照冰
注意力不集中是可以锻炼的，但是，实地很多的书籍都说，望着某某图30分钟，然后每天练习几次就可以提升注意力，或者有的地方说冥想，可以提升注意力。但对小孩子来说，这和不练习差不多，小孩儿绝对不会自觉地练习，而大人强迫她去训练，就真的很不切实际。
小孩子的注意力训练，应该要和她们这个年龄结合一起。我们小时候，女孩儿有喜欢布娃娃的、也有喜欢其他玩偶的，也有喜欢别的东西的，但每个女孩儿都有自己喜欢的玩具，我们家长不能因为孩子喜欢，就“送”给她，而是让她从小养成“做完任务才能获得”的习惯，断掉一些“不劳而获”的想法。
说多了，回到我们正题。以“做任务”的形式，也可以提升孩子的注意力。这里我们要探讨的是为什么孩子会注意力不集中？孩子注意力不集中的原因，内因是他们的好奇心，哪些新奇的做哪些。譬如看电视比做作业“新奇”，因为“作业”每天都一样，但电视节目每天都不一样。但我们是否可以“顺势而为”？即先搞清楚孩子每天喜欢看的电视节目，以“看电视”作为奖励，如果孩子完成了今日的作业，就可以看她喜欢的节目。那有的家长问，如果节目错过了怎么办？其实不用担心，你录下来，让孩子先做完了，再重新播放即可。
孩子好奇心是没错的，错就错在“用在了错误的时间”。家长们可以以他们想要的东西作为奖励，让他们去做你想他们做的事，当然，肯定是作业。
另外，为了让孩子不要马虎了事，家长一定要在孩子身旁，监督孩子去做。渐渐的，孩子就会养成自己做的习惯。很多家长问：为什么我的孩子养不到“自己做作业”的习惯？那是孩子为什么会自己做作业的根本原因，即得到了老师的赞扬和同学的羡慕，所以归根到底还是在成绩上。有没有发现，成绩好的孩子，他们会自觉地做作业，甚至自觉地复习和预习，而成绩差的孩子，作业都懒得做了，那是因为以前他们在做作业之时，没有得到应有的“奖励”（赞扬和鼓励）。所以这部分孩子的成绩差不是没有原因。
所以，要让孩子得到学习的内驱力，就是让孩子学习到得到父母、老师的赞扬和同学的羡慕，如果这样，孩子就会有内驱力了，慢慢地，他们就会自觉去做作业。
也因为如此，我们不仅要关注孩子做作业，更要关注孩子的预习、复习、课堂的思考。因为这是一个影响成绩的闭环:预习----课堂的思考----做作业-----复习----成绩，如果仅仅监督她做完作业就算了，往往有点不尽人意。
回到问题:我们要利用孩子"做任务得到奖励"的模式，让她先把注意力专注于"作业"，接着把一些她觉得"新奇的"奖励给予她。这里一定要记住一条原则，即没做完不给予奖励，做完了你答应她的，即使再难做到也要做到，因为那是你和她之间制定的"契约"，是信任。
润德医护班主任
想想自己也是从那个年纪过来的。做以下几点分析
1.小孩子都会有叛逆的心理，你叫我往东走，我偏要往西走，说到底是阅历经历不足，家长不要一味的施加压力。
2.更多的时候身教重于言教（这点非常重要），试问一个只会在孩子耳边念叨的家长，和另一个陪伴在孩子身边一起看书学习工作的家长，哪个更容易让孩子进入学习的状态。我不由得想到一个清华毕业的妈妈，她在孩子学习的对面放了一个桌子给自己工作学习，孩子看着妈妈这么刻苦努力，在累了的时候抬头看看母亲依旧在工作，孩子又低下头看起手中的书。其实这无形之中孩子受到了一生的影响。
3.在孩子学习的时候，作为家长必须把控好足够舒适的环境，手机电视电脑不得在身边干扰，为什么孩子在学校可以学进去，在家就学不进去，家长要好好反思，而不是一味从孩子责怪孩子。
动漫小剧场精彩合集
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性，稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围，因此，他们很难维持注意较长时间去从事某一活动，每节课听5～10分钟就坚持不下去了，做事往往有始无终，不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。
分类
注意力不集中常分为：视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。不同个体对不同刺激的敏感性不同，有的儿童接受视觉刺激不专心，有的儿童接受听觉刺激不专心，而另外一些患儿对视觉和听觉刺激均不专心。有视觉注意障碍时，表现为不喜欢看书，阅读时粗心马虎，容易出错。有听觉注意障碍时，上课听课特别不专心，平常别人对他说话他似听非听，甚至给人他的耳朵有问题的感觉。因此，这些孩子难以服从指令完成任务，甚至要大人不断的发出语言命令时才开始去执行任务。
判断
每个人都有走神的时候，但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢？在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗？儿科专家认为：判断儿童是否有“注意不集中”，有以下需要量化的方面进行参考诊断，以下九条，每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度，来初步评估孩子的注意力情况 。
提示：请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。
1．不能仔细注意细节，常发生粗心大意所致的错误
2．在学习工作或活动时，注意力难以持久
3．与之对话时，心不在焉，似听非听
4．不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务（并非因为不能理解指令）
5．难以完成或组织各项工作和活动
6．逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动
7．遗失作业或活动所需要的东西，如玩具，作业本，铅笔或课本
8．因声音或其它外界刺激而分心
9．遗忘日常活动
原因
注意力不集中，主要由以下几点原因造成的：
1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。
3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素，对提高儿童智商，加速生长发育，促进食欲，增强肌体免疫力和抗病能力，增强创伤组织的再生能力，以及维护性器官发育中起重要作用。因此，宝宝注意力不集中，并且好动，可以通过检测确定缺锌后服用新稀宝儿童锌硒宝片，口感好，安全没有副作用有效补锌。
提高方法
1.换个工作方式
2.听听音乐
3.不要太安静
4.调整灯光强度
5.适当补锌有助于改善注意力不集中，平时可多吃核桃、新稀宝片
注意力不集中所产生的危害
1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
自我调整
很多孩子都会有上课注意力不集中的表现，这样的表现是让很多家长与老师焦头烂额，但是却不知道如何去解决，无处下手，今天问渠心理网就在这里说一下，孩子上课注意力不集中应该怎么办？如何去解决！
要知道如何去解决上课注意力不集中的问题，我们首先要来了解一下，为什么孩子会在上课时出现注意力不集中。一般来说，注意力不集中的原因主要是以下几种：
生理原因
由于孩子 大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因
儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有 人工色素、 添加剂、 防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
教育原因
①父母教养态度是否一致？
②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？
③是否为孩子买过多的玩具或书籍？
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？
⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。
⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
心理原因
为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。
分析了以上的原因，那么对于孩子的注意力提高，问渠心理网提供了有以下几种方法：
1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。
2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。
4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。
5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法
①拼图及七巧板练习
②传话游戏
③听口令做动作
④多米诺骨牌练习
⑤医学舒尔特方格
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
橙子学社
我觉得这是一个注意力阈值差的问题。。。
这么说吧，刚刚你全程看了一段别人精心剪好的特别精彩的动作大片，打斗十分精彩，看了特别多自己喜欢的精彩又兴奋的画面
然后。。。
突然，你被抓去强迫你看节奏很慢，看个几十分钟才出来个十来秒的精彩高潮的老片子或是生活剧情片，你得注意力很大程度就会被影响。
没错，我说的就是某音，某手，不知道你们孩子是不是这样，我亲人的孩子，现在回到家没了手机就跟没了魂一样，每天刷抖音
抖音为什么会火你知道吗？因为里面你看到的视频，都是按照系统根据你的口味，精心挑选出来的几十秒的小视频，这每个小视频的背后，作者都是花费了很大精心去制作的，你可能看的只是那十来秒，但是作者甚至可能花费十来个小时去制作，别不信！
我就是做这个的，前期策划，找场地，不停的去重复，重复，以找出最好的那一次，以及制作后期，配音，版权问题，还有很多的东西。。。
这样的视频，你抖音一刷一个一刷一个，他们在干嘛，就是抓你的注意力，像前面说的，这十来秒高潮起伏的精彩视频，你看了后你再去看书，想沉浸在书的世界里，真的。难！
这是我个人的看法，反正那些东西最好还是少看，不是不让你看，是克制住自己，少去看，那是时间黑洞，希望你能把更多的时间花在值得的地方。
谢谢
一哲
YiZhe一哲
先分析一下问题呈现的原因，我考虑可能主要有以下几点：1.孩子学习的环境是否有干扰？2.缺乏时间管理意识。3.没有养成专注的习惯。
针对第一点，我们建议，孩子如果在家做作业，请家长配合给孩子提供一个相对独立和安静的空间，并且约定做作业期间不能做其他与作业无关的事情，比如，聊天、看手机等。同时呢，家长也不要随意打扰孩子，比如，递杯水啊，送点吃的啊，等等。
针对第二点，我们建议，可以让孩子自己制定一个切实可行的时间计划表，把每天的可控时间段规划好，按时执行，并及时做自检。根据结果不断校正，长此以往，让孩子自觉养成自律习惯。
针对第三点，我们建议，平时可以和孩子做一些互动游戏，通过寓教于乐的方式，不仅可以促进亲子关系，还能潜移默化的培养孩子良好的行为习惯。我们可以在一张正方形的纸上，画出25个空格，把1到25的数字，打乱顺序，分别填在不同的空格中。家长和孩子可以比赛，看谁用最短的时间，可以从1到25，按顺序把数字指出来。
希望以上建议，可以帮助到孩子！
小雅安思
不易集中注意力，很可能自控力差点。但不可怕，通过外力校正，引导他兴趣做事，发现他兴趣帮助他，兴趣是最好的老师，如沙画，如搭积木，如讲故事。
从而边做感兴趣的，一边拿出时间做作业，渐渐拉长作业时间，有意识做好应做的事！
引导主要是养成好学习惯。祝进步！
成亮肖隐
正常来说，10岁的孩子的注意力能持续到20分钟。
首先可以去观察孩子做其他事情，如学习她喜欢的兴趣特长时专注力是否能持续到20分钟。如果孩子可以，证明她对作业比较不喜欢；否则孩子的专注能力发育可能比较缓慢。
如果孩子本身注意力没问题，排除环境干扰，她就只是对作业不上心而已。那就需要家长严肃要求孩子，去端正孩子的学习态度，强化孩子的做作业行为。
如果是孩子的专注能力发育缓慢，父母一定要帮助孩子提高注意力，因为这是影响孩子学习的重要因素。家长可以找一些注意力训练游戏来锻炼，在平时的做作业行为中，剔除孩子那些影响注意力的坏习惯，如玩笔、玩手指、发呆等。这样持续坚持下来，相信会有提高的！
才智宝贝学堂
建议有四点（个人经验）:
1、孩子写作业时，不要当着爷爷奶奶和姥姥姥爷等老人面前写，如果家长在教育时老人容易拦着，孩子会觉得有人撑腰，以后就更不好好写了。
2、提前和孩子规定写作业时间，举例:放学回家吃完晚饭后，7点至8点半是写作业时间，写完作业后，可以适当放松做做游戏，看看动画等等，这需要根据不同情况而定。
3、创造良好的学习环境，孩子写作业时，家长最好不要玩手机或看电视，最好是看书、画画或者陪孩子一起写作业。
4、鼓励，在给孩子检查作业时，如果孩子没有写好或者写错，一定要多鼓励少责备，不打骂。
诗人79726025
孩子年龄较小，注意力容易分散，这首先是正常现象，最好的办法就是引导她，让她知道学生的本职是学习，让她体会到写作业的好处和成就感，可以以奖励的方式鼓励她自主学习，学习完奖励，这样她以自己的心态去克服注意力不集中的毛病是最好的。
当然还有一种办法，但不是很建议使用，那就是成年人去强制性监督她，因为她心智尚小，成年人加以约束，以严肃的态度去管理她，让她意识到自己在学习的时间就应该把注意放在学习上，这样也算是能把她矫正回去
如果你觉得我的意见有用的话，请点个赞吧
我就是涛儿
我觉得这不是注意力问题，我觉得这应该是家长的一个管理问题。咱们可以用部队或者企业管理的方法来试试，毕竟每个人都是要趋利避害的嘛！可以跟她事先讲好：为什么要这么做？不要让孩子觉得是给家长做的。做好了是应该的。做不好你是会受到惩罚的。可以利用番茄钟管理一下，尝试一下。循序渐进。不要一楼吃个胖子。
