爱摩托的肌肉大叔
每个人的情况不同，所需要的时间也不同。就像我们经常看到的说21天就能养成一个习惯。
据科学研究调查报告表明，这样的观点并不一定正确，有些能够21天养成一个习惯，有些人需要60天，还有些人需要100天。
所以说，要让健身成为自己的热爱，必须经过一段时间，通常需要3个月。但受到环境影响不不同，所需的时间也会不同。
如果你身边的人都是热爱健身的人，你会受他们的影响，经常一起去健身。看到自己的身材发生明显的变化后，有成就感就会爱上健身。
如果，你只是想要健身，身边又没有那个环境，独自一人是很难坚持下去的。经过一段时间，在健身上没有取得成就，又怎么可能会热爱健身呢。
如果想要健身就去找这样的环境，让自己融入进去，持续三个月，有了明显的效果，取得一定的成绩，自然而然就会热爱健身。
雅江小健
要说健身需要多久才能热爱上它，我想应该是当你从健身中获得了想要的东西的时候。就拿我本人来举例吧，我健身15年了，真的是非常热爱健身。记得刚开始健身的时候，对健身真的是没什么兴趣，实在是因为工作压垮了身体，而医生宣布无药可救的情况下，我只能求助于健身。结果在不到两年的时间里，借着有点小小的运动天分，我从健身小白进化到了健身教练，分别取得了瑜伽教练证、国家健身指导员证、健美操教练证等等。获得过省级健美操大赛冠军、国家健美操大赛奖牌等。在多家健身房担任过健身教练。我一直认为健身是我做过的最正确的决定，虽然健身需要付出大量时间、汗水、疼痛，但我收获的不仅有健康还有自信、魅力、友谊、金钱和成就，同时磨练了意志，提升了忍耐力。就在不知不觉间我对健身产生了深刻的热爱，决心在健身这条路上坚持走下去。
游来游去的狮子
健身不但可以煅炼身体，增强免疫力，还可以锻炼自己的毅力，我们每天为了什么而努力，不就是为了过得幸福快乐，更重要的是健康，没有健康何谈幸福快乐？拥有再多金钱也买不了一个健康的身体。记得我在高中的时候，几个同学一起去爬山，一个女生说，一定要嫁给肩膀宽的男生，那样才能有安全感！这句话深深地刺激到我了，因为从小到高一我就是典型的排骨身材，高高瘦瘦的，我有一些自卑，走路感觉带飘，真的太瘦了，自从那天后，我决定一定要坚持运动，强身健体，做一个壮壮的男子汉，每天坚持跑步，俯卧撑，学武术等多项运动，那怕是冬天再冷绝不偷懒，坚持了一些时间，身体素质明显变化，比以前精神多了，感觉全身都是力量，这样坚持运动已经成为我的爱好，一直到社会，我的肩膀奇迹般地变宽了三分之一，满身的肌肉，从而也越来越自信！坚持就是胜利，我相信只要肯努力付出，朝着目标，永不放弃，坚持，再坚持，一定会实现的，并且会超出你的想象，一切并不是想象中的那么难！
狼古观天涯
根据数据分析，喜欢上一个人只需要30秒钟。那是因为你是真的喜欢他（她）。
有人说形成一种模式需要28天，养成一种习惯则需要90天。
我认为如果你的出发点就是想去健身，打发时光，或者找个恋人，那我想你需要90天才能热爱上它。
我认为如果你是真心的下定决心要去锻炼，要去健身，因为你的身体真正的需要它，比如你现在血压高、血脂高、血糖高或者肥胖等影响到你的生命质量了，那么可能你也只需要30秒。
爱情、爱好在生命面前会显得很渺小，同样，如果你真正的热爱上健身、热爱上运动，你的身体也会反馈给你好的信息，我不舒服的地方缓解了，以前看到烦心的事现在也不烦心了，有了更多的运动目标，生活也充实了很多。
有了好的身体，就会有更多想去做的事情。比如去旅游，去读书，去做美食等等。期间也可以边旅游边爬山（锻炼身体）。
真心的安静下来感受身体的诉求，看它需要什么才是我们需要多久才能热爱上健身的根本。
李华健康说
感觉问这个问题，心里是不喜欢健身的，最起码，现在是。
健身需要坚持，影视明星为了保持身材，每天都会固定几个小时用来健身。
如果只是为了完成任务，心里并不热爱，那真的像是完成作业一样。
1、喜欢健身
我年前办了一张健身房季卡，想着是强身健体的同时晚上还有助于睡眠。
刚开始去的时候，真的是感觉痛苦，在跑步机上时候，感觉不行了，要累死了。
坚持去了几次，每次都是先跑步，我给自己定的目标是5公里，或者消耗300卡路里。
前两次很痛苦，慢慢的，跑着跑着，感觉不到累了，甚至不知道是谁的腿在跑，哈哈
出汗之后，真的很舒服，当你感觉舒服，不是感觉累，想逃避，那个时候，是你喜欢上了健身。
2、爱上健身
如果你每天坚持运动，时间久了，真的会成为你的日常习惯。
有天你没有去健身，你会感觉全身不自在，不舒服，那个时候，你已经接纳了健身。
健身给你带来的是身体的变化，减脂增肌，或者重塑线条，整个人看起来更结实，更瘦。
精神方面，因为健身，你会变得越来越开朗，多巴胺的分泌，让你总是心情大好。
运动是发泄压力，塑身健体的良好途径。
当你，在开心，不开心时总是想着健身，有心事时也是默默拎包去健身，运动完，一身的汗，然后再冲个澡，心里的困惑也有了答案，有了决心去面对一些困难，那个时候，健身已经是你必不可少的行动，你不知不觉中爱上健身。
刚开始，需要坚持，需要毅力，时间久了，它会成为你的习惯，你的动力来源，加油吧！
暖暖i生活
爱上健身，养成健身的习惯是很多人都向往的事情，一般习惯的养成需要经历三个阶段:
第一阶段 兴奋期
这一阶段因为好奇和兴奋，孩子一般会很有动力去做，但是在做的过程中会遇到很多困难和阻力，这时候就会出现退缩倾向，就像减肥，可能觉得节食太痛苦，运动反人性，这时候就开始出现反复的情况，前一阶段努力的成果可能到了这一阶段会流失，有的甚至会直接回到原点，所以很多人减肥会失败。
第二阶段 倦怠期
第二阶段是能多人养成习惯失败的关键点，但是如果能够坚持过这一段，掌握正确的方法和工具，后面就会越来越好，直到成功。这样的行为曲线在孩子身上表现更加明显，如果说成人需要一周开始进入厌倦期，那么孩子可能只需要两三天就会进入厌倦期.
第三阶段 稳定器
如果在第二阶段中找到正确的方法和工具，比如减肥的人找到克服饥饿的方法，上午下午吃，晚上少吃或者不吃，加上找到一群想要减肥的人互相监督，然后互相鼓励其减肥的效果，那么这个过程就不会那么艰难，慢慢的体重减下来，运动有了肌肉，这时候信心增强了，身体也形成了记忆，开始进入稳定期
如果可以坚持下来，那么健美的身材，健康的体魄离你就不远了。
小菲老师说育儿
没有人愿意改变，健康知识缺乏或者淡漠，更不愿意改变坏的习惯。
学习力和身边的人让他感知疾病的威胁，才会去努力改变
提示因素:
1.大众媒体影响
2.他人劝告（不听劝会失去这种机会）
3.医生建议
4.家人，朋友患病
以上因素觉得时间长短，如果觉得健身对将来身体有好处，而且能避免一些富贵病，高血压 高血脂 高血糖……，且能提高生活质量。这样的话，很快就能热爱上健身。
如果没有原动力，只想着累，还需要流汗，不舒服……，就会回到懒人模式，永远不会爱上健身。
奉劝那些不喜欢运动的朋友，健康四大基石要遵守，健康是当你老了，身体给你最大的回报。
健康四大基石:充足的睡眠
均衡的饮食
适量的运动
平和的心态
净食文化
【快则一念，慢则无限啊】
这东西要是有一个你喜欢的ta，爱上健身那都是分分钟的事，爱屋及乌吗。但要是被动去锻炼的，每天能成功逼着去的，那估计3个月吧，你也就会习惯，但真的爱不爱那就两说了，好多人健身不下去要不是没目标，见效慢，要不就是不自信，不会练。
所以健身不光是简单的动一动，越锻炼久了就会越发现这是一场自己与自己的较量，一场身体与精神的交流，所以呢挺一挺坚持一下，你最终会爱上健身这项事，并且会一直深爱下去，因为健身是一件，只要你付出就一定会有回报的事，你好好想想还有什么事只要你付出就一定会有回报，感情、学业、事业，是付出就一定有回报吗，加油老铁坚持去做，你会感谢自己的
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肚皮健身房
不得不说，现在越来越注意健身，这也可以看出现在的人更加注重身体煅炼，增强体质。
所以健身要多久才能爱上它，这或许对于不同的人有不同时间。当你有了某项健身项目的喜爱，并且在健身过程能很快享受到其中的乐趣，那么我想这样的时间应该不用长。
所先你要选对适合你的健身项目，其次你能从中感受此项运动的魅力！
对于我来说，曾有段时间也是开始了计划每天的运动健身，但又被许多的生活烦事所耽误，以后就不了了之了。到后来因为工作单位的调整，因此有机会开始了步行。这样子渐渐地开始喜欢上了走路、散步。刚开始是没有办法，后来就渐渐地喜欢上了这项运动。
又后来，在某个平台有个走路捐赠及每天的5000步约定捐赠。为此，我开始了每天至少的5000步计划，并为此坚持了下来，下雨天也一样撑着雨伞出门溜一圈。
现在如果一天不出门走走觉得生活中有一项事情没完成。
郑老师的教育
人们对于身体健康的关注度越来越高。因为现在出现了很多的过度劳累导致身体出现严重疾病，甚至是直接离开人世的事件。这一个又一个血的教训就是在提醒我们要好好的在意一下自己的身体健康，我们当然需要去好好的学习，好好的工作，好好的生活，但是身体才是这所有的根基，你这个根基打不好，那么之前所有的努力就会在一瞬间就付之东流。人们有了这些前车之鉴之后自然就会改变自己之前的生活方式，都想要通过健身来让自己的身体变得更加的强壮，因为只有这样才能拥有拥抱美好生活的权利。
因为“爱美之心”的驱使。除了为了我们的身体健康之外还有很大一部分的人会选择去健身房健身都是为了满足自己对于美的追求，有的人可能是为了减肥，去拥有一副性感，苗条的身材。还有的人可能是为了让自己身材的线条看上去更加的优美动人，而且这部分人中的大多数都是已经对于健身房产生了一定的依赖性。在他们的心中健身运动已经成为了自己身体里的一部分了。
其实无论人们去健身的初衷究竟是什么都是无关紧要的，因为它总是会给我们带去一些好的反馈，是非常值得推广的。
