康定全
在回答这道题前，首先看到系统提醒的头句话即：分亨你的真实观点和经验。 也就是说，开宗明义的讲清楚，回答问题要负责任的，决不能道听途说，以讹传讹，也不能照本宣科死搬硬套，更不能乱说乱喷……总之，应该把个人的真实观点和训练体验写岀来，给大家交上一份比较满意，乃至合格的答卷。以飨读者，相得益彰，共同进步……。
太极拳动作的不“圆活”总“断劲”，本身的问题就是个问题。因为“圆活”，是太极拳运动的一个特色，是一种风格。而且，是习练太极拳的比较高级的阶段了，能够圆转自如，顺势而为，衔接处无迹可寻……身架的高低、方向的反正，速度的迟缓、劲力的隐现，动作的舒展、快慢……可谓气机流转，活泼泼毫无滞象。那习练太极拳者亦即识得“拳中趣”了。他的拳，也就活起来了。
无论什么拳种，无论套路动作的长短，它们都有其内在的灵魂。这就如同书法字画、艺术……这所有的作品，里面都有灵魂，展现在人们面前的不仅是表象，还有内涵，太极拳更是这样。
上海文史研究员顾留馨老师，在上世纪五十年代，曾经说过：太极拳在二、三百年前是技击性很强的拳术……。那么，随着社会的稳定和发展，人们安居乐业，其健身的价值也就凸显出来了。但是，任何一种民间文化艺术的传承，都有其不可替代的内涵与外在的美感。让大家喜欢看，看着顺眼！以拳击界的拳王泰森和阿里来说，在拳赛中，泰森用腰劲催动的摆、直、勾拳，令人震撼；阿里左右跳跃的蝴蝶步，那真是凌波而行，令人神往。这两个拳王的精神的忘我投入，岂不更是一种美妙，给人一种震撼！男子汉的力量，骠悍、气概……被他们展现的淋漓尽致。这就是艺术，这就是艺术里面的灵魂！
太极拳也有它的灵魂，这就是“活”。圆活，“圆”是指动作，表象……。“活”是指内涵，灵魂。
一趟太极拳的演练，如果呆板、像机器人一样；如果油滑，东瞅瞅西看看，像摆地摊一样……。因此，练习者必须“诚于中，形于外”，“学到有形归无迹，方知玄妙在天工”。
而“断劲”，则是初学者，需要时刻提醒自己的事情。从决定学习太极拳的那天起，为了自已的身体健康和爱好。事实求是的，一步一个脚印的学习。那些严格要求先练好基本功，要求功架正确的教练，都是些明白的教练。那些一上来，就给讲阴阳五行，大小周天的……都是呵呵教练。自己习练时要细心体会，单个动作反复练习、体会，要能够静下心来，去揣摩每个动作。从动作的正确性，到连续性……。 教练员固然重要，可是习练者，本人的心态更重要。理论指导实践，但是，实践也是验证理论正确与否的唯一途径。这个过程需要，习练者本人孜孜不倦的追求才能完成。这也是解决“断劲”的最好的方法之一。从起跑线上开始！
太极清风0532
这个问题非常好回答，圆活和断劲是因为你练习的方法不对。为什么这么说呢，有人己经回答了很多，什么放松啊，骨缝啊都对。但是如何去做，有具体的方法吗？没有。其实根本原因是我们练习的方法，练法问题。应该是怎么去练，按我说的方法去练，保证没有问题。在这里我先说一下以前的前辈如何去练的，前辈们都是一个动作一个动作学，一个动作练的非常好了，在学新的动作。一个动作每天三个小时，一练一个月不换动作去练。这样练的话就不会出现，断劲与圆活的问题了。现在的人都是一天学好多动作，恨不得一下子学完。学了一套再学一套。所以学的动作不精准。就会出现问题了。想解决这个问题，就一个动作一个动作去练，不要急着学套路。练好单式就可以了，以后连接起来，问题就少了。
太极拳李占朝
应该说是还没有入门，也就是没找到无极，是在拳架子上下了功夫，拳架子只是个载体，动作不圆活，首先是关节骨缝没有开，骨缝能打开，才能转关，和换劲，任何东西包裹机械，出去再回来都是有圈才能回来，这就要使关节脱开，有回旋余地，用丹田之气向外扩展，或向内坍塌回吸，形成空松圆活，劲断也就是转关没有掌握，掌握了转关，全身关节也就出圈了，劲就不会断，
