蔓藤的幻想
你好。
烟，我介过好几回了。为什么这么说，因为经常复吸，原因很多，有喝酒后复吸，看电影电视吸烟镜头复吸，有情绪低落时复吸的等等。不过每次复吸后，我都能做到拿得起放得下。
下面分享一下我的戒烟过程。
一、发现胸部不适，此时必须戒烟了。
我将近10多年的烟龄，一次抽烟偶然发现胸部有疼痛，症状是一阵一阵的。当时心那个慌啊，每每想起各种肺癌画面越加焦虑，心想必须戒烟了。
二、戒烟头七天，无论如何必须坚持！
戒烟的第一天，烟瘾会驱使你抽烟，很多人都会想，抽完这一根再戒吧，绝对要克服这种欲望！坚决不能抽。
戒烟的第二天，跟上面没啥区别
戒烟的第三天，早晨起床刷牙喉咙里开始咳痰了,很浓很黄，不过咳出来后，身体能感觉有点舒服。
戒烟的第四天，清晨咳痰再持续，胸痛的症状频率明显降低，烟瘾变淡，不过问道烟味还是很想抽，坚决不能抽。
戒烟的第五天，胸部感觉快崩塌的，很空的那种感觉，有点类似于饥饿。非常难受，此时想抽烟的欲望更加强烈，你的意志力必须坚定。
戒烟的第六天，跟上面没啥区别
戒烟的第七天，胸部饥饿的感觉明显缓解，胸痛的症状消失，烟瘾感觉也变淡。此时此刻坚持坚持不能抽。
三、挺过这一个礼拜，你戒烟就差不多成功了，意志力也得到了很好的加强。
总结：以上是我个人的经历，及整个戒烟过程的体验总结。胸痛症状我也没去医院做检查，戒烟后自然就消失了。不过每个人不一样，有症状去做检查是应该的。希望我的分享对你有帮助，也祝你早日戒烟成功。
ps
戒烟半年，身体改善后，会发福。配自拍一张，共勉
蔡少腾
戒烟得科学戒烟，不要盲目相信自律戒烟，现在很多医院开设有戒烟诊室，可以去试试看。另外再说说肺部发现有阴影有没有方法去掉。办法还是有的，拍片时把胸口的配饰摘掉能去除阴影，百试百灵。
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