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首先，家人与我们生活在一块儿，是我们挚爱的亲人。在我们内心受了很大的委屈的时候，可以倾诉，可以沟通，可以请求帮助。在生活中我们往往会发现这样的情况，当你受了委屈和亲人发泄的时候，如果亲人能理解你，大不了他躲一躲，不说话，让你发泄好了。如果不能理解的话，一个和谐的家庭就可能会不和谐了，如果有孩子的话，都会对孩子的心灵产生不好的影响，这样是不是把你本来就受委屈的心情，又火上加油了呢？所以说，亲人是我们的依靠，家庭是我们生活的港湾，不应该是我们情绪发泄的地方。

当然，每个人都可能有很多情绪，发泄在家人身上是不好的，但是这並不意味着我们就要控制，我们可以适当发泄和调节。例如，我们可以一个人躲在房间里冷静的思考思考，也可以听听音乐，去看看电影，或者是与朋友出去吃顿饭。实在太压抑，也可以大哭一场。发泄情绪的方法很多，就看你怎么能发泄，但一定是不以伤害他人为标准。

还有就是你要在适当的时候，适当的场合，把自己的情绪调整好，把受到的委屈争取到公正的解决。

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怎么说呢，辩证来看吧。首先，有委屈，跟家人倾诉，得到他们的理解和安慰，自己也能迅速从中恢复心情，克服不良情绪的困扰，这是家人的存在的意义，也是家庭和谐的标志！但是，如果把负面情绪发泄在家人身上，把家人当成你的出气筒，随便发泄自己的坏情绪和脾气，那是很不应该的，即使家人过后能原谅你，但是久而久之，必然损坏家庭亲情关系！

80后少女心

万一你的委屈是你家人造成的呢？难道就不要说了？在外面受了委屈可以跟家里人说，跟朋友说说，家里人或者是朋友让你受委屈了，你更应该说出来才是，在乎你的人会改，如果下次还这样让你觉得两个人相处还是觉得自己很委屈，再说一次！或许你也有问题，或许是对方的问题，对方的问题可能会比较大些，你的问题可能小一点，如果还是如此，没办法改变，我觉得你应该远离一下他们。人不好。