些血壓控制平穩者，可以每週測1-2天血壓，每天早晚各1次。測血壓的過程中，早晨那一次血壓測量最好在晨起30-60分鐘，不吃降壓藥和早餐，排尿後，取坐位測血壓。同時也指出對於精神高度緊張、焦慮者，不建議家庭自測血壓。
說到這裡您看明白了嗎？指南推薦沒有特殊情況的高血壓患者，可以早晚各測一次血壓。希望我的介紹能夠幫到您。
張之瀛大夫
回答這個問題，我們首先要了解正常人24小時血壓波動曲線
由上圖我們可以看到 正常人的血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間（凌晨2時）血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。 另外，隨人的心理狀態、情緒、睡眠、時間、季節、氣溫和環境的變化以及測血壓的部位、體位的變化，血壓有不同的變化。
正常情況，每天血壓有兩個高峰，就是清晨和下午兩三點鐘的時候，你可以在這兩個時間測量，也可以每天在一個比較固定的時間測量，這樣有可比性。
當然，關於一天中測量血壓的最佳時間是相對而言的。 一般說來，早晨剛醒,尚未起床時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓。這時人處於一種靜息狀態下，比較能真實地反映血壓水平。
高血壓病人在服藥治療期間，最好應該監測降壓藥作用的最弱時間的血壓(如晨起後血壓)、最強時間的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓。 當血壓控制平穩後，可每日監測晨起後血壓與臨睡前的血壓，以幫助藥物劑量的調整。
測量時注意點：在測血壓前要保證安靜，測量方法正確，情緒放鬆，環境適宜。
測壓時間一般而言，宜在清晨服藥前、傍晚，以及有頭昏、頭痛、頸部僵硬等不適症狀時測壓。
具體如何測量：1監測情況下，一天如果測三次的話，時間分別是：早6-7點 上午：10-11點 下午4-6點。
2 一般情況下，上午10-11點（血壓高峰期），一週1-3次即可。
3 為了掌握全部動態，下午4-6點（血壓高峰期）加測一次。
4 血壓是動態變化的，有些波動（5-10mmhg）屬於正常現象，不必太在意。
希望對你有幫助！
健康守護神阿波羅
測血壓的最佳時間是：
1⃣️ 做體檢的時候，可以隨時測血壓。
2⃣️ 住院病人，除了入院測T、P、R、BP外，正常情況下，每週一上午8前測一次血壓並記錄。危重病人隨時觀察血壓的變化。
3⃣️ 中年人一般每年測一次血壓，父母有高血壓的子女應在18歲左右，瞭解自己的血壓情況(排除是否有遺傳父母高血壓病史)並且要隨時觀察自己的血壓變化。(高血壓有遺傳因素)
4⃣️ 正常血壓：120—80毫米汞柱，但不是絕對的，因為血液是流動的，心臟博出血液作用於血管壁的壓力也不是絕對的，所以正常血壓高低不超過10毫米汞柱。高血壓是在觀察多次以後(最少3天)才能確診為高血壓。（是原發性還是繼發性高血壓，還需要結合臨床進一步確診）。
服用降壓藥的患者，一般在早上進食前測量血壓，根據血壓情況服藥。一天測量兩次，晚上上床前測量一次。
服用降壓藥時要多喝水，特別是晚上，更要多喝水，因降壓藥有利尿作用，晚上血流緩慢所以要加倍注意！
朋友31533585
我們幾乎每天都在科普每4個人就一個高血壓！
我們幾乎每天都在科普，高血壓不控制就會心腦腎血管出大問題！
要控制血壓，要管理血壓，首先我們得學會測量血壓，那問題來了，我們每天幾點鐘測量血壓最準呢？
其實如果血壓計準確，測量方法正確，我們每次測量的血壓都是準確的，只不過，我們要明白，我們的血壓是曲線，不是直線，也就是兩次測量的血壓一般都不是一個數值。所以，不同的人，應該測量不同次數的血壓。
生理曲線要參考:
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研究顯示，大多數高血壓成年人的血壓曲線，就是兩高峰一低谷，即6
7點～10點期間為第一高峰，15點～18點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷，這個區間只是大概，本身就是區間，也沒有固定時間。 有這樣的曲線，我們儘可能在這兩個高點測量血壓比較合理，如果高點都不高，那自然其他時間血壓也不會高。
不同人群都應該測量血壓，不同頻率
如果血壓正常，沒有高血壓，那麼可以偶爾測一下，很多人都建議具體時間，比如半年或一年，其實沒有必要限制時間。您想想血壓計很普及，有機會就測一個，很方便，也不會耽誤時間，高血壓的發病率太高，我們真不知道誰是下一個高血壓。
有家族史或肥胖、抽菸、喝酒、不運動、糖尿病、心腦血管疾病的朋友更要多測量，一個月測一次不為過。
對於高血壓控制比較平穩的，一般建議一週測量一次，如果依然平穩，繼續堅持，測量時間上面提過了，一般建議在上午8點左右，下午6點左右測量比較接近高值。
對於懷疑高血壓或高血壓控制不理想人，應該每天測量，因為血壓沒控制好，那麼一定在血壓達標後才能減少測量，一般建議早中晚個最少一次，而且詳細記錄測量結果，以便醫生下一步調整用藥。
特殊情況特殊對待
並不是所有的人都是這樣的特點，還有部分人血壓不是這兩個高峰高，那麼自己要對自己的血壓有所瞭解，更準確的方法就是動態血壓監測。要不就一天中多次測量，記錄數據，更加詳細瞭解自己血壓的高峰。
對於大多數人來說，不管血壓是否平穩，最好在上午8點左右測一個血壓，或下午4點左右測一個血壓，這是生理高峰。作為血壓高低判斷的參考。
對於血壓平穩的可以少測幾次，對於血壓不穩的一定多測幾次，直到血壓調整平穩。
【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會盡快回復您。】
心血管王醫生
【在家如何正確測量血壓？】\n
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醫學微視
您好，我是一名在公立醫院工作多年的藥劑師，並具有國家執業藥師資格，很榮幸回答您的問題。
關於您所問的問題，在日常生活中，其實困擾著許多的人，對於每一個患得高血壓的病人而言，如何能在第一時間準確獲知自己體內血壓的變化，這是每天一睜開眼後最重要的事之一——另外一個就是如何更合理的用藥了。因為工作性質的關係，每天我都能看到絡繹不絕的人群來我們單位進行血壓的測量，不管是通過電子血壓計的方式，還是人工血壓計的方式，這些朋友們每天都是樂此不疲，當然這也是非常值得讓人理解的事情。其實您所提問的問題，我們也可以引申來探討一下：“除了測量時間之外，每天的測量血壓得平，有什麼值得建議的嗎？”接下來我們便來共同瞭解一下。
在此之前我們要明確一個基本觀點：人體的血壓是具有、變化性、波動性的。換句話講，時間、季節、天數、人體所處的生理狀態不同，血壓值也基本上是處於變化狀態的。所以我們在測量血壓時，更多的獲得的是一種區間範圍，而不是固定的血壓值！寫到了這裡，有的朋友會問：“那麼血壓的最高值和最低值分別在什麼時間段呢”？關於這個問題的解答有很許多種說法，但相對比較統一的觀點認為：早上的6~8點，下午的4~6點左右，人體的血壓一般相對較高；而在凌晨1~2點左右，人體的血壓一般相對較低。
寫到這裡我們就可以給大家來推薦下測量血壓的時間及其頻率建議了。如果是短期內無更改服藥計劃的高血壓患者，測量血壓的時間，一般根據可患者自身的情況而定，推薦的測量時間為清晨或者上午測量一次，下午或者晚上測量一次；如果是需要更改服藥計劃的高血壓患者朋友，一般情況下，我們建議可以在之前所提到的人體血壓高值得時間段進行測量，次數上可選擇4~5次左右，用以衡量所改高血壓藥物的效用。
寫到這裡，我們也可以給高血壓患者一個相對測量血壓的最佳時間(僅供參考)：
分別為：上午6點或6點半，下午5點半或6點。
除此外，我們還建議：如果患者個人的條件允許，最好經常去醫療機構測量血壓，因為相對於家用血壓計而言，醫療機構的血壓計更準確，而且一旦出現血壓值過於高的情況，醫療機構畢竟有專業的醫生，能夠及時的處理，不至於病情惡化。 
希望能夠對您有所幫助^_^
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沐歌夜談
回答關鍵詞：“信高不信低、勤測糾偏倚”
隨著生活節奏的加快，生活壓力的增加，高血壓已成為一種常見病、高發病。中國成年人高血壓的患病率已經達到了25.2%，患者人數達到了2.7億，每年與高血壓有關的死亡人數達到了200萬，高血壓是心臟病腦卒中，腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素。
正常人血壓每日隨著作息和活動、飲食、情緒變化都會有所變化。通常來講，如圖所示，人每日的血壓會有兩個高峰，即清晨和傍晚前。也就是說在這兩個時間段我們測量血壓會較其他時間段高一些。
同時，隨著季節的變化，人的血壓也會呈現波動性的改變，如圖所示
那麼，就會有朋友問我，血壓總在波動，我們一般老百姓太難記住這些規律了。到底以哪個時間測量的結果為準呢？我的原則是：“信高不信低、勤測糾偏倚”。
血壓所導致的血管或臟器的損傷，均是在血壓過高的情況下導致的。因此無論何時，過高的血壓都會帶來靶器官的損傷。所以不要僥倖的認為，間斷測量出現的血壓“正常”就說明其實自己血壓不怎麼高，不需要治療。同時如果擔心測量出現誤差，或由於運動、情緒激動、休息不足導致的偶發性高血壓，我們可通過多次測量血壓糾正偏倚。
那麼，已經確診罹患高血壓的病友，何時測量血壓最好呢？藥物治療初期我們建議您每日至少測量4次血壓，每天在清晨，中午，下午，臨睡前測量血壓，能更好掌握血壓在一天中的最高值和最低值，從而預測血壓是否在全天24小時內均得到平穩控制，發現自身血壓變化規律，製作好表格，給自己的主診醫師。方便醫生根據血壓波動，建立針對您自身的個性化治療方案。記住：平穩降壓是治療高血壓的關鍵！
而在所有測量時間中，晨起未服用藥物的血壓測量值最為關鍵。因為晨起6-9點，交感神經興奮性較高，同時血液粘稠度較高，容易發生血壓增高，並誘發心腦血管疾病。而因此每年的6月10日被定為“清晨高血壓日”。
最後一句：高血壓是病，不治療可不行！引發相應的心腦血管損傷，害人害己，悔之晚矣！
心血管守護者貢鳴說
正常範圍的血壓，可避免腦卒中、心肌梗死等一系列心腦血管事件的發生。但由於血壓的升高通常起病隱匿，大多數患者無顯著症狀，故部分患者發現高血壓時，病程已相當長，對心腦血管已造成不同程度的損傷，故成人需要定期監測血壓，以早發現高血壓，早治療，延緩高血壓的病程進程。那麼，測量血壓的最佳時間是幾點呢？接下來，醫學莘將為您解析。
對於高血壓患者，選擇合適的測量時間，有利於治療方案的制定與調整。對於血壓的控制，高血壓患者皆知應將血壓控制在目標範圍，那麼，如何判定血壓已控制在目標範圍呢？血壓數值是重要的參考依據，對於普通高血壓患者，任何時間測量的血壓，高於140/90mmHg，說明血壓未達標；但某一時間點測量的血壓低於140/90mmHg，血壓卻不一定已達標，這和血壓的波動有關。
我們的血壓每日並非保持在恆定數值，生理情況下會產生一定的波動，血壓24小時的波動情況表現為雙峰一谷，即具有兩個血壓高峰與一個血壓低谷。其中，血壓高峰分別位於上午6-10點與下午4-8點，這兩個時間段的血壓高於其它時間段的血壓。由於高血壓的併發症常發生於血壓高峰時間段，故高血壓患者血壓達標與否，應以高峰血壓為參考依據。高峰血壓達標了，那麼，說明血壓據達標了，發生心腦血管事件的概率就大幅降低。
所以，現在可以理解“某一時間測量的血壓，低於140/90mmHg，血壓卻不一定已達標“這句話了吧。若所測血壓為高峰時間段的血壓，對於普通高血壓患者，血壓低於140/90mmHg說明血壓已經達標；若所測血壓非高峰時間段血壓，即使低於140/90mmHg，但高峰時間段血壓卻高於140/90mmHg，血壓依然未達標，高峰時間段血壓越高，發生心腦血管事件的危險性就越高。
因此，高血壓患者測量血壓最佳時間是上午6-10點與下午4-8點這兩個時間段，每日選擇固定的時間測量血壓，測量血壓前應休息至少5分鐘，測量前半小時內禁菸酒、咖啡、濃茶等，早晨測量血壓儘量在早餐、服用降壓藥前測量，這樣測量的血壓更具有參考價值。
綜上，測量血壓最佳時間是上午6-10點與下午4-8點，測血壓應避開運動、飲食、降壓藥對血壓的影響。
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醫學莘
對於服用長效降壓藥（每天1次）的高血壓患者來說，晨起血壓的測定可用於監測前一天上午服用的降壓藥是否在第2天服藥前仍有降壓療效，同時也可用來監測患者是否有晨起高血壓現象，並根據患者晨起血壓測量的重複性來決定是否須換用長效降壓藥或調整服藥時間。
但須注意的是，當患者於家中自行測量晨起血壓時，應在晨起過程（既穿衣和洗漱）都完成後再測量，因起床過程本身必會引起血壓增高，尤其是動脈硬化患者，此現象十分突出。
但此種血壓波動往往是一過性發生的，在1個小時內血壓即可自行回落至適當水平，無須使用藥物控制血壓。
在一天之中，晨起後3~4個小時（上午11時左右）及傍晚16~17時常為大多數人群的血壓高峰時段；同時，接近中午的時段又是早上服用的降壓藥藥效發揮的最佳時段，故監測此時段的血壓既能為醫生制定降壓方案提供可靠依據，又有利於及時發現與藥物應用不當可能造成的低血壓現象，避免患者存在藥物性低血壓的隱患。
