心生538

太極拳難學嗎\r

太極拳不難學，但想練好不容易，有幾點注意事項需要再學前知曉\r

第一點：分清我喜歡的太極拳是哪一門派\r

太極拳屬於傳統武術最大的拳種之一，門派林立百家爭鳴各有所長。有可能你通過視頻網絡所看到的喜歡的太極拳和你所認老師的太極拳身法相距甚遠，一但你學會後想改基本就不可能了。\r

第二點：如何學習太極拳\r

建議由師傅教導 具體原因如下，太極拳為內家拳與其他外家拳的不同，內家拳是柔中帶剛，外家拳則相反，打法完全不同，初學者儘量有師傅指點循序漸進\r

第三點：循序漸進\r

練拳時你會有很多疑問和困難，網上看到的和師傅講的不一樣？上肢姿勢正確了，步伐方位又不對了。學拳時不要貪多，多問多練持之以恆，對拳的熟練度更有益自己對拳的理解。\r

第四點：沒有時間\r

天天學習工作還要陪家人沒有時間、各種應酬沒有時間，明天練吧、下週練吧，最後就徹底放下了，工作後我也遇到過這種情況，但你要記得，即便是太極拳比較舒緩一趟拳打下來最多也就佔用你20分鐘的時間，時間不是藉口。\r

一分耕耘一分收穫，汗水付出終將會獲得收穫，只不過他們不在一個季節。

演武風彩

很肯定地告訴你，不難學！

開汽車難學嗎？學太極拳的難度，不會大於拿駕照。

過去司機是個高端職業，現在開車是個基本技能。我曾經認為自己一輩子學不會開車，可如今車齡也有十多年了。

當然，就跟司機裡也有舒馬赫一樣，太極拳要想學成大師，難度跟開車開成舒馬赫，也是基本差不多的。

太極拳沒有那麼厲害，也沒有那麼複雜，過去學拳練拳教拳的，也都沒什麼文化，學著練著就通了，反而就能成文化人了。

要想學好太極拳，最好能注意以下三點：

第一，要有個老師教。就如同我們學開車最好去駕校找個教練一樣，有個老師，會學的更快更準確。太極拳是全身運動，涉及到身體各個部位，光看視頻是學不會的。尤其是我們每個人因經歷、習慣不同，後天養成的身體結構也不盡相同，你自己的動作是否到位，你自己是無法察覺無法評價的。而老師就可以看出來，可以根據你的個性情況現場指導你，不至於練錯走差。

第二，要有個明確而堅定的目標。你學開車，是職業搞運輸？是職業賽車手？還是自家開個自動擋？目標不同，訓練要求和訓練方法、訓練強度當然也就不同。學太極拳當然也一樣。你是想健身防病？想參賽獲獎？還是想防身自衛？抑或想學絕世武功打遍天下無敵手？各有各的練法，各有各的功夫。這個你得清晰明確且堅定不移。否則你會什麼都得不到。

這個感覺，並不難找。把心放下，把身子放鬆，把圓圈畫圓，在按照老師要求做動作的時候，專心致志找順當勁兒，找舒服勁兒，怎麼順當就怎麼轉換，怎麼舒服就怎麼練拳。找到舒服勁兒了，再讓老師糾正，糾正過程中重新找順當找舒坦。一個個臺階爬上去，“得來全不費工夫”。

祝練拳愉快！

不二太極：用簡單的辦法，為太極拳初學、自學者解疑釋惑。歡迎關注不二太極，共同開啟健康人生。

不二太極

太極拳難學。有一下幾個原因。

●明師難遇。太極拳現狀有點……亂。各種門派林立。各家爭論不休。而且練的拳也是雜亂不堪。但是各吹各的。直接導致初學者不知誰有真東西改和誰練。很是苦惱。最重退卻。更有甚者，自己跟著視頻學習，也不是不可，只是拳中關竅自己是不知道的，之後想改，難上加難。這是第一難學。

●疑問重重。現在有人練太極，存有很多疑問。這麼慢悠悠的有什麼用，不練了；網上說太極拳傷膝蓋 ，哎呦我膝蓋痛了，不練了不練了；師父教的和網上的不一樣，網上說斂臀/泛臀，師父教的是泛臀/斂臀，不一樣。搞不懂不練了；太極拳的核心到底是什麼？為什麼我練了這麼久都沒有功夫，師父不教真東西，不練了……

這麼多疑問也不用練了。此是第二難。

●沒有耐心。什麼？入門三年樁！沒那個功夫。不練了。再有太極拳講究的細，順纏逆纏；呼吸也要講究；步伐要講究；身法要講究……規矩太多。注意這裡忘了那裡。真麻煩。不練了。此是第三難。

●沒有悟性。這情況也有……但是少。算一難吧。就不適合太極拳。

●時間不足。天天工作。只有可憐的兩天有空閒時間。練一練吧。又忙一週。再練練吧。功夫不見長進。算了不練了。是一難。

太極拳，也就是一種開發身體的拳術。不是很玄妙的東西。跨進門檻看見裡面的事物很簡單。但是想觸碰到門裡的東西卻要走很多路。沒有捷徑。只有練習。歪路走不得。

這樣太極拳就不難練了。

祝題主身安體泰福壽安康。

紫雲觀濤

這是個綜合的問題，得分類說，比如，首先要看，看對象是老弱病殘or青壯健康，悟性、勤奮、師資緣分等等，得具體情況具體而言。還有就是學會的標準是啥了，難易的標準咋定了等等。小馬過河，不一而論嘛。

當然，籠統的積極肯定的答覆曰，不難，只要認真去學，如題主所說，為了健健身。那是容易呢，要不就不會有那麼多白髮蒼蒼，兩鬢斑白的老人在公園、廣場、河邊樹下了風雨無阻的日復一日的練習了。試想，一項事情僅僅光靠意志堅持那是難的，尤其是退了休的老人，顯然也不會無聊到總是折磨自己，對吧，那麼，這些老人身僵力硬的，模仿協調記憶都不及青少壯年，還是學會了呢，身體沒受益，沒樂趣他們何必學練呢。是以，有人說的好，太極拳老少兼宜，時時可練，你看多輕鬆。此處，著重要說下的是，甭管是有人不屑一顧的“太極操”還是有人美名曰的“太極拳”。針對要回答的問題是達到健身，那麼肯定對你說，太極健身不難，易學。滑利關節，舒筋壯骨，頤養性情，平衡氣血，學太極拳是好選擇。

當然，再多說兩句呢，就是，要真想學精學通太極拳那是有開始沒有結束的伴隨你一生生命旅程嘍。太極拳難，用太極拳論裡的話說就是，差之毫釐謬之千里。有招熟漸悟懂勁而階及神明，知己知彼，知己就是一生的課了，知彼，能見天地見萬物則更難。另外，就是太極拳裡面有很多東西呀。性命雙修，體道悟道，儒釋道兵法藝術醫學等了，這個，不緊關此問題，此不多言，

質躍

說易也易，說難也難。

先說下前者，如果初學者學太極拳僅是為了活動鍛鍊身體，沒有更高的要求，說來是比較容易的事，完全可以根據自己的喜好，跟公園裡，廣場上，社區裡太極隊的老師學，也可以跟電腦裡的視頻學，說不定他們當中就有明白人。

如果是因為身體有恙，同時患有多種慢性病，中西藥治療效果不理想，想通過練太極把疾病治好，恢復健康的身體，則難度相對較大。那你最好多請教幾個老師，把您的情況告訴老師，看他們怎麼說，能否從理論上為你解疑答惑，為您解開心中的迷團，如遂所願，可以說學太極也很容易，老師怎麼教，你就怎麼練，沒錯。否則很難，因為理法有誤，有可能事倍功半。

如果您是年青人，對太極拳有特殊愛好，想在太極拳養生技擊兩個方面都有所成就，這個難度就相當大。

經典的王宗嶽《太極拳論》中曰:"本是捨己從人，多誤捨近求遠，差之毫釐，謬以千里，學者不可不詳辨焉"。太極拳是個非常仔細的活，不是粗放型的體育鍛煉，從理論到方法必須環環相接，絲絲入扣，來不得半點馬虎，像是在完成一件高難度的藝術作品，需要有足夠的悟性，信心和耐心。在某種程度上講，練太極又像是在做一道高深的數學題，需要有相應的數學基礎，縝密地演算過程，一個細節考慮不周，或者疏忽，便得不出正確的答案，這樣比喻一點不過份，否則古人也不會用"差之毫釐，謬以千里"來形容太極之難。現代人演算數學題可以用電腦來代替人工，而練太極是任何人和物都沒法代替的，只能自己通過實踐去體會去感悟，並不斷地進行修正，否則難達目的。如今練拳者雖眾，但在各種搏擊擂臺賽上卻見不到真正的太極功夫，所見全是以散打對散打，且在挑戰現代自由搏擊中屢戰屢敗便是實證。

"太極者無極而生，動靜之機，陰陽之母也，動之則分，靜之則合"。太極之難，難在“易理"難懂，陰陽五行之說有幾人接受？太極之易，易在太極圖簡單明瞭。華夏古人智慧，用一個簡單的幾何圖形，二進制卦象，便闡明瞭天下事物變化之規律。陰陽平衡消長，對立統一，物極必反，便為太極之理，順之者倡，逆之者衰。

"有無相生，難易相成，前後相隨，高下相傾…"，"難而易，易而難，眾人畏難而忽易，聖人畏易而敬難…"古聖賢之言永不過時，用於修拳，當為秘訣。

上善若水125944379

太極拳是傳武拳術中最難學的一種拳術。用南方盛行的傳武長拳中的洪拳，對比簡化太極拳，都是24式。洪拳起式以雙手抱拳於正胸前，秒變左馬步左右平行雙勾手，這就是南拳沉橋大馬的標準動作，初練者立馬就能學會。

楊式太極拳中的起勢如果要展現出它的舒展大方，邁步如貓行的韻味來，沒有幾天的演練是不能把它的無式不圓的特奌演練出來的。這只是起勢，更不談它的24個招式中的連錦不斷的舒緩動作的連貫性。

難與不難對初學太極拳的修練者有不同的要求和方法，需求決定存在的意義。目的決定練習太極拳的方法，各取所需，文修武練是舊時傳武名師常說的口頭襌。如果只是健健身，以強身健體，防病療傷為目的，在老師的幫助下，勤練多打，是會對身體健康帶來幫助的。它也佐證了生命在於運動的認知理論。這就是我對太極拳難學嗎的理解，你認同嗎？

小天使FB

太極拳容易學也不容易學。

說它容易學，是因為任何一門技藝運動方式以及別的事情，只要有興趣，吃得苦，耐得煩，霸得蠻，堅持數年必有好處。

要學會，一有名師指點，二有比較充足時間，三有堅持學好的決心和毅力。

說學不好，是因為，太極拳歷史悠久，門派眾多，產生的年代和現在所處的環境已經相差甚遠，一定要有一個比較清醒的認識。

你說的作為健身養生作用，是很明顯的，也可以立竿見影。

建議先學習一些太極拳基本理論和基本功，再確定自己適合學練陳式太極拳還是楊式太極拳或者別的拳種。

可以先學24式簡化太極拳，再學一套傳統套路，慢慢學，學會以後慢慢學練。

祝你好運，祝你成功。

說得不好，請諒解。

意念2017

拳難學，若是操，午，就好學了，陳氏太極拳，是一生追求，也許練到死也沒明白，養生是根本，技擊是靈魂，虛領頂勁，健腦，松活彈抖，化瘀，拳走低架，固根，原氣得生，精氣得寶，上節不明，無依無蹤，中節不明滿腔似空，下節不明，顛覆必生，行好架，梧好拳，漸入隹境，推手，技擊，自明，致拳友得太極之妙，為老朽所盼。

老驥伏櫪志在千里1791

好學難精。得形易，循理難。上億太極拳愛好者都在練太極，從普及的角度極容易，不分男女老少，不限場地大小，不管體強體弱，愛之練之均能從中受益！

一層又一層，層層理不同。練過太極，有些模樣後，真要入得太極之門就不易了。一是太極之理和人們的日常習慣完全迥異，如用意不用力，松而不僵，柔而不懈，虛領頂勁、節節貫串等，都和日常用力、硬頂的習慣截然不同。在理論上認同，在思想上轉過彎來很不容易。緩而柔的太極怎麼能實戰？練不到就很難有說服力，說服自己改變早已形成的用力習慣就很難。二是太極不僅要理通，而且要體悟。明理而功夫不上身，說再多也沒用。功夫要上身，一靠明師指引，二靠自身努力，三要步步攻關，時時過坎，其中的辛苦只有練了才能體會。功夫功夫，練拳需下功夫，練太極尤其要下苦功夫，愛太極拳者共勉！！！

pdrh

太極操易學，真正太極拳卻是相當難學!我認真學了六、七年太極拳，會比劃陳氐一路、武當玄武拳和武當十三勢、十八式二十八式等套路。去年開始練核心基本功，注重開肩、開胯、圓襠、脊柱抻撥，重新按陰陽拳理一式一式認真研習劉武年傳陳照奎83式並切實盡力體悟上下、左右、前後六向互根互爭勁和立體螺旋纏絲勁之運行規律，今年才算是大體初歩入門!習練之路，還長著呢，幸好有明師(高傑老師)在網上經常指導，所以，信心滿滿!

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