刘禹祺---
生而为人，苦乐参半。
每个人可能都会经历过憋屈，难受的时候，如何发泄，调整呢？
可以做做运动：
适当的运动可以升高身体内的多巴胺，让你产生快乐愉悦的感觉。大汗淋漓一场之后，郁结的情绪也会烟消云散。
可以听听舒缓的音乐：
配合音乐做做腹式深呼吸。在一吐一纳之间，心中的闷气也会呼之而出，取代的将是纯净而新鲜的感觉。
可以爬爬山：登上山顶，眺望远处，苍茫大地，皑皑群山，心中立时宽广。放开喉咙喊出自己的郁闷，让整个大山做你的倾听者，还有什么不可化解呢？
可以和亲朋好友聚会：
聚会之上，觥筹交错，欢声笑语，家长里短，熟悉的烟火气息扑面而来，你会觉得家庭是如此温暖，生活是如此美好。
祝你早日放松心情哦！🌹🌹🌹🌹🌹
软神仙
1山川193211239
找知心人倾吐，寻欢乐谷。千万别自杀，打人和骂人，不要摔东西要钱买。还可以用这个方法:上厕所放几个臭屁，肚子没火气了就好过。
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